| ← Декабрь 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
12
|
13
|
15
|
16
|
||
|
18
|
22
|
23
|
||||
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ponymanielife.ru
Открыта:
12-03-2009
Адрес
автора: home.woman.garmoniy-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Без лишних слов... о счастье, любви и гармонии: 10 советов, как не замезнуть
10 советов, как не замерзнуть этой зимой  Совет 1, как не замерзнуть этой зимой: Отказываемся от диет Чем холоднее на улице, тем больше энергии наш организм расходует на обогрев. Поэтому всевозможные диеты, ограничивающие потребление калорий, в холодное время года нежелательны. Наоборот, стоит обогатить свой рацион углеводистой и белковой пищей, есть больше мяса и каш. Совет 2, как не замерзнуть этой зимой: Горячая пища Для того чтобы еда согревала нас зимой, она сама не должны быть холодной. Иначе организму придется тратить на переваривание лишнюю энергию, лишая нас капельки тепла. Вместо холодного бутерброда стоит съесть тарелку горячего супа, а вместо стакана газированной воды выпить чашку горячего чая. Совет 3, как не
замерзнуть этой зимой: Держим руки и ноги в теплеПри переохлаждении организма сосуды сужаются, нарушается кровообращение в конечностях. Поэтому в холода необходимо отказаться от ажурных колготок или одевать поверх теплые рейтузы и шерстяные носки. Для морозной погоды стоит выбрать сапоги на сплошной непромерзающей подошве, достаточно свободные, чтобы ступни ничто не сдавливало. Внутрь желательно добавить стельку из натурального меха или войлока. Вместо перчаток в холода лучше носить варежки – они помогают лучше сохранять тепло. Совет 4, как не замерзнуть этой зимой: Бережем головуБез головного убора на морозе находиться нельзя, причем он обязательно должен закрывать уши. В этом плане теплый капюшон, хорошо облегающий голову, предпочтительнее, чем вязаная шапка. Совет 5, как не замерзнуть этой зимой: Внимание нижнему белью На морозе рекомендуется одеваться многослойно, потому что греет нас именно воздух, сохраняющийся между вещами. Но превращать
себя в «капусту» не стоит. Для поддержания температуры тела прекрасно подойдет уютное нижнее белье из теплых мягких тканей или термобелье.Совет 6, как не замерзнуть этой зимой: Пуховик или шуба?Возможно, пуховик выглядит не так презентабельно, как шубка, но в нем намного теплее. Сегодня уделяется большое внимание не только дизайну, но и новым видам утепляющих материалов для этой одежды – во многих костюмах можно действительно спать на снегу. Итак, выбираем пуховик! Совет 7, как не замерзнуть этой зимой: На помощь придет флисЭтот материал, несмотря на свою небольшую толщину, обладает уникальными согревающими качествами. Поэтому, выбирая зимнюю одежду, обратите внимание на вещи с флисовой подкладкой. А флисовое белье, которое надевается непосредственно на тело, греет лучше шерстяного. Совет 8, как не замерзнуть этой зимой: Стараемся высыпатьсяВосстанавливать энергию, потраченную на обогрев организма, помогает не только пища, но и сон. Человек, который не выспался ночью, на улице сразу же замерзнет. А чтобы в постели было уютно, не стоит надевать на себя лишнюю одежду – лучше купить пуховое одеяло. Совет 9, как не замерзнуть этой зимой: Утепляемся в машинеЖенщины-автомобилистки должны на зиму утеплить автомобильное сидение, для этого продаются специальные коврики с подогревом. Обычно за рулем ездят в короткой шубке или курточке, которая не стесняет движений. Но машина зимой может заглохнуть, и легкая одежда моментально перестанет защищать от холода. Поэтому с собой в багажнике необходимо на случай такого форс-мажора возить хотя бы теплый плед. Совет 10, как не замерзнуть этой зимой: Никакого алкоголя! Выпивая на холоде, можно серьезно пострадать от обморожения. Алкоголь расширяет сосуды, и тело начинает более активно отдавать тепло. Поэтому пьяный человек на морозе начинает засыпать – его организм пытается экономить энергию.
Другие статьи женского сайта "Без лишних слов":
Что делать, когда на улице снег?
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА!!! 1) Скидка 50% на НОВУЮ методику известного автора Светланы Ермаковой "Ушёл любимый мужчина. Как его вернуть и зачем (пособие)", подробнее по этой ссылке |
| В избранное | ||
