Языковой марафон, или Как продвинуться в иностранном языке
Занимаетесь иностранным языком всего по 15 минут, да и то с пропусками? Не видите значительного прогресса? Тактика «тише едешь – дальше будешь» не работает? Пришло время для языкового марафона.
Языковой марафон, к которому можно присоединиться или организовать и провести самому, позволяет сделать рывок в изучении иностранного языка, а также укрепить мотивацию. Что такое языковой марафон и как его проводить – читайте в Женской энциклопедии
Womanwiki.ru.
В то время как пищевая индустрия работает над созданием все новых и новых гастрономических соблазнов, диетологи трудятся над тем, чтобы помочь худеющим добиться снижения веса.
Для похудения специалисты предлагают придерживаться ледовой диеты, готовить из особого вида шампиньонов и прибегнуть к чудо-инъекциям для снижения аппетита.
Ледовая диета
Врач-гастроэнтеролог Брайан Вайнер, который проживает и работает в США, предложил оригинальную диету для снижения веса. В ее основе – употребление льда, который запускает процесс сжигания калорий. Постулаты и особенности данной диеты описаны в книге доктора Вайнера, которая так и называется - «Ледовая диета» (The Ice Diet).
По словам Вайнера, ледовая диета не только помогает сжигать калории, но и способствует отказу от калорийной пищи. Вайнер относит лед к продуктам, имеющим отрицательную калорийность. Достаточно съедать литр льда в день, чтобы сжечь 160 калорий. К тому же чувство насыщения позволяет «не прикладываться» к сытной еде довольно длительное время. Между прочим, чтобы сжечь 160 ккал обычными способами (например, бегом), потребуется пробежать 1,6 километра.
Конечно, скептики не преминули заметить, что придется питаться одним льдом, чтобы достичь значимых результатов. Однако Вайнер не обращает внимания на критику. Главное – не есть лед в холода и не превышать нормы в 1 килограмм. Результат все равно появится.
Грибы портобелло против сахара и жиров
Как известно, для здоровья и похудения очень важно избегать накопления в организме сахара и жиров.
Глава этого исследования Питер Хорварф тщательно изучил, как указанные грибы поддерживают на нормальном уровне сахар в организме. Это оказалось возможным благодаря наличию в портобелло глюкозы. «Результаты нашего исследования показывают, что включение в рацион грибов может воздействовать на глюкозу, а значит, помочь людям избавиться от лишнего веса», - отмечает доктор Хорварф.
В грибах присутствуют такие важные вещества, как фитонутриент и антиоксидант эрготионеина, которые менее чем за полчаса приводят в норму уровень сахара.
В исследовании приняли участие мужчины и женщины 19-20 лет, которые сдали анализы на уровень глюкозы и жира. Первая группа участников пила сладкие напитки с порошком портобелло, вторая - такие же сладкие напитки без него. Эксперимент показал, что портобелло позволил снизить уровень глюкозы и инсулина, что оказывает положительное влияние на динамику веса. К тому же в этих грибах нет жиров, а их калорийность крайне низка. Много в портобелло и полезных веществ вроде ниацина, селена, меди, фибры, белков и
витамина D.
«Хитрая» инъекция против аппетита
В то время как все вокруг работает на повышение аппетита (реклама еды, запах блюд из ресторана по соседству, синий свет от компьютеров), ученые создали инъекцию, которая позволит «обмануть» аппетит, снизив его без всяких «страданий».
Инъекция, которая разработана на базе инъекционной смеси лираглутид, заставляет мозг человека думать о том, что организм сыт и больше ему ничего не нужно. Таким образом, можно не только меньше есть в основную трапезу, но и забыть о чувстве голода между приемами пищи, избежав многочисленных перекусов и кофе-пауз.
Мнимое насыщение благодаря паузе позволит похудеть минимум на два размера, утверждают ученые. Ведь когда нет постоянного чувства голода, нет нужды и постоянно что-то жевать. К тому же инъекцию нужно делать всего раз в день, а чувство аппетита пропадет надолго.
Эксперименты с участием 4 тысяч человек показали, что за год люди успешно избавились от 8,6 до 10,4 килограммов. Даже если вам кажется, что это немного, вспомните, что здоровое похудение – это избавление максимум от 1 килограмма ежемесячно. Так что здоровее не бывает! Остается надеяться, что у препарата нет побочных эффектов, и тогда – в путь, на борьбу с аппетитом!
Дорогие читательницы журнала MyJane.ru!
Мы начинаем проводить еженедельные конкурсы на лучшего комментатора недели.
Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели! Каждую неделю мы разыгрываем три денежных приза!
Три лучших комментатора текущей недели будут награждены призами в 1000, 500 и 300 руб. соответственно. Читать далее
Любому человеку хоть раз в жизни приходилось бодрствовать всю ночь напролет. Например, во время подготовки к экзаменам или праздничной вечеринки. Чтобы прийти в форму после посиделки с друзьями достаточно принять холодный душ и вздремнуть пару часиков. А что делать тем, у кого ночные бдения – часть профессиональной деятельности? Навряд ли кому-то хочется постоянно ходить в полусонном состоянии и пить литрами крепкий кофе. Ночью трудятся не только рабочие, сторожа и шахтеры, под ее покровом корпят
врачи, администраторы, полицейские, копирайтеры и дизайнеры во время дедлайна. Всем им важно не просто продержаться на рабочем месте до утра, но и сохранить остроту ума и ясность мышления. Читать далее
Декретный отпуск — это период, когда о работе вспоминать приходится не часто. В это время голова забита пеленками, детскими сказками, кашами и другими мелочами, о которых нельзя забыть, а вот о годовом балансе или управлении персоналом думать совсем не хочется. За два-три года женщина полностью выбивается из рабочего ритма, и ей заново приходится чему-то учиться. Но как быть, если на прошлую работу вернуться не удается? Читать далее
Известная телеведущая Ольга Бузова заявила, что не страдает анорексией. Она просто правильно питается и много времени проводит в спортивном зале. Читать далее
Британка Бет Уиллер решила сделать невозможное, превратившись к свадьбе из толстушки в стройняшку. 36-летней невесте удалось сбросить к торжеству 64 килограмма. Читать далее
Ни для кого не секрет, что сегодня еда используется не только для энергии, но и для поднятия настроения. Стоит съесть сладкую булочку или шоколадку - и все печали забыты. Читать далее
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
