Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.975 RSS

← Сентябрь 2016 →
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.975 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Земляная груша: полезные свойства и вкусные рецепты

Топинамбур не слишком распространенный у нас овощ. И совершенно напрасно! Дело в том, что он не только приятен на вкус, но и содержит массу биологически активных веществ, а также обладает множеством целебных свойств.

Состав и полезные свойства

Топинамбур или земляная груша представляет собой многолетнее растение с прямым очень длинным стеблем и продолговатыми клубнями, которые и употребляют в пищу. Поскольку клубни не боятся мороза, они могут зимовать в земле.

Какие вещества входят в состав земляной груши? Это органические кислоты, белки, клетчатка, аминокислоты, витамины (РР, С, А и группы В), а также жиры, минералы (кальций, хром, магний, кремний, фтор, калий, натрий). Благодаря такому составу, топинамбур очень полезен для здоровья.

Земляная груша помогает при:
∙ гипертонии;
∙ анемии;
∙ сахарном диабете;
∙ мочекаменной болезни;
∙ ожирении;
∙ дисбактериозе;
∙ болезнях печени;
∙ гастрите;
∙ изжоге;
∙ колитах;
∙ язвах.

Этот овощ укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление, лечит запоры, выводит шлаки и токсины, нормализует микрофлору кишечника. Кроме того, топинамбур улучшает настроение, избавляет от депрессии, предупреждает ухудшение слуха, избавляет от бессонницы, снижает риск развития онкологии, нейтрализует вредное воздействие антибиотиков на организм, снижает уровень холестерина.

Земляная груша оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, антиоксидантное, седативное, антибактериальное, ранозаживляющее, обезболивающее, вяжущее, мочегонное действие. Конечно, этот продукт очень полезен для здоровья.

А еще топинамбур содержит всего 60 ккал на 100 г, следовательно, его можно включать в меню во время похудения.

Похудение с топинамбуром

Как помогает худеть земляная груша? Прежде всего, овощ выводит шлаки и лишнюю воду, это очищает организм и помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Кроме того, топинамбур улучшает обмен веществ и не дает откладываться жирам. Еще одним полезным свойством овоща является снижение аппетита. При употреблении топинамбура в сыром виде, например, в салатах, голод долго не будет ощущаться. Тем более что в овоще много клетчатке.

Как худеть с топинамбуром? Надо просто придерживаться правильного питания и включать в рацион больше блюд с этим полезным овощем. Лучше всего, если это будут салаты, но можно готовить также рагу и супы с топинамбуром. Только блюда должны быть нежирными и не очень солеными.

Есть и специальная диета на земляной груше. В течение пяти дней надо есть суп и салаты из топинамбура. Кроме того, можно употреблять мясо, рыбу, кефир, творог, овощи и фрукты.

Вот примерное меню диеты:
∙ утром – творог, ягоды или фрукты, чай;
∙ второй завтрак – свежевыжатый сок;
∙ обед – суп из топинамбура, моркови, томатов и капусты, отварная рыба и салат с овощами (и, конечно, топинамбуром);
∙ полдник – фрукт;
∙ ужин – салат с топинамбуром и отварное мясо, кефир.

Жирную сметану, выпечку, сладости, майонез, жареную картошку – все это исключить. Постное, с небольшим количеством сахара и соли – вот то, что необходимо употреблять во время диеты. Для заправки салатов использовать оливковое или льняное масло.

Полезные и вкусные рецепты блюд

Как видите, топинамбур очень полезный овощ, поэтому его нужно обязательно включать в меню. Тем более что из него можно приготовить много вкусных блюд. Это рагу, овощные голубцы, суфле, салаты, супы, оладьи и многое другое.

Суп на говядине

200 г говядины сварить в двух литрах воды. 200 г топинамбура и одну морковь нарезать кубиками. Болгарский перец – небольшими полосками. К практически готовому мясу добавить овощи и варить 15 минут. Затем добавить укроп и соль.

Салат с яблоками

Яблоки нарезать дольками и сбрызнуть соком лимона. Топинамбур нарезать тонкими пластинками. Все смешать и заправить оливковым маслом. Вместо яблок можно взять морковь и редис дайкон, так тоже получится вкусно.

Сырный суп

Луковицу, три топинамбура и морковь мелко нарезать. Выложить овощи в кастрюлю и залить водой. Кипятить суп пять минут. Затем 400 г цветной капусты измельчить, добавить в суп. При желании можно добавить полбанки консервированного зеленого горошка. Вскипятить и ввести в суп два плавленых сырка. В конце приготовления добавить соль и зелень.

Смузи

80 мл молока (лучше взять кокосовое) подогреть и залить три столовых ложки рисовых хлопьев. Хлопья должны набухнуть. Затем взбить блендером: хлопья с молоком, клубнику, сироп топинамбура (буквально одну ложку). Украсить ягодами.

Варенье

Килограмм земляной груши натереть на мелкой терке. Затем смешать с 250 мл меда и оставить на десять минут. Два лимона измельчить блендером и смешать с основной массой.

Как видите, блюда очень разнообразные, поэтому можно использовать новые рецепты каждый день.

Оставьте комментарий!

Повседневные прически для длинных волос 2016

20 сентября 2016, рубрика Красота&Стиль

Повседневные прически требуют особого подхода. Прежде всего, они должны быть практичными. Их создание должно занимать совсем немного времени, ведь мало кто согласится целый час стоять перед зеркалом, укладывая волосы, когда надо спешить по делам. Ну, и конечно, они должны быть стильными и соответствовать духу времени! Читать далее

Питание в период переходного возраста

20 сентября 2016, рубрика Беременность, роды, воспитание детей

Правильное питание очень важно в любом возрасте. От него во многом зависит работа всех органов, иммунитет, состояние волос, ногтей и кожи. Но есть период в жизни человека, когда питание особенно важно. Одним из таких периодов является переходный возраст. Читать далее

Кислый шарик или Фестиваль клюквы

20 сентября 2016, рубрика Праздники. История, традиции, поздравления

Название ягоды – клюква переводится с латинского языка, как – кислый шарик. Что достаточно точно передаёт представление о внешнем виде и вкусе клюквы. Читать далее

Киноновинки

20 сентября 2016, рубрика Колонка кинокритика

Сегодня MyJane.ru выбрал для вас достойные киноленты, которые вышли в мировой прокат в нынешнем году. Как всегда, мы постарались в нашей киноподборке собрать фильмы различных жанров, чтобы вы имели возможность в течение недели и развлечься за их просмотром, и насладиться игрой любимых актеров, и познать что-то новое, вдохновиться самому и вдохновить своих детей. Читать далее

Шоу-бизнес

Два бывших мужа Оли Данки сняли клип

Фото: архив пресс-службы

Два экс-мужа теледивы Оли Данки сняли вамп-клип "Перекипело". Известно, что ведущая программы "Стилистика", а затем "В стиле", телеканала "Ю" Оля Данка оставила первого мужа - певца и актера Сергея Воропаева ради второго - продюсера телевидения Василия Данько (сына известной ведущей Аллы Данько). Василия, от которого у Ольги подрастает сын, она тоже оставила - ради миллионера Николая Саркисова. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Земляная груша: полезные свойства и вкусные рецепты

Состав и полезные свойства

Похудение с топинамбуром

Полезные и вкусные рецепты блюд

Повседневные прически для длинных волос 2016

Питание в период переходного возраста

Кислый шарик или Фестиваль клюквы

Киноновинки

Последние новости:

Жена Овечкина разместила фото из ЗАГСа

Детям Аллы Пугачевой и Максима Галкина исполнилось 3 года

Криштиану Роналду делает с сыном уроки

Муж ругает Глюкозу за откровенные фотографии

Шоу-бизнес