Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS

← Октябрь 2014 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Уроки стиля из кинофильмов

Для поиска идей при создании стиля прекрасно подходит кино. Некоторые фильмы и сериалы стали настоящей энциклопедией моды, к котором можно обращаться и находить нестандартные стилевые решения.

Какие работы кинематографа придутся под душе модницам? В каких фильмах искать вдохновение при создании собственного стиля? Читайте в статье «Уроки стиля из кинофильмов» в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Ученые - о диетах

Почти любой из нас, если его спросить, каких продуктов следует избегать, чтобы похудеть, ответит, что это прежде всего жирная и сладкая пища.

Следовательно, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо от нее отказаться. Однако не стоит спешить с выводами, лучше ознакомиться с результатами последних научных исследований!

Углеводы вреднее, чем жиры

Таковы выводы исследования, проведенного по заказу Национальных институтов здравоохранения. Желательно обращать внимание не столько на калорийность, сколько на состав продуктов, которые вы употребляете, считают медики. Если в них много углеводов, различных добавок, если продукт подвергался химической переработке, то лучше воздержаться от употребления его в пищу. А вот натуральные мясные и молочные продукты без добавок, даже высокой жирности, не только не нанесут вреда, но и могут принести организму существенную пользу.

Диеты делают нас несчастными и одинокими

Многие видят в похудании панацею от всех проблем. Им кажется, что стоит сбросить пяток-другой килограммов, и, как по мановению палочки, сразу наладятся карьера и личная жизнь… Но на деле постройневшая талия не всегда делает нас счастливыми, утверждают эксперты из Университетского колледжа Лондона, проводившие исследование на данную тему.

Обычно настроение индивида, сидящего на диете, ухудшается из-за того, что он не может позволить себе есть пищу, которую хотел бы. Так, мы нередко ощущаем себя счастливыми, съев кусок торта или шоколадку. Но если вы сидите на диете, то вы ни в коем случае не должны этого есть, по крайней мере, регулярно. Поэтому даже если у нас хватает сил отказаться от пирожного или шоколада, радости нам это не приносит. И психологический дискомфорт, связанный с постоянным отказом от того, что так радовало нас ранее, может быть чреват перманентными спадами настроения и депрессией.

К тому же разговоры о диетах и прочих ограничениях отталкивают окружающих. Это показал опрос, недавно проведенный среди жителей Британии. Примерно треть опрошенных признались, что избегают близких и знакомых, перешедших на «правильное питание».

Ожирение связано с неспособностью выражать свои эмоции

Мы убеждены, что полнота чаще всего является следствием неправильного питания и сидячего образа жизни. Между тем, отечественные и зарубежные исследователи в последнее время связывают наличие лишнего веса с алекситимией – неспособностью описывать свои чувства.

Алекситимия – это не болезнь, а особенность психики. Как выяснили психологи, ожирение нередко развивается у детей, которые страдают от неблагоприятного климата в семье. В одной из научных диссертаций описывается психологический портрет женщины, страдающей лишним весом. Скорее всего, в детстве такая женщина не чувствовала себя комфортно в своей семье, но не привыкла выражать свои чувства, так как никто не хотел ее слушать, над ней смеялись или внушали, что чувства надо скрывать…

В итоге уже в зрелом возрасте эти женщины оказываются не в состоянии идентифицировать свои чувства и эмоции. Например, если им скучно или грустно, они едят, так как не осознают своих настоящих желаний. Отсюда и полнота.

Чтобы похудеть, женщинам надо питаться как мужчинам

Так считает американский диетолог Джим Уайт. Как известно, от лишнего веса страдают чаще женщины, чем мужчины. А ведь представители сильного пола вообще крайне редко придерживаются диет… В чем же тут секрет?

Так называемые диетические продукты, которые обычно употребляют желающие похудеть, на деле можно назвать таковыми лишь с большой долей условности.

«В низкокалорийных продуктах содержится мало жира и белка, благодаря которым достигается ощущение сытости, и в них зачастую добавляют сахар, чтобы улучшить вкус обезжиренных изделий, - пишет Уайт в своей статье. - Поэтому называть такие продукты диетическим не совсем правильно. Да и, как правило, ими тяжело наесться, и потому парни не обременяют себя готовкой низкокалорийной еды в микроволновке и просто заказывают себе порцию стейка, содержащего необходимые для потери веса белки. А вегетарианцам я советую включить в свой рацион бобы и орехи».

«Вместо того, чтобы смешивать разные напитки, замените их пивом, - советует Уайт. - Оно даст вам ощущение сытости, и вы будете гораздо реже заказывать закуски». Также специалист рекомендует пить побольше воды, так как это избавляет от чувства ложного голода и усталости.

«Женщинам стоит присмотреться к мужчинам, которые любят вкусно поесть и при этом не набирают лишних килограммов, - считает эксперт. - Просто они, не задумываясь, выбирают пищу, гарантирующую высокий метаболизм и стабильный уровень сахара в крови».

Скучные телепередачи способствуют потреблению нездоровой пищи

Исследователи из Университета Упсалы (Швеция) выяснили, что на увеличение веса могут повлиять телепередачи. Есть люди, у которых просто вошло в привычку проводить время перед телеэкраном. При этом они смотрят буквально все подряд. И если фильм или передача слишком скучные, то во время просмотра телезрители активно едят чипсы, снэки и прочую нездоровую пищу. Эксперимент показал, что при просмотре телепередач с научными лекциями женщины съедали на 52% больше закусок, чем когда смотрели комедийное шоу.

«При очень низких уровнях взаимодействия вы едите, потому что вам скучно, - прокомментировал этот факт научный сотрудник Корнельского университета Анер Таль. - Это также могло бы иметь отношение к стимуляции».

Впрочем, если вы привыкли есть перед телевизором, вам не обязательно отказываться от этого совсем. Изменить ситуацию к лучшему, по мнению Таля, могло бы употребление готовых закусок, поделенных на порции – это помогло бы контролировать количество съеденного. Также, считает он, можно вместо чипсов есть перед экраном овощи, в которых меньше калорий.

Оставьте комментарий!

Как правильно выяснять отношения?

14 октября 2014, рубрика Психология

Без конфликтов, как правило, не обходится ни один брак или длительный союз. Читать далее

Зима в октябре, или Покров день

14 октября 2014, рубрика Праздники. История, традиции, поздравления

А вы знали, что зима раньше… начиналась в середине октября?! Читать далее

Вёшенки - вкусные и полезные

14 октября 2014, рубрика Здоровье

Впервые о вёшенках я узнала в 90-х годах прошлого века, когда появились фирмы, призывающие граждан выращивать грибы в собственных квартирах. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Уроки стиля из кинофильмов

Ученые - о диетах

Как правильно выяснять отношения?

Зима в октябре, или Покров день

Вёшенки - вкусные и полезные

Последние новости:

Итоги конкурса на лучшего комментатора недели за 6 - 12 октября 2014г.

Бразильские женщины чаще остальных увеличивают ягодицы

Хурму признали лучшим фруктом для быстрого похудения

Врачи просят закрыть фаст-фуды, расположенные близко от школ

Осеннее окрашивание волос: добавьте тепла, золота и блеска

Новости