Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Избавляемся от стрессов. В самом деле, душевная гармония, счастье оказывают на внешность очень сильное положительное действие. Вы замечали, как прекрасны дети?
Добрый день, дорогие мои! Эта рассылка научит вас, как улучшить свою внешность своими силами всего за 5 недель и затем сохранить новый облик.  ВЫПУСК 6. Избавляемся от стрессов. Прошло 5 недель с нашей первой встречи! День святого Валентина подарил мне не только признание в любви, цветы и милую валентинку, но и легкомысленное весеннее настроение. Отсюда - блеск в глазах и легкая походка! В самом деле, душевная гармония, счастье оказывают на внешность очень сильное положительное действие. Вы замечали, как прекрасны дети? А невесты просто светятся изнутри! Сегодня мы поговорим о релаксации. Наша жизнь мчится в таком бешеном ритме, что только и успеваешь отсчитывать: понедельник – пятница, понедельник – пятница… Наверное, жизнь должна быть полосатой – полоса светлая сменяет черную полосу неудач. Ведь даже медики считают, что небольшой стресс иногда полезен для здоровья. А что если вы умудрились попасть вдоль полосы, да еще черной, да давно? Вот тут то необходимо прислушаться к своему организму. Йога отличный способ релаксации. Определенная система физических упражнений не только улучшает подвижность суставов, гибкость тела, но и снимает усталость, головные боли, возникающие в результате стресса или нервного напряжения. Ежедневная релаксация поможет вам расслабиться и снять стресс. Вспомните, как замечательно вы чувствуете себя даже после обычных физических упражнений. Обретя спокойствие, вы легко справитесь с неожиданно возникшими житейскими проблемами. ЕЖЕДНЕВНАЯ ТЕХНИКА РЕЛАКСАЦИИ. - Лягте на пол и закройте глаза. Дважды сделайте глубокий вдох и выдох, а затем дышите нормально. - Расслабляйтесь постепенно от ступней, затем переходите к лодыжкам, коленям бедрам. - Выпятите живот как можно сильнее, задержитесь в таком положении, а затем полностью расслабьтесь; дышите при этом легко. - Расслабьте плечи – вы почувствуете, как они свободно опустятся на пол. Полностью расслабьте мышцы лица, затем заставьте себя очистить память, сотрите и забудьте свои заботы, наслаждайтесь, разгружая сознание. - Находитесь в таком блаженно расслабленном состоянии около 10 минут, когда вы почувствуете, что отдохнули, откройте глаза и медленно встаньте. - Улыбнитесь – вы прекрасны! Это все на сегодня. До встречи на следующей неделе. УДАЧИ! Ваш консультант по красоте, Игнатова Татьяна www.faberlicorel.com Подписать на рассылку друзей можно здесь http://subscribe.ru/catalog/home.woman.faberlicorel http://subscribe.ru/stat/home.woman.faberlicorel/count.gif |
| В избранное | ||
