Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

← Ноябрь 2014 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Проверенные способы копить деньги

У многих из нас есть мечты, и нередко они бывают связанными с деньгами. Были бы деньги – горы бы свернули.

Сегодня мы поговорим о том, как копить деньги. Проверенные способы – в статье в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Топ-5 правил питания осенью против лишнего веса

Все мы знаем, что осеннее повышенное чувство голода и некоторая прибавка в весе - дело обычное.

Организм делает «запасы» на зиму. Практически никого этот факт не радует, ни тех, для кого два лишних килограмма – это вселенская трагедия, ни тех, кто вынужден тратить деньги на новые вещи, потому что старые уже не налезают. Что же делать? Можно ли сохранить нормальный вес в осеннее время? Как «обхитрить» осенний аппетит и при этом не лишить организм необходимых питательных веществ?

Заменяем другую еду овощами и фруктами

Чтобы питание не было «абы каким», его нужно контролировать. Сядьте и прикиньте в блокноте и на листке бумаги, что вы едите на завтрак, обед и ужин, чем перекусываете на работе, и вы сразу увидите, «где собака зарыта». Теперь вам нужно добавить в рацион больше овощей и фруктов. После утреннего стакана воды съедайте фрукт и только потом переходите к завтраку. Перекус, состоящий из печенья, замените яблоком или грушей. Вместо макарон отварите спаржевую фасоль. Пасту можно тоже оставить, но если половина тарелки занята спаржей, много макарон уже не поместится. Правило заключается в том, чтобы заменить часть другой еды овощами и фруктами. И фигура стройнее, и здоровье крепче.

Подбираем более полезные варианты

Вроде бы хлеб – продукт полезный, но на каждом углу нам советуют от него отказаться. А все потому, что ржаного хлеба в наши дни употребляют гораздо меньше, по крайней мере, в России. Согласно данным недавнего исследования, россияне съедают на 15% больше пшеничного хлеба, чем ржаного. Вот и получается, что, говоря о хлебе, мы подразумеваем батоны и свежие булочки и, само собой, сталкиваемся с рекомендацией их исключить. Поэтому покупайте ржаной хлеб. В нем больше полезных веществ и меньше калорий.

Критикуем привычные способы приготовления

Еще один продукт, который незаслуженно пострадал из-за «неправильного применения», - картофель. Сам по себе картофель некалориен и полезен. Есть даже норма Минздрава по употреблению картофеля, которая, увы, россиянами не соблюдается.

Под «запрет» диетологов картофель попал по той простой причине, что его сплошь и рядом жарят, в разы увеличивая калорийность блюда. Но ведь картофель можно приготовить множеством полезных способов – отварить, запечь, сварить в мундире, сделать пюре, запеканку, добавить в салат (заправленный не майонезом, разумеется)... При таком подходе картофель поможет похудеть, что было доказано в ходе недавнего исследования.

Любой продукт, если его пожарить в большом количестве масла и подать с майонезом, превратится во вредный. Поэтому выбирайте здоровые способы приготовления - и ни мясо, ни картофель не нанесут вреда вашей фигуре.

Выбираем некалорийные трапезы и перекусы

Не надо испытывать чувство вины всякий раз, когда хочется поесть. Существует много разнообразных продуктов, которые помогут «заморить червячка» и при этом не нанести вреда фигуре. Первой в списке значится, конечно, квашеная капуста – продукт, на усвоение которого требуется больше энергии, чем в нем содержится. Хороши и другие овощи – морковь, свекла, которые можно порезать и заправить оливковым маслом. Далее следуют овощные и грибные супы без зажарки. За ними кефир, стакан которого ничем не испортит вашу фигуру. Всегда под рукой яблоки, источник клетчатки, которыми можно отлично перекусить. Наконец, кусочек отварной куриной грудки – это гарантия сытости на несколько часов вперед. Ведь она нежирная, но при этом является отличным источником белка, который отбивает аппетит.

Учимся получать положительные эмоции

Повышенный аппетит является и следствием того, что по сравнению с летним временем осенью жизнь становится менее разнообразной. В ненастную погоду сильно не разгуляешься, и настроение портится. Самым простым способом его поднять является вкусная еда, которой в холодильнике всегда предостаточно. Научитесь получать удовольствие другими способами. Составьте список приятных занятий и повесьте его на стенку, а когда захочется от скуки заглянуть в холодильник, загляните в to-enjoy-list. Возможно, там найдется занятие по душе – почитать, посмотреть фильм, повязать, полистать страницы портала путешествий (чтобы решить, куда поехать в отпуск), просто потанцевать. Научитесь получать положительные эмоции из других источников - и лишние кило вам не грозят.

Золотой всем осени!

Оставьте комментарий!

Выбираем обогреватель для дома

31 октября 2014, рубрика Мой дом и интерьер

Совсем скоро ночная, а за ней и дневная температура уйдут в минус. И тогда в многоквартирных домах, где плохо отапливают, будет прохладно без дополнительных единиц климатической техники. Что уж говорить о загородном доме, даче, отдельных учреждениях, где нет централизованного отопления, где о создании тепла в доме в зимний период приходится задумываться самостоятельно! Спасибо, что помогает нам сохранить это тепло в доме в любую непогоду современная климатическая техника. Читать далее

Еженедельные конкурсы на лучшего комментатора MyJane.ru

22.05.2014

Дорогие читательницы журнала MyJane.ru! Мы начинаем проводить еженедельные конкурсы на лучшего комментатора недели. Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели! Каждую неделю мы разыгрываем три денежных приза! Три лучших комментатора текущей недели будут награждены призами в 1000, 500 и 300 руб. соответственно. Читать далее

Как вести себя с "учителями жизни"?

4 ноября 2014, рубрика Психология

Наверняка вам не раз и не два попадались в жизни люди, которые абсолютно убеждены в том, что знают, как надо правильно жить. Читать далее

Как выбрать духи?

4 ноября 2014, рубрика Парфюмерия и косметика

«В любую минуту моей жизни меня сопровождают духи. Я, скорее, забуду очки или ключ, чем выйду из дому, не надушившись», – призналась когда-то на страницах Vogue прекрасная Катрин Денев. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Проверенные способы копить деньги

Топ-5 правил питания осенью против лишнего веса

Выбираем обогреватель для дома

Еженедельные конкурсы на лучшего комментатора MyJane.ru

Как вести себя с "учителями жизни"?

Как выбрать духи?

Последние новости:

Ученые нашли способ продлить жизнь женщинам с раком

Работа по сменам ухудшает работу мозга

«Дочки-матери» - новый фильм о Людмиле Гурченко

Мадонна продаст 140 личных вещей

Эмоциональное переедание: как прекратить?

Новости