Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Стиль бизнес-леди: выбираем плащ
|
Стиль бизнес-леди: выбираем плащ 2014-03-17 12:55 admin Знаменитый тренчкот (trench coat, англ.) этой весной снова будет актуален: от светло-бежевых и песочных до темно-синих и черных, модные плащи сезона весна 2014 снова займут свое место в гардеробах городских бизнес-леди.
Как носить плащи тренч этой веснойКаждый сезон модная женская одежда приобретает новые акценты, это относится и к тренчам. Так, например, актуальны сочетания тренча с юбкой или платьем того же цвета, что и плащ. Если вы хотите сыграть на контрастах, попробуйте сочетание светлого тренча с темным костюмом или брюками.
Если вы носите тренч застегнутым, будет уместно дополнить его широким поясом, желательно, выразительного цвета. А плащ нараспашку по-прежнему будет смотреться небрежно-элегантно с платьем, контрастирующим по тону. Дополнит ваш образ обувь на каблуке.
Как никогда актуально сочетание тренча с брюками или джинсами, дополненное обувью на низком ходу — кроссовками, кедами, балетками. Если дресс-код вашей компании не позволяет вам такие вольности, то в выходной день вы вполне может позволить себе такой комфортный ансамбль.
Конечно, универсального рецепта создания стильного образа не существует: пробуйте разные сочетания, экспериментируйте. В любом случае, тренчкот должен быть в гардеробе каждой деловой девушки, а как и с чем его надеть, вам обязательно подскажет подходящий случай. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Как выбрать туфли для офиса 2014-03-17 14:04 admin Если вы работаете в офисе, вопрос обуви для вас точно актуален: обувь — это часть имиджа и делового внешнего вида, но при этом она должна обеспечивать комфорт, быть удобной. Именно эти два свойства обуви для офиса, как правило, сложно сочетаются в одной паре туфель. Поэтому сегодня журнал Lady Boss предлагает вам поговорить о том, как выбрать идеальные туфли для офиса.
Мы говорим именно о туфлях, так как это единственная допустимая дресс-кодом обувь для офиса. Всевозможные балетки, кроссовки и прочие угги — недопустимы. Сегодня в мире женских туфель есть огромное множество форм, фасонов и материалов, так что мы рассмотрим их подробнее. Строгие туфли для офисаПрежде всего отметим, что строгие — это необязательно обозначает черные. Есть множество цветов в рамках допустимой в офисе палитры, которые достаточно строги, но не мрачны. Например, обратите ваше внимание на очень актуальную сейчас палитру nude — это натуральные кремовые и бежевые цвета, цвет человеческой кожи. В этом случае туфли для офиса смотрятся очень элегантно, и при этом их обладательница не выглядит, как сотрудница бюро ритуальных услуг.
Особенно изысканно светлые бежевые офисные туфли, большой выбор которых здесь, смотрятся в сочетании с бирюзовым, пастельным голубым или нежно-розовым цветами. Ведь впереди лето, и мы обязательно станем носить в офис летние костюмы и платья таких расцветок! Какими должны быть офисные туфлиКаждая девушка знает, что выбор туфель — задача непростая. И вот несколько пунктов, какими должны быть туфли для офиса.
Какими не должны быть туфли для офисаТеперь о том, какие туфли лучше не покупать.
Из какого материала лучше выбрать туфли для офисаКонечно же, идеальные офисные туфли изготовлены из гладкой высококачественной кожи. Некоторые предпочитают лаковую кожу или замшу. Как мы уже говорили, искусственные кожзаменители лучше исключить. Однако как быть тем бизнес-леди, которые ведут веганский образ жизни и кожаную обувь попросту не приемлют? В этих случаях, подойдут текстильные туфли, из твида или драпа, натуральных цветов. Выбирая туфли для офиса, помните, что, несмотря на то, что вы судите об этой обуви по внешним признакам, самое важное — это то, как вы будете себя чувствовать. Поэтому не торопитесь, примерьте будущую покупку, почувствуйте, удобно ли вам и сможете ли вы с удовольствием носить эту пару по 8 часов в день пять дней в неделю. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
5 идей для интерьера уютного домашнего офиса 2014-03-17 14:59 admin Возможность работать дома, которая стала доступна большинству фрилансеров, хороша, кроме прочего, тем, что вы можете обустроить свой маленький домашний офис так, как вам того хочется. А журнал Lady Boss предлагает вам 5 идей, которые можно применить в интерьере вашего домашнего кабинета.
Идея #1. Журнальный стол-трансформер в зоне отдыхаДа, начнем сразу с приятного: в домашнем офисе неплохо бы иметь зону отдыха, чтобы иметь возможность на 15 минут отвлечься от работы и почитать новости или послушать музыку, полулежа в кресле. В месте для отдыха журнальный стол-трансформер просто необходим: специалисты компании Flashnika утверждают, что именно такая мебель объединила в себе уникальную функциональность и исключительную практичность. А особенно актуальна такая компактная мебель в небольших пространствах, когда место приходится экономить, а без столика все же не обойтись. Выбрать журнальный столик-трансформер в свой интерьер вы можете на сайте http://flash-nika-mebel.ua.
Идея #2. Pinboard или пробковая доска для напоминанийЭтот элемент интерьера домашнего офиса давно полюбился всем нам: пробковая доска, на которую можно приколоть кнопками все, начиная от списка дел и заканчивая открыткой, на которую нужно ответить. Напоминания и вдохновляющие картинки могут оказаться еще и симпатичным декором для домашнего кабинета бизнес леди.
Идея #3. Открытые лотки для бумагЕсли вы работаете с бумажными документами, то, как правило, со временем на столе скапливается некоторое количество этих самых бумаг. И, конечно, приходится потратить некоторое время на то, чтобы привести их в порядок. Вместо этого можно завести себе открытые полки-лотки для бумаг и сразу распределять документы по темам. Это значительно упростит документооборот.
Идея #4. Практичное хранилище для канцтоваровИ не только практичное, но и эстетичное: заведите себе элегантный лоток, в котором будут лежать степплер, скрепки, бумаги для записей и прочие офисные мелочи, которые разбросаны по всему вашему столу. Интерьер вашего домашнего офиса только выиграет, если для поиска карандаша не нужно будет перекапывать весь шкаф.
Идея #5. Цветы на рабочем столеНа то мы и женщины, чтобы создавать и находить прекрасное даже в рутинных и обычных вещах. Поставьте букет цветов рядом с монитором — и, возможно, креативные идеи станут приходить к вам чаще, а ежедневная будничная работа не будет казаться такой уж утомительной.
© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Идеи подарков ко Дню матери 2014-03-17 19:34 admin Праздник всех мам (и, в том числе, беременных женщин) — День матери в нашей стране отмечают во второе воскресенье мая. А это значит, что пора уже подумать о том, что подарить маме, сестрам или подругам, у которых есть малыши, ведь это очень трогательный праздник, и подарки нужно выбрать самые особенные!
Посуда в подарокДаже занятые бизнес леди время от времени любят повозиться на кухне, а что уж говорить о мамах, чья жизнь наполнена заботой о семье и детях. А чтобы кухонные заботы были в радость, можно сделать маме приятный подарок — красивую, качественную посуду. Например, столовый сервиз на подарок маме, которая любит принимать гостей, или кофейный набор, если мама любит выпить кофе с подругами. Подарок ко Дню матери должен быть выбран с теплом и любовью, поэтому, выбирая в подарок посуду, будьте внимательны к предпочтениям той, кому вы ее подарите. Цветы в подарокКонечно, все женщины любят цветы и в качестве подарка на день матери они, конечно же, подойдут! Однако стоит отметить, что букет — это, скорее, дополнение к подарку, пусть и незначительному. Если же вы решили подарить на День матери живой цветок в вазоне, поинтересуйтесь заранее, станет ли такой подарок желанным? Ведь далеко не всем женщинам нравится возиться с цветами, и в некоторых случаях, лучше подарить купюру в конверте, чем не очень желанную орхидею в горшочке.
Впечатление как подарокНе только в День матери, а и в другие праздники одним из самых приятных подарков бывает подарок-впечатление. Например, билет на концерт любимого исполнителя или на долгожданную премьеру в театр, поход в спа-салон или урок верховой езды на ипподроме! Все зависит от того, что бы хотел получить человек в подарок, а подарить желанное впечатление — это уже дело техники. Важно незаметно заранее выяснить, какое именно впечатление порадует больше всего. Подарок, созданный своими рукамиМногие считают, что hand-made подарки — это лучшее, что можно подарить, ведь такие вещи хранят тепло ваших рук и дарят множество воспоминаний, положительных эмоций. И это правда: каждой маме приятно будет носить шарф, связанный руками ее дочки и каждая сестра с удовольствием будет носить украшение ручной работы, сделанное ее любимой сестрой.
Однако очень важно помнить один момент: то, что вещь сделана вручную, не означает, что она должна иметь кустарный вид, качество должно быть таким, чтобы подарок был ценен и практичен. Поэтому, если вы решили сделать своим близким хенд-мейд подарки, возьмитесь за их изготовление заранее: вдруг нужно будет что-то переделать. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Пять правил офисной диеты: как похудеть, не вставая из-за компьютера 2014-03-18 11:44 admin Быстрота ритма жизни, к сожалению, никак не повлияла на нашу подвижность. Даже наоборот: по статистике, дома и в офисе мы проводим до 10 часов в сутки сидя за компьютером! Неудивительно, что вопрос похудения стоит перед нами так остро, ведь малоподвижный образ жизни, стрессы и неправильное питание — как раз то, что нужно, чтобы обрасти лишними килограммами. Но сегодня журнал Lady Boss предлагает объявить войну «офисному ожирению»!
Офисная столовая: будьте внимательны!Как и любое заведение общественного питания, столовая, в которой обедают сотрудники вашей компании, скорее всего, не являет собой образец диетичности и полезности. Тем не менее, даже тут можно выбрать блюдо, которое меньше всего навредит вашей фигуре.
Вспомните о своей офисной диете, когда будете покупать обед в следующий раз: закажите салат вместо любого гарнира, из всех вторых блюд выберите тушеные овощи и паровое или запеченное мясо (а лучше рыбу).
Откажитесь от всего жареного, содержащего жир, тесто, а из сладостей (если не можете отказаться совсем) предпочтите что-то фруктовое или творожное. Правило офисной диеты № 1: берите с собой на работу ланч-боксКак вы уже поняли, это коробочка с едой. Но не с пирожками, конечно: возьмите с собой немного сухофруктов, орешков, фрукты или очищенные овощи, которые можно есть сырыми (морковь, например), листья салата или сельдерей. Такой ланч-бокс поможет вам придерживаться следующего правила офисной диеты.
Правило офисной диеты №2: ешьте чаще, но меньшими порциямиДробное питание идеально при малоподвижном образе жизни. Лучше поесть что-то небольшое 5 раз в день, чем изнывать от голода полдня от обеда до ужина. Для промежуточных приемов пищи подойдут фрукты (бананы, например, отлично утоляют голод) или сухофрукты.
Правило офисной диеты №3: суп на обедВо-первых, суп (свежий, горячий и из натуральных ингредиентов) очень полезен для пищеварения, а во-вторых, обедая супом довольно сложно переесть, а это именно то, что нужно для офисной диеты. Привыкните кушать медленно даже если вы очень занятая бизнес-леди, и, если почувствуете, что тарелки горячего супа было достаточно, можете отказаться от второго блюда.
Правило офисной диеты №4: пейте много жидкостиВ идеале, это должна быть чистая вода: без газа, красителей, сахара, не минеральная, простая питьевая вода. Но многим бывает непривычно начать пить просто воду, тут на помощь придут травяные чаи: купите себе несколько видов чая из трав (не зеленого и черного чая, а именно трав — ромашка, мята, мелиса, шиповник и проч.) и заваривайте, когда чувствуете, что не прочь бы подкрепиться в очередной раз.
Правило офисной диеты №5: ищите сторонниковОчень сложно придерживаться офисной диеты, когда сотрудницы за соседним столом весь день едят печенье и шуршат обертками от конфет.
Предложите им, хотя бы в качестве эксперимента, принять участие в вашей диетической программе. Угостите их свежими овощами и фруктами, распишите преимущества похудения на 10 кг, расскажите, как это для вас важно и попросите поддержать вас хотя бы в течение одной недели. Возможно, по истечение этого времени им и самим захочется перейти с пирожных на здоровое питание.
И напоследок: офисная диета — это только начало! Помните, что самое лучшее в жизни достается нам трудом, но поэтому мы и дорожим этими результатами. Ходите пешком, гуляйте по городу, откажитесь от лифта, принимайте витамины и от души улыбайтесь — ведь только позитивное мышление, вера в себя и оптимизм могут изменить нашу жизнь! © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
5 факторов, от которых зависит качество сна 2014-03-18 15:42 admin Важность сна для нашей внешности и самочувствия сложно переоценить: не нужно быть медиком, чтобы понять, как важно высыпаться. Однако не всем известно, какие факторы оказывают влияние на качество сна. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Постельные принадлежностиОт качества постельного белья качество сна зависит напрямую — ведь тактильные ощущения очень важны. Натуральные, приятные наощупь, ткани, экологически чистые красители — именно так должен выглядеть качественный постельный комплект. Не поддавайтесь на соблазн дешевизны и не покупайте синтетические постельные комплекты сомнительного производителя. Если вы действительно хотите улучшить качество сна, обратитесь в проверенный интернет магазин домашнего текстиля и выберите действительно качественный комплект.
Продолжительность снаМногие из нас, неожиданно осознав, что проводят во сне треть своей жизни, решили возвращать себе потерянное время и стараются спать меньше, тратя время на сидение за компьютером, поздние фильмы по ТВ или вечеринки до утра. Однако такой режим нарушает ваш естественный ритм жизни, сбивая организм с толку. Обратите внимание, что все долгожители отличаются тем, что много спят. То же можно сказать о самых известных красавицах, моделях и актрисах. Так что продолжительность сна оказывает прямое воздействие на его качество. ПитаниеДля качественного сна важно не только то, что вы ели вечером, но и когда. Не стоит переедать перед сном, так как это снижает поступление в мозг кислорода. Но и голодным спать лучше не ложиться, сами знаете, как сложно будет уснуть на пустой желудок. Оптимальным для вечернего приема пищи будет рацион, состоящий из медленных углеводов и белков: мясо индейки, курицы, говядины, молоко и яйца, цветная капуста, брокколи, соя, ананасы, орехи, бананы, финики. Свежий воздухКомната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветрена, избавлена от пыли и аллергенов, посторонних запахов. Оптимальная температура для сна +18С. Когда мы спим, мозгу нужен кислород для восстановления сил, поэтому следите за тем, чтобы в спальне не было душно.
Качество сна напрямую зависит от качества бодрствованияЧто бы там ни говорили, а мы хорошо спим, когда хорошо провели день. Физическая и умственная активности, прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции — все это факторы, от которых зависит качество сна ночью.
Старайтесь проводить вечер продуктивно, с пользой для здоровья и психики: почитайте книгу вместо просмотра телевизора, примите теплую ванну, зажгите свечи и послушайте релаксирующую музыку. Позвольте себе хотя бы один час тишины перед сном, это поможет уснуть быстрее и глубже. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
|
Стиль бизнес-леди: выбираем плащ 2014-03-17 12:55 admin Знаменитый тренчкот (trench coat, англ.) этой весной снова будет актуален: от светло-бежевых и песочных до темно-синих и черных, модные плащи сезона весна 2014 снова займут свое место в гардеробах городских бизнес-леди.
Как носить плащи тренч этой веснойКаждый сезон модная женская одежда приобретает новые акценты, это относится и к тренчам. Так, например, актуальны сочетания тренча с юбкой или платьем того же цвета, что и плащ. Если вы хотите сыграть на контрастах, попробуйте сочетание светлого тренча с темным костюмом или брюками.
Если вы носите тренч застегнутым, будет уместно дополнить его широким поясом, желательно, выразительного цвета. А плащ нараспашку по-прежнему будет смотреться небрежно-элегантно с платьем, контрастирующим по тону. Дополнит ваш образ обувь на каблуке.
Как никогда актуально сочетание тренча с брюками или джинсами, дополненное обувью на низком ходу — кроссовками, кедами, балетками. Если дресс-код вашей компании не позволяет вам такие вольности, то в выходной день вы вполне может позволить себе такой комфортный ансамбль.
Конечно, универсального рецепта создания стильного образа не существует: пробуйте разные сочетания, экспериментируйте. В любом случае, тренчкот должен быть в гардеробе каждой деловой девушки, а как и с чем его надеть, вам обязательно подскажет подходящий случай. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Как выбрать туфли для офиса 2014-03-17 14:04 admin Если вы работаете в офисе, вопрос обуви для вас точно актуален: обувь — это часть имиджа и делового внешнего вида, но при этом она должна обеспечивать комфорт, быть удобной. Именно эти два свойства обуви для офиса, как правило, сложно сочетаются в одной паре туфель. Поэтому сегодня журнал Lady Boss предлагает вам поговорить о том, как выбрать идеальные туфли для офиса.
Мы говорим именно о туфлях, так как это единственная допустимая дресс-кодом обувь для офиса. Всевозможные балетки, кроссовки и прочие угги — недопустимы. Сегодня в мире женских туфель есть огромное множество форм, фасонов и материалов, так что мы рассмотрим их подробнее. Строгие туфли для офисаПрежде всего отметим, что строгие — это необязательно обозначает черные. Есть множество цветов в рамках допустимой в офисе палитры, которые достаточно строги, но не мрачны. Например, обратите ваше внимание на очень актуальную сейчас палитру nude — это натуральные кремовые и бежевые цвета, цвет человеческой кожи. В этом случае туфли для офиса смотрятся очень элегантно, и при этом их обладательница не выглядит, как сотрудница бюро ритуальных услуг.
Особенно изысканно светлые бежевые офисные туфли, большой выбор которых здесь, смотрятся в сочетании с бирюзовым, пастельным голубым или нежно-розовым цветами. Ведь впереди лето, и мы обязательно станем носить в офис летние костюмы и платья таких расцветок! Какими должны быть офисные туфлиКаждая девушка знает, что выбор туфель — задача непростая. И вот несколько пунктов, какими должны быть туфли для офиса.
Какими не должны быть туфли для офисаТеперь о том, какие туфли лучше не покупать.
Из какого материала лучше выбрать туфли для офисаКонечно же, идеальные офисные туфли изготовлены из гладкой высококачественной кожи. Некоторые предпочитают лаковую кожу или замшу. Как мы уже говорили, искусственные кожзаменители лучше исключить. Однако как быть тем бизнес-леди, которые ведут веганский образ жизни и кожаную обувь попросту не приемлют? В этих случаях, подойдут текстильные туфли, из твида или драпа, натуральных цветов. Выбирая туфли для офиса, помните, что, несмотря на то, что вы судите об этой обуви по внешним признакам, самое важное — это то, как вы будете себя чувствовать. Поэтому не торопитесь, примерьте будущую покупку, почувствуйте, удобно ли вам и сможете ли вы с удовольствием носить эту пару по 8 часов в день пять дней в неделю. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
5 идей для интерьера уютного домашнего офиса 2014-03-17 14:59 admin Возможность работать дома, которая стала доступна большинству фрилансеров, хороша, кроме прочего, тем, что вы можете обустроить свой маленький домашний офис так, как вам того хочется. А журнал Lady Boss предлагает вам 5 идей, которые можно применить в интерьере вашего домашнего кабинета.
Идея #1. Журнальный стол-трансформер в зоне отдыхаДа, начнем сразу с приятного: в домашнем офисе неплохо бы иметь зону отдыха, чтобы иметь возможность на 15 минут отвлечься от работы и почитать новости или послушать музыку, полулежа в кресле. В месте для отдыха журнальный стол-трансформер просто необходим: специалисты компании Flashnika утверждают, что именно такая мебель объединила в себе уникальную функциональность и исключительную практичность. А особенно актуальна такая компактная мебель в небольших пространствах, когда место приходится экономить, а без столика все же не обойтись. Выбрать журнальный столик-трансформер в свой интерьер вы можете на сайте http://flash-nika-mebel.ua.
Идея #2. Pinboard или пробковая доска для напоминанийЭтот элемент интерьера домашнего офиса давно полюбился всем нам: пробковая доска, на которую можно приколоть кнопками все, начиная от списка дел и заканчивая открыткой, на которую нужно ответить. Напоминания и вдохновляющие картинки могут оказаться еще и симпатичным декором для домашнего кабинета бизнес леди.
Идея #3. Открытые лотки для бумагЕсли вы работаете с бумажными документами, то, как правило, со временем на столе скапливается некоторое количество этих самых бумаг. И, конечно, приходится потратить некоторое время на то, чтобы привести их в порядок. Вместо этого можно завести себе открытые полки-лотки для бумаг и сразу распределять документы по темам. Это значительно упростит документооборот.
Идея #4. Практичное хранилище для канцтоваровИ не только практичное, но и эстетичное: заведите себе элегантный лоток, в котором будут лежать степплер, скрепки, бумаги для записей и прочие офисные мелочи, которые разбросаны по всему вашему столу. Интерьер вашего домашнего офиса только выиграет, если для поиска карандаша не нужно будет перекапывать весь шкаф.
Идея #5. Цветы на рабочем столеНа то мы и женщины, чтобы создавать и находить прекрасное даже в рутинных и обычных вещах. Поставьте букет цветов рядом с монитором — и, возможно, креативные идеи станут приходить к вам чаще, а ежедневная будничная работа не будет казаться такой уж утомительной.
© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Идеи подарков ко Дню матери 2014-03-17 19:34 admin Праздник всех мам (и, в том числе, беременных женщин) — День матери в нашей стране отмечают во второе воскресенье мая. А это значит, что пора уже подумать о том, что подарить маме, сестрам или подругам, у которых есть малыши, ведь это очень трогательный праздник, и подарки нужно выбрать самые особенные!
Посуда в подарокДаже занятые бизнес леди время от времени любят повозиться на кухне, а что уж говорить о мамах, чья жизнь наполнена заботой о семье и детях. А чтобы кухонные заботы были в радость, можно сделать маме приятный подарок — красивую, качественную посуду. Например, столовый сервиз на подарок маме, которая любит принимать гостей, или кофейный набор, если мама любит выпить кофе с подругами. Подарок ко Дню матери должен быть выбран с теплом и любовью, поэтому, выбирая в подарок посуду, будьте внимательны к предпочтениям той, кому вы ее подарите. Цветы в подарокКонечно, все женщины любят цветы и в качестве подарка на день матери они, конечно же, подойдут! Однако стоит отметить, что букет — это, скорее, дополнение к подарку, пусть и незначительному. Если же вы решили подарить на День матери живой цветок в вазоне, поинтересуйтесь заранее, станет ли такой подарок желанным? Ведь далеко не всем женщинам нравится возиться с цветами, и в некоторых случаях, лучше подарить купюру в конверте, чем не очень желанную орхидею в горшочке.
Впечатление как подарокНе только в День матери, а и в другие праздники одним из самых приятных подарков бывает подарок-впечатление. Например, билет на концерт любимого исполнителя или на долгожданную премьеру в театр, поход в спа-салон или урок верховой езды на ипподроме! Все зависит от того, что бы хотел получить человек в подарок, а подарить желанное впечатление — это уже дело техники. Важно незаметно заранее выяснить, какое именно впечатление порадует больше всего. Подарок, созданный своими рукамиМногие считают, что hand-made подарки — это лучшее, что можно подарить, ведь такие вещи хранят тепло ваших рук и дарят множество воспоминаний, положительных эмоций. И это правда: каждой маме приятно будет носить шарф, связанный руками ее дочки и каждая сестра с удовольствием будет носить украшение ручной работы, сделанное ее любимой сестрой.
Однако очень важно помнить один момент: то, что вещь сделана вручную, не означает, что она должна иметь кустарный вид, качество должно быть таким, чтобы подарок был ценен и практичен. Поэтому, если вы решили сделать своим близким хенд-мейд подарки, возьмитесь за их изготовление заранее: вдруг нужно будет что-то переделать. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Пять правил офисной диеты: как похудеть, не вставая из-за компьютера 2014-03-18 11:44 admin Быстрота ритма жизни, к сожалению, никак не повлияла на нашу подвижность. Даже наоборот: по статистике, дома и в офисе мы проводим до 10 часов в сутки сидя за компьютером! Неудивительно, что вопрос похудения стоит перед нами так остро, ведь малоподвижный образ жизни, стрессы и неправильное питание — как раз то, что нужно, чтобы обрасти лишними килограммами. Но сегодня журнал Lady Boss предлагает объявить войну «офисному ожирению»!
Офисная столовая: будьте внимательны!Как и любое заведение общественного питания, столовая, в которой обедают сотрудники вашей компании, скорее всего, не являет собой образец диетичности и полезности. Тем не менее, даже тут можно выбрать блюдо, которое меньше всего навредит вашей фигуре.
Вспомните о своей офисной диете, когда будете покупать обед в следующий раз: закажите салат вместо любого гарнира, из всех вторых блюд выберите тушеные овощи и паровое или запеченное мясо (а лучше рыбу).
Откажитесь от всего жареного, содержащего жир, тесто, а из сладостей (если не можете отказаться совсем) предпочтите что-то фруктовое или творожное. Правило офисной диеты № 1: берите с собой на работу ланч-боксКак вы уже поняли, это коробочка с едой. Но не с пирожками, конечно: возьмите с собой немного сухофруктов, орешков, фрукты или очищенные овощи, которые можно есть сырыми (морковь, например), листья салата или сельдерей. Такой ланч-бокс поможет вам придерживаться следующего правила офисной диеты.
Правило офисной диеты №2: ешьте чаще, но меньшими порциямиДробное питание идеально при малоподвижном образе жизни. Лучше поесть что-то небольшое 5 раз в день, чем изнывать от голода полдня от обеда до ужина. Для промежуточных приемов пищи подойдут фрукты (бананы, например, отлично утоляют голод) или сухофрукты.
Правило офисной диеты №3: суп на обедВо-первых, суп (свежий, горячий и из натуральных ингредиентов) очень полезен для пищеварения, а во-вторых, обедая супом довольно сложно переесть, а это именно то, что нужно для офисной диеты. Привыкните кушать медленно даже если вы очень занятая бизнес-леди, и, если почувствуете, что тарелки горячего супа было достаточно, можете отказаться от второго блюда.
Правило офисной диеты №4: пейте много жидкостиВ идеале, это должна быть чистая вода: без газа, красителей, сахара, не минеральная, простая питьевая вода. Но многим бывает непривычно начать пить просто воду, тут на помощь придут травяные чаи: купите себе несколько видов чая из трав (не зеленого и черного чая, а именно трав — ромашка, мята, мелиса, шиповник и проч.) и заваривайте, когда чувствуете, что не прочь бы подкрепиться в очередной раз.
Правило офисной диеты №5: ищите сторонниковОчень сложно придерживаться офисной диеты, когда сотрудницы за соседним столом весь день едят печенье и шуршат обертками от конфет.
Предложите им, хотя бы в качестве эксперимента, принять участие в вашей диетической программе. Угостите их свежими овощами и фруктами, распишите преимущества похудения на 10 кг, расскажите, как это для вас важно и попросите поддержать вас хотя бы в течение одной недели. Возможно, по истечение этого времени им и самим захочется перейти с пирожных на здоровое питание.
И напоследок: офисная диета — это только начало! Помните, что самое лучшее в жизни достается нам трудом, но поэтому мы и дорожим этими результатами. Ходите пешком, гуляйте по городу, откажитесь от лифта, принимайте витамины и от души улыбайтесь — ведь только позитивное мышление, вера в себя и оптимизм могут изменить нашу жизнь! © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
5 факторов, от которых зависит качество сна 2014-03-18 15:42 admin Важность сна для нашей внешности и самочувствия сложно переоценить: не нужно быть медиком, чтобы понять, как важно высыпаться. Однако не всем известно, какие факторы оказывают влияние на качество сна. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Постельные принадлежностиОт качества постельного белья качество сна зависит напрямую — ведь тактильные ощущения очень важны. Натуральные, приятные наощупь, ткани, экологически чистые красители — именно так должен выглядеть качественный постельный комплект. Не поддавайтесь на соблазн дешевизны и не покупайте синтетические постельные комплекты сомнительного производителя. Если вы действительно хотите улучшить качество сна, обратитесь в проверенный интернет магазин домашнего текстиля и выберите действительно качественный комплект.
Продолжительность снаМногие из нас, неожиданно осознав, что проводят во сне треть своей жизни, решили возвращать себе потерянное время и стараются спать меньше, тратя время на сидение за компьютером, поздние фильмы по ТВ или вечеринки до утра. Однако такой режим нарушает ваш естественный ритм жизни, сбивая организм с толку. Обратите внимание, что все долгожители отличаются тем, что много спят. То же можно сказать о самых известных красавицах, моделях и актрисах. Так что продолжительность сна оказывает прямое воздействие на его качество. ПитаниеДля качественного сна важно не только то, что вы ели вечером, но и когда. Не стоит переедать перед сном, так как это снижает поступление в мозг кислорода. Но и голодным спать лучше не ложиться, сами знаете, как сложно будет уснуть на пустой желудок. Оптимальным для вечернего приема пищи будет рацион, состоящий из медленных углеводов и белков: мясо индейки, курицы, говядины, молоко и яйца, цветная капуста, брокколи, соя, ананасы, орехи, бананы, финики. Свежий воздухКомната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветрена, избавлена от пыли и аллергенов, посторонних запахов. Оптимальная температура для сна +18С. Когда мы спим, мозгу нужен кислород для восстановления сил, поэтому следите за тем, чтобы в спальне не было душно.
Качество сна напрямую зависит от качества бодрствованияЧто бы там ни говорили, а мы хорошо спим, когда хорошо провели день. Физическая и умственная активности, прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции — все это факторы, от которых зависит качество сна ночью.
Старайтесь проводить вечер продуктивно, с пользой для здоровья и психики: почитайте книгу вместо просмотра телевизора, примите теплую ванну, зажгите свечи и послушайте релаксирующую музыку. Позвольте себе хотя бы один час тишины перед сном, это поможет уснуть быстрее и глубже. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
|
| В избранное | ||
