Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Деловая и успешная: рассылка для бизнес-леди

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
manera

Статистика

967 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Простые правила, которые помогут вам стать успешнее



Простые правила, которые помогут вам стать успешнее
2016-11-03 21:11 author

Глядя на успешных людей, мы часто задумываемся: в чем их секрет? Чем они отличаются от прочих, не столь успешных? Они умны, талантливы, удачливы? Да, несомненно. Но есть еще что-то, что помогает им достигать успеха — это их умение правильно организовать свою жизнь. Придерживаясь нескольких несложных правил, вы тоже сумеете добиться большего.

Расставьте приоритеты

Определите для себя, что в жизни является для вас главным. Затем проанализируйте, на что вы тратите большую часть своего времени. Хорошо, если ответы на оба эти вопроса совпадают. Если же нет, подумайте над тем, как перераспределить свое время, чтобы тратить его на то, что действительно важно и избавиться от ненужного.

Тотальное планирование

Напишите свои цели: психологи утверждают, что прописывание целей повышает вероятность их реализации. Обозначив цели, составьте план реализации каждой из них. Причем, разбейте достижение каждой цели на небольшие этапы, привяжите достижение этих этапов к конкретным срокам. Ежедневно составляйте план на следующий день, это поможет использовать время рационально, выявить непродуктивные траты времени, перераспределить время в пользу важных для вас вещей. Устанавливайте для себя предельные сроки выполнения того или иного задания: в условиях ограниченного времени вы будете вынуждены сконцентрироваться на поставленной задаче.

Победить прокрастинацию

Наверняка в перечне ваших дел встречаются такие задачи, которыми вам не слишком хочется заниматься, но их решение необходимо. Вы их откладываете, но они вызывают дискомфорт, мешают сосредоточиться на выполнении других задач. Тут можно последовать совету, приведенному в книге Брайана Трейси: «Если каждое утро вам приходится съедать живую лягушку, весь день после этого вы можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случится» (эту цитату приписывают Марку Твену).

Прислушивайтесь к своему организму

Организовывайте свой день так, чтобы чувствовать себя комфортно. Возможно, пробежка в шесть часов утра чрезвычайно полезна для здоровья, но, если вы чувствуете себя лучше, бегая по вечерам, то так и делайте: не нужно слепо следовать советам, доставляющим вам неудобства или вызывающим отрицательные эмоции. Ориентируйтесь на свои личные периоды продуктивности и спады активности.

Отдыхайте

Планируйте время не только для работы, но и для себя: для отдыха, для занятий спортом, любимым хобби.

© Текст: NinaMay, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.



Чем йога полезна для женского здоровья
2016-11-06 18:37 author

Йога пришла к нам их индуизма много лет назад и нашла своих сторонников в западной культуре. Что же такое «йога»? Это, как свидетельствует Википедия, совокупность физических, психических и духовных практик, направленных на управление различными функциями организма: и физиологическими, и психическими. Высшей целью этой практики является достижение человеком возвышенного психического и духовного состояния.

В современном мире йога имеет множество направлений. Наибольшее распространение на Западе получила хатха-йога, включающая чередование определенных поз (асан) и дыхательные практики. Сейчас в каждом большом городе есть школы йоги самых разных направлений: для женщин, для беременных, для возрастных категорий, и тут вы можете узнать о различных школах йоги в Киеве.

Польза для современного человека

Здоровье современного работающего человека находится зачастую не в лучшем состоянии. Причина тому — стрессы и гиподинамия. Занятие йогой успешно устраняет обе эти причины, поскольку умеренное физическое напряжение чередуется с глубоким физическим и нервным расслаблением. Комбинаторность мышечного напряжения и расслабления с правильным дыханием обуславливает уникальное воздействие этих упражнений на организм.

Особенно для женщин

Женщины всегда заботятся о своей внешности, поэтому они чаще обращаются к йоге укрепить здоровье, поддержать тело в хорошей физической форме, избавиться от лишнего веса, восстановить энергетический потенциал. Йога задействует глубокие группы мышц, которые при обычных тренировках не нагружаются, благодаря чему улучшаются обменные процессы, тело становится более подтянутым, стройным, заметно омолаживается. Повышается эластичность сосудов, вследствие чего нормализуется давление, уходят отеки, улучшается состояние кожи. Да и в борьбе с лишним весом йога — незаменимый помощник. В зависимости от того, какой результат вы хотите получить, выберите ту школу йоги, которая подходит именно вам: информационно-развлекательный портал relax.ua подробно расскажет о заведениях Киева.

Предостережение

Начинать занятия йогой нужно под наблюдением опытного тренера, поскольку новичок, выполняя асану или скрутку, может перестараться и получить травму. Кроме того, на первых порах вам трудно будет сочетать каждую позу с правильным дыханием, а это необходимо, и тренер должен наблюдать и корректировать ваши действия.

Но ошибочно принимать йогу за комплекс физических упражнений, забывая о духовном и душевном аспектах — ведь это целостная система, рассматривающая физическое тело человека в в единстве с его психикой и душой.

© Текст: NinaMay, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.

Статьи похожей тематики:



Какое ваше поведение может навредить при поиске работы
2016-11-07 17:56 author

В поисках работы каждый соискатель, прежде всего, общается с HR-менеджером, и немаловажно, какое впечатление вы на него произведете: ведь, если впечатление будет отрицательным, вряд ли вам предложат работу. Нередко соискатель повторяет эти ошибки и не понимает, в чем причина постоянных отказов.

Правильно откликнуться на вакансию

Ваше знакомство с работодателем начинается с отклика на вакансию: вы отправляете резюме и ждете приглашения на собеседование. Прежде, чем отправлять резюме, прочтите внимательно все требования вакансии и постарайтесь их выполнить. К примеру, если там есть условие отправки сопроводительного письма вместе с резюме, а вы этого не сделаете, ваше резюме никто не станет рассматривать. Вряд ли вам ответят в случае, когда ваша квалификация не соответствует заявленной должности, или же вы просто забудете указать, на какую должность претендуете. Безграмотно или хаотично составленное резюме также сведет “на нет” все ваши попытки получить работу. Как правильно составить резюме, читайте в нашем журнале.

Пунктуальность обязательна

Первое, на что обратит внимание рекрутер, насколько точно в назначенное время вы явились на собеседование, насколько вы пунктуальны. Кроме того, что деловые люди ценят свое время, вы должны усвоить, что пунктуальность — это, прежде всего, вежливость. И, если вы явитесь с опозданием, рекрутер не только подумает, что вы не цените чужое время: вас просто сочтут невоспитанным. Такой работник вряд ли кого заинтересует.

Внешний вид и манеры

Пословица «Встречают по одежке» имеет под собой все основания. Некоторые соискатели полагают, что потенциальный работодатель должен выбирать их профессиональные качества, а не внешний вид, и пренебрегают советом выглядеть должным образом. Но, явившись на собеседование в спортивном костюме или платье-мини с декольте, вы произведете крайне негативное впечатление. Это же касается и вашего поведения: неумение себя вести, развязная речь, вульгарные манеры закроют двери желанной компании навсегда, какими бы высокопрофессиональными навыками вы не обладали. Держите себя скромно и с достоинством, юмор приветствуется, но только уместный и в небольших дозах.

Честность

Умные люди обычно не любят ложь. И уж тем более, когда вы с помощью лжи пытаетесь поднять свою значимость: привираете об уровне своего профессионализма или замалчиваете какие-либонелицеприятные факты своей трудовой биорафии. Рано или поздно обман откроется, и вы потеряете не только работу, но и честное имя.

© Текст: NinaMay, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.

Статьи похожей тематики:



Управление на дистанции: разбираемся с универсальным ПДУ
2016-11-07 18:19 author

Пульт ДУ — отличное устройство для тех, кто хочет управлять всей домашней аппаратурой от одного источника. Главное – после покупки надлежащим образом его настроить.

Существует несколько типов универсальных дистанционных устройств.

Программируемые – это вид девайсов, в котором кодировки уже изначально заложены. Список техники, которой можно управлять с его помощью — бескрайний. В инструкции по эксплуатации есть большой список производителей, с которыми работает этот прибор. Пользователи часто обновляют список моделей, подключаясь к персональному компьютеру и скачивая коды на официальном сайте производителя.

Некоторые программируемые аппараты поддерживают систему макрокоманд — когда нажатием одной кнопки вы выполняете сразу несколько команд. Например, прибор творит настоящее волшебство, когда с помощью одной кнопки включает телевизор, DVD-плеер и начинает показывать фильм.

Обучаемый пульт при близком контакте с оригиналом копирует все его действия. Для этого их приближают друг к другу на десять сантиметров.

Существуют также комбинированные девайсы, соединяющие в себе функции и программируемого, и обучаемого вида. В них есть наименования производителей, но они также способны и перенимать функции других.

Как настроить универсальный пульт дистанционного управления для разной техники?

  1. Для начала выясните, какая марка у музыкального центра, телевизора или DVD-плеера, которым вы собираетесь управлять на расстоянии.
  2. Сверьте марку с моделью, указанной в инструкции по эксплуатации (в ней имеется целый набор кодов, часто имеется функция обновления).
  3. Наберите код на приборе.
  4. Теперь его можно использовать по назначению.

Устройства нового поколения бывают с сенсорным управлением, на кнопках или комбинированные — наполовину с кнопками, наполовину с сенсорным экраном. Ценовой сегмент варьирует от бюджетных вариантов до дорогих премиальных.

Хотите командовать всей бытовой техникой с помощью одного устройства? Покупайте удобные гаджеты и наслаждайтесь жизнью в уютном доме. Кстати, здесь есть большой выбор родственных дистанционных устройств для гаражных ворот — http://pulti.ua/Dlja-garajnih-vorot/.

Прежде чем выбрать подходящий девайс, обратитесь к специалистам или продавцам-консультантам. Пусть они расскажут о преимуществах того или иного вида устройств, порекомендуют нужную модель, исходя из ваших предпочтений, или просто дадут дельный совет.

Статьи похожей тематики:
В избранное