Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.976 RSS

← Май 2015 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.976 подписчиков
-33 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Шампунь Crescina для стимуляции роста новых волос

26.05.2015

Состояние волос многое говорит о человеке, и не удивительно, что их внешний вид может располагать или отталкивать. Именно поэтому мы все стараемся улучшить их состояние, и первым средством по уходу за волосами является шампунь. От правильности его выбора зависит не только красота, но и здоровье волос. Читать далее

Как похудеть к отпуску

Каждая женщина мечтает прелестно выглядеть на отпускных фотографиях. Покупая путевку, большинство задумывается о быстрых методах приведения фигуры в порядок.

Похудеть к отпуску – задача непростая, но решаемая. Немного информации, терпения и ограничений – вот и все.

Оставьте комментарий!

Топ-новости похудения. Как хранить еду и заниматься фитнесом

Как хранение еды влияет на нашу фигуру? Почему фитнес не всем помогает худеть? Как удержать вес после диеты?

На все эти вопросы вы узнаете ответы из нашего нового обзора новостей похудения.

Правильное хранение еды – залог стройной фигуры

Ученые из Университета Огайо рассказали, что в динамике веса большую роль играет доступность еды в домашней обстановке. Специалисты провели исследование и подтвердили свою гипотезу.

Самая большая опасность для фигуры заключается в доступности еды. Если у вас на виду холодильник, хлебница с печеньем, а на столе в вазочке – конфеты, вы в зоне риска. Еда манит, соблазняет, сулит удовольствие – и голод тут не при чем. Чем чаше взгляд наталкивается на еду, тем выше вероятность, что вы устроите себе незапланированный перекус сладостями или очередную трапезу, хотя есть не собирались.

Исследование показало, что меньше всего рискуют те, кто держит холодильник подальше – например, в подвале или на другом этаже. Находясь вне поля зрения, вне шаговой доступности, еда не оказывает такого действия. Люди не так часто соблазняются и перекусывают. Правило работает даже при абсолютно одинаковом у разных людей наборе продуктов дома.

Конечно, в условиях маленьких квартир холодильник всегда будет близко. В любом случае постарайтесь не держать на виду пряники, а в магазине покупайте меньше продуктов, не вписывающихся в понятие здорового питания.

Помните, что хотя ваза с вкусностями и украшает обеденный стол, лучше, чтобы лакомства были полезными. Выложите яблоки, апельсины и бананы, а все мучное спрячьте подальше.

Почему фитнес – не всегда панацея от складок на животе

Ученые обнаружили, что спорт неодинаково эффективен в плане снижения веса. Если для одних он «выстреливает» быстро и метко, то в фигуре других ничего не меняется. Именно поэтому многие женщины разочаровываются в тренировках. Даже при регулярном посещении занятий они видят, что их вес не уменьшается. Конечно, это расстраивает и демотивирует.

Специалисты назвали виновников такой «несправедливости». Это генетические маркеры. То есть если у женщины присутствуют гены ожирения, одним спортом с лишним весом ей не справиться. Здесь требуются более тщательные меры, и помимо фитнеса придется также тщательно следить за питанием, подсчитывая калории и сдерживаясь при виде «вкусняшек».

По словам сотрудника Университета Аризоны Яна Климентидиса, женщинам с геном ожирения придется работать сразу в нескольких направлениях, чтобы скорректировать вес. Правда, все это не отменяет пользы спорта – как для фигуры, так и для сердца, позвоночника и т.д. Просто не нужно надеяться на фитнес как на панацею от лишних кило. Придется приложить усилия и в плане контроля над питанием.

Как удержать вес после диеты

Похудеть благодаря диете несложно – гораздо сложнее закрепить полученный результат и не потолстеть снова. Ученые рассказали, что для этого делать.

Разгрузочный день. Диетологи советуют раз в неделю устраивать разгрузочный день – причем на той диете, на которой человеку удалось похудеть. Яблочная, творожная, кефирная – поддержите достигнутый результат.

Другие советы хотя и известны, но весьма результативны.

Правильное питание. Эффективность правильного питания не только в максимальной пользе для организма, но и в том, что оно позволяет лучше насытиться. Рафинированные продукты не только вредят – они просто «пустышки», которые ничего не дают в плане насыщения и вместе с тем откладывают жиры. Поэтому чувство голода возвращается очень скоро. Чтобы этого не допустить, нужно есть полноценную пищу.

Подсчет калорий. Математика – точная наука. Хотите похудеть – считайте калории. С современными мобильными приложениями это совсем нетрудно. А результат дает видимый. 1800 ккал для сильного и 1400 ккал для слабого пола. Вот и вся математика.

Белком – по сладкой зависимости. Помните, что одна из причин тяги к сладкому – нехватка в рационе белка. Поэтому налегайте на белковые продукты – и зависимость от конфет снизится.

Многообразие здорового питания. Помните, что правильное питание разнообразно. Не зацикливайтесь, чтобы не создавать впечатление, что вы себя во всем ущемляете. Каши, приготовленные здоровым способом, мясо, рыба, морепродукты, кисломолочка, фрукты и овощи, орехи – пусть трапезы будут богатыми вкусом!

Срываем маску. В преддверии лета помните, что жажда нередко маскируется под чувство голода. Поэтому перед тем, как перекусить, выпейте стакан воды. Возможно, этого будет достаточно.

Успешного вам похудения и закрепления результата!

Оставьте комментарий!

Самые кассовые фильмы последней пятилетки: Россия

26 мая 2015, рубрика Колонка кинокритика

Ну куда мы без кино? А если это кино еще и качественно снятое и неглупое, то просто цены ему нет. Читать далее

Цыси: история "кровавой орхидеи"

26 мая 2015, рубрика Интересные люди

Цыси – таково имя женщины, на протяжении почти полувека правившей Китаем. Читать далее

Создаем эффект накладных ресниц с помощью одной только туши

26 мая 2015, рубрика Парфюмерия и косметика

Выбор различных видов туши для ресниц – создающих объем, длину, густоту, разделяющих и укрепляющих – на рынке просто огромен. Но отдать предпочтение той или иной формуле – только половина дела. На самом деле добиться эффекта накладных ресниц можно и при помощи самой обычной туши из недорогой косметической линейки. Нужно только знать несколько нехитрых приемов. Читать далее

Шоу-бизнес

Китайский миллиардер купил порнозвезду на 15 лет

Фото: idol-fever.com

Известная порнозвезда Рола Мисаки (Рола Такизава) продалась в рабство на пятнадцать лет. Сумма вознаграждения составляет семь с половиной миллионов долларов, а покупателем является неизвестный миллиардер из Китая. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Шампунь Crescina для стимуляции роста новых волос

Как похудеть к отпуску

Топ-новости похудения. Как хранить еду и заниматься фитнесом

Самые кассовые фильмы последней пятилетки: Россия

Цыси: история "кровавой орхидеи"

Создаем эффект накладных ресниц с помощью одной только туши

Последние новости:

Новый тренд в окрашивании волос

Амаль Клуни называет себя самой гламурной в мире адвокатессой

Впервые создана электронная таблетка для похудения

В Дубае ужесточён дресс-код для женщин

Шоу-бизнес