Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network
Диета в у. е.Диеты. Худеем вместе.

Диета в у. е.

Вот времена наступили, одно слово - рынок. Все продается и покупается, и желательно в валюте. Даже диета, и та, даром что носит гордое название «кремлевской», а продукты оценивает исключительно в у.е.

И не удивительно, ведь попала она в кабинеты высоких российских чиновников ни много ни мало из самого Пентагона. Первоначальное название «кремлевской диеты» - «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США».

Хотите выглядеть как американский космонавт или первая леди государства, ешьте мясо, сколько купить сможете. А вот на углеводы наложите решительное вето. Не получив их, то есть свой основной источник энергии, умный (а главное - здоровый) организм начнет перерабатывать накопившиеся запасы жира, что вам и требуется.

Однако помните - такая низкоуглеводная диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями сердца, желудка и почек, а также беременным женщинам. Здоровые дамы при ограничении рациона до сорока у.е. (условных единиц или, по-русски говоря, очков) в день сбрасывают за неделю до пяти килограмм лишнего веса. Считать заветные очки вам поможет таблица:
Продукты Очки (у.е.)
ХЛЕБ
Пшеничный 50
Ржаной 34
Бородинский 40
Рижский 51
Лаваш армянский 56
Диабетический 38
Хлеб зерновой 43
Сдобные булочки 51
Бублики 58
Сушки 68
Соломка сладкая 69
Сухари сливочные 66
Мука пшеничная высший сорт 68
Мука пшеничная первый сорт 67
Мука ржаная сеяная 64
Мука кукурузная 70
Мука соевая 16
Крахмал картофельный 79
Крахмал кукурузный 85
Макароны 69
Лапша яичная 68
ОВОЩИ
Капуста 5
Кукуруза 14,5
Оливки 5
Томаты 4
Огурцы 3
Кабачки 8,5
Баклажаны 5
Свекла 9
Морская капуста 1
Перец 5
Томатная паста 19
СЛАДОСТИ
Сахар 99
Мед 75
Пастила 80
Халва 55
Торт бисквитный 50
Торт миндальный 45
Пирожное с кремом 62
Печенье сдобное 75
Пряники заварные 77
Вафли обычные 65
Шоколад 50
Мармелад 76
Карамель 92
Молоко сгущенное 56
Варенье 65-71
КРУПЫ
Гречневая 62
Манная 67
Овсяная 49
«Геркулес» 50
Пшено 66
Рис 71
Горох 50
Бобы 8
Картофель 16
ФРУКТЫ
Банан 21
Яблоки, груши, персики, сливы 9,5
Апельсины, мандарины 8
Лимон 3
Арбуз, дыня 9


МЯСО любое, будь то говядина, свинина, баранина, курица или кролик, стоит в данной системе питания ноль у.е. Только куриная печень, молочные сосиски и «Докторская» колбаса дороги - 1,5 очка за сто грамм. Мясной бульон ничего не прибавит к вашим подсчетам. Нашинкуете в него овощей, получите 16 баллов, добавите приправ - 0,1-0,5 у.е., грибов - 15, а горох даст все двадцать.

Рыба радует круглым нулем, даже в виде консервов. Обваляете морского окуня (0 у. е.) в сухарях, схлопочете 12 очков. Подсчитайте хорошенько, можете ли себе позволить такую роскошь?

Продолжаем нашу арифметику: одно яйцо равно 0,5 баллов. Молоко - 4,7, сметана - 3, творог (даже самый жирный) - 2,8, а вот глазированные сырки вкусны, но коварны - 32 очка. Сыр разных сортов стоит от 0,5 до 2 условных единиц, маргарин - 1 у.е., сливочное масло чуть больше - 1,3. Растительное масло - и вовсе ноль. Майонез, запрещенный почти во всех диетах, ешьте на здоровье - 2,6 у.е.

За кефир отдельное спасибо!

Переходим к напиткам. Сначала пройдемся по нулям. Именно столько баллов принесет вашему организму минеральная и простая питьевая вода, а также чай, кофе (конечно же, без сахара). А еще - наша русская водка и их виски-коньяки-ромы. Эти жидкости можно пить до состояния хронического алкоголизма: с точки зрения данной диеты они вреда не принесут. Но родной Минздрав настоятельно рекомендует отдать предпочтение все-таки сокам: яблочный стоит 7,5 у.е., апельсиновый - 12, гранатовый - 14, томатный и вовсе - 3,5. Компоты обойдутся вам подороже: яблочный - 19, вишневый - 24 балла. «А за кефир отдельное спасибо всем!», как говаривал классик отечественного юмора. Этот напиток, любимый многими со времен советского детства, содержит в себе смешные 3,2 у.е. Новомодный йогурт - 3,5 (без сахара), сладкий - 8,5 балла. А придется все же испить кубок с алкоголем, можете разрешить себе бокал вина: и белое, и красное стоит одинаково - 1 у.е. С пивом надо быть осторожнее: уже одна кружка в 250 граммов обещает шторм в 12 баллов. О сладких ликерах забудьте: одно разорение - 18 у.е. Как вы заметили уже, сахар вообще в «кремлевке» изгой, содержится ли он во вредоносном алкоголе или в безобидном с виду киви (10 у.е.). С другой стороны, чем вы наедитесь больше: куском рафинада или отварного мяса? Сладкоежкам придется туго, но мясоеды утешают: фигура и самочувствие после «кремлевской диеты» - хоть в космос запускай!
Автор: Марина Холодова

Комментировать статью

.

.

.

Сага о настоящих ирландцах

Сага о настоящих ирландцахВсе ирландцы поголовно рыжие, а зовут их Патрики. С утра до ночи они пьют пиво вперемежку с виски. В моменты просветления читают исключительно Джеймса Джойса. Думаете, это стереотипы? Нет, это правда. Читать далее >>

Звонкая семейка

Звонкая семейкаМы их зарабатываем, берем в долг, копим, считаем и пересчитываем. И все ради того, что можно на них купить, приобрести, получить. И лишь немногие любят деньги совершенно бескорыстно, ради них самих – нумизматы. Для этих удивительных людей деньги делятся не на червонцы, «сотки» и тысячи, а, словно семейство растений или животных, на виды. Читать далее >>

Фотоконкурс «Kärcher: «Мой любимый помощник»

Фотоконкурс «Kärcher: «Мой любимый помощник»Как вы относитесь к помощникам? Неодушевленным, но таким незаменимым? Без которых как-то уже и не представляешь свою жизнь, особенно если ты занятый человек и не собираешься проводить всю свою жизнь ползая с тряпкой полу. У каждого есть любимая домашняя игрушка, к примеру, я нежно люблю электрочайник. И не в том дело, что воду кипятит он быстрее, чем обычный, любовь к нему обусловлена другим – у него есть функция отключения после того, как вода закипит, а значит, зачитавшись, я застану всего лишь холодный чайник, а не залитую водой плиту и кухню в дыму. Вот так и у каждого, наверное, есть такая нужная и любимая в быту вещь. Читать далее >>

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Ещё, немного о правилах Разное
Ещё, немного о правилах В прошлой статье «Шахматы – это целая жизнь!» я поведала о шахматах как об игре. И объяснила основные ходы фигур. Намеренно умолчав ещё об одной особенности пешки, которую начинающие шахматисты, часто не знают. И об одном удивительном ходе, который делается всего один раз за игру. Конечно, если игрок этого пожелает. Ведь в шахматах нет обязательных ходов. И умолчала я только для того, чтобы не загружать память желающих постигнуть премудрости этой игры. Читать далее →
4 фотографии

 
abigile   вчера в 23:08    100 0 3  
Рейтинг: +10


 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Мексиканские беляши  пошаговый

Мексиканские беляши
  • Мексиканские лепешки
  • Фарш говяжий
  • Лук репчатый
  • Зажарка
  • Яйцо куриное
  • Зелень
  • Специи
  • Масло растительное
Индейцы выпекали тортильи с давних времен, она является основой для многих блюд. А беляш в России — одно из наиболее распространeнных блюд быстрого питания. Данный рецептик - гибрид, выходят тонкие хрустящие лепешки с сочной мясной начинкой внутри, они хорошо и в дорогу, и как закуска, и просто отличный вариант "быстрых пирожков". К тому же в отличие он тадиционных беляшей, совсем не жирное блюдо, ведь масло не используем вовсе.

Категория: Готовим в пароварке -> Блюда из фарша

Назначения:
На обед: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
На ужин: На закуску
На полдник, На завтрак, На природу

 
27 Января 2011
18:48
Eva Grimm 300 24 +5 5
15 баллов


 

Шоу-бизнес

18:20 Роберт Паттинсон хочет сыграть в фильме о Джеффе Бакли

Джефф Бакли.Фото: times.ua
Джефф Бакли.

Английский актер Роберт Паттинсон, чья известность пришла после роли Эдварда Калена в саге «Сумерки», недавно проявил интерес к новому биографическому фильму, посвященному культовому рок-музыканту Джеффу Бакли. »

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Новое амплуа знаменитых дизайнеров

Новое амплуа знаменитых дизайнеровВ прекрасном мире моды дизайнеры создают роскошные наряды, обувь, аксессуары и ювелирные украшения. Однако творческим натурам порой бывает тесно в рамках любимой профессии, их буквально переполняют креативные идеи. Знаменитые дизайнеры открывают новые грани своего таланта. Валентин Юдашкин делает мебель, Диана фон Фюрстенберг создаёт интерьеры отеля, Карл Лагерфельд работает над дизайном целого острова. Читать далее >>



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное