Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

← Январь 2014 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Блочное планирование: чтобы мама все успевала!

Блочное планирование для мам – это эффективная система домашнего менеджмента, которая позволяет успешно совмещать заботу о ребенке, ведение домашнего хозяйства и даже работу.

Простые принципы блочного планирования позволяют мамам гармонично совмещать множество дел, не боясь повышенной нагрузки, и достигать целей в разных сферах жизни. Подробнее о блочном планировании читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Худеть или идти к психологу?

Все вокруг хотят похудеть. Это кажется каким-то наваждением. Диеты, зеленый кофе, 25й кадр и множество препаратов делают жизнь весьма странной. Но самое главное — это кому-то помогло? Иногда похудение нужно начинать с посещения психолога, а не диетолога. И связано это с пищевыми привычками, которые мы впитали с детства. Давайте разбираться, как же вредные привычки вошли в жизнь.

Лишние килограммы — это часто результат неправильного питания. Но сколько бы мы не читали или слушали, что есть нужно по определенному типу, все равно это не работает. Постоянно существуют срывы, сбои и еще какие-то обстоятельства. А после нескольких месяцев ограничений все возвращается снова. Так как же быть?

Детские привычки

Первый раз «заедать» проблемы ребенка учит его мама. Когда малыш начинает плакать, в первую очередь ему предлагают грудь или бутылочку. Он может капризничать по самым разным поводам: ему мокро, грустно, одиноко, но мамы сразу предлагают ему поесть. Дети не отказываются. И не важно — сколько есть, главное делать это. Постепенно вырабатывается инстинкт, как только стало не очень комфортно — пора перекусить. И это работает у сотен тысяч человек в мире. И даже взрослому товарищу трудно отказаться от очередного бутерброда, пирожного или чашки кофе. Тут важно, чтобы что-то взять в рот, пожевать или выпить.

Когда ребенок начинает кушать сам, его закармливают. Считается, что хороший аппетит — это признак здоровья. Именно поэтому чадо приучают к тому, чтобы есть много и часто. Помните волшебное: «Еще ложечку за маму!», «Будешь плохо кушать — никогда не станешь большим!», «Не дам игрушку, если не доешь!», «Не пойдешь гулять, если суп не съешь!», так вот таким способом ребенок начинает есть больше, чем ему необходимо. При этом возникают проблемы с гормонами. И полнота может возникнуть не сразу, а спустя многие годы. А еще эти привычки будут всегда способствовать тому, чтобы есть больше.

Еда — это еще и способ похвалить ребенка, порадовать его. Многим детям обещали купить мороженое после похода к доктору, часто награждали шоколадными медалями, порой за хорошие оценки пекли торты и пирожные. Очень часто родители используют еду как поощрение. Сегодня за хорошее поведение водят в макдональдс, покупают пиццу и другие вещи. Но только полезны ли они? О том — стоит ли это вообще есть — никто не думает.

Вкусное застолье — это повод проявить свою любовь. Разве поход к бабушке не связан с обильным чревоугодием? Почему так происходит? Потому что люди не всегда умеют показать свою любовь, еда становится символом привязанности и заботы. Ну и разве можно отказать человеку и не попробовать все блюда? А ведь это тоже не лучший способ проявить чувства.

Часто мамы общение, игры, прогулки заменяют обильной едой. Все свободное время проходит у плиты и снова общение сводится к кормежке. И опять еда заменяет личный контакт, снова воспринимается как любовь. И если одна женщина в семье так делала, то и ее потомки перенимают этот способ поведения.

А как люди проводят свободное время и праздники? Они едят! Поход в ресторан, выезд на природу, встреча друзей без застолья теряет свою прелесть. На любом мероприятии все начинается с плотной еды. А иногда и весь праздник проходит за столом, который ломится от различных яств. Многим трудно себе представить день рождения без перекусов, спиртного и вкусного торта!

Взрослые привычки

Довольно часто современному человеку становится скучно. Он не знает, что бы поделать. И именно поэтому подходит к холодильнику. Его не мучает чувство голода, просто он хочет чего-то «пожевать». И таких моментов в день может быть множество.

Еда становится символом благополучия. Если провести выходные на Гоа не получается, если поход в боулинг весьма затратен, а прогуляться по парку не с кем, то есть выход — купить что-то вкусненькое. И кушая это, ощущать себя счастливым. Это способ компенсировать свою несостоятельность в социальном плане, невозможность найти другие способы развлечения.

Статистика утверждает, что максимальное количество покупок люди совершают вечером в пятницу. Связано это не с тем, что еда в холодильнике кончилась. Просто покупка этих продуктов, а потом поедание, — это способ провести время. Просто другие варианты требуют фантазии, сил, компании, а есть можно и одному. Это просто универсальный способ занять время.

Лишний вес может стать защитой для неуверенных личностей. Это так же профилактика от стресса и переживаний. По традиции, заложенной миллионами лет эволюции, во время сложного периода нужно запастись на «черный день». И организм собирает жир, чтобы дальше, если станет хуже, можно было не умереть с голоду. И любой стресс становится поводом к запасу.

Лишний вес — это часто не физическая проблема, а психологическая. Если вы нашли у себя вышеописанные привычки, обратитесь к психологу. Он поможет снять стресс, уберет старые установки, а цифра на весах сама поползет вниз. Не нужно истязать себя диетами, проводить эксперименты с препаратами. Самое важное — убрать комплексы и вредные привычки, связанные с едой.

Оставьте комментарий!

Всё ещё тянет в берлогу

13 января 2014, рубрика Здоровье

Когда на улице холодно и темно, но нужно выходить из уютного дома и топать на работу по льду, по снегу, то многие, наверное, думают – почему люди не медведи и не спят зимой в тёплой берлоге… Полусонный организм, несмотря на все доводы разума, не может понять, за что и про что его вытаскивают из-под тёплого одеяла и выпихивают на улицу. Читать далее

Модная одежда для офиса

13 января 2014, рубрика Мода

Спокойная, но изысканная цветовая гамма. Строгие линии плюс отменный крой. Внимание к деталям, создающее стильный, безупречный образ. Вот идеальный внешний облик современной сотрудницы. Читать далее

Особенности содержания таксы

13 января 2014, рубрика Наши любимые животные

Мечтаете о четвероногом питомце, который разделил бы с вами любовь к активной жизни, перемещениям, имел скоромные размеры и отличался веселым нравом? Заведите таксу! Помимо перечисленных достоинств, она умна, понятлива, ладит с детьми и прекрасно адаптируется к условиям городской квартиры. Обеспечить ей подходящие условия жизни совсем не сложно, но, разумеется, не без некоторых особенностей. О последних и поговорим подробнее. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Блочное планирование: чтобы мама все успевала!

Худеть или идти к психологу?

Всё ещё тянет в берлогу

Модная одежда для офиса

Особенности содержания таксы

Последние новости:

Какой напиток восстановит силы после праздников?

Морские звезды могут победить инсульт

Кристина Агилера помогает голодающим

Людям не нравится зима

5 секретов тонкой талии

Новости