Хочешь быть успешным – учись, общайся с успешными людьми.
Хочешь быть здоровым – учись, общайся со здоровыми людьми.
Хочешь быть счастливым – учись, общайся с жизнерадостными людьми.(Р.Гейдж)
Окружение. Оно оказывает на нас огромное влияние.
Если вы живёте в постоянном стрессе из-за конфликтов с членами вашей семьи, либо соседями, местными
властями и т.д., то, скорее всего, вы не чувствуете себе счастливым и жизнерадостным человеком, не так ли?
Если вас волнуют эти проблемы, и вы считаете, что ваше внутреннее состояние страдает от этого, я
предлагаю вам провести такую медитацию:
"Сядьте или лягте поудобнее, желательно, чтобы никто вокруг вас не беспокоил и была полная тишина.
Примите комфортную, расслабленную позу. Глубоко дышите брюшным дыханием и мысленно повторяйте: «Вдох,
выдох». Отмечайте все мысли, которые приходят к вам в голову и отпускайте их, не задерживаясь ни на одной из
них. Концентрируйтесь на дыхании, мысленно повторяя про себя: «Вдох, выдох». Постарайтесь полностью
успокоить мысли и на время освободиться от них. Если вам приходят действительно важные мысли - пообещайте
себе обдумать их позже. А сейчас полностью успокойтесь, расслабьтесь и освободите внутренне пространство
для работы. Ваш ум должен быть абсолютно пустым, ясным и спокойным.
Теперь мысленно представьте себя в том окружении, в котором вам удобно и комфортно. В том месте, доме,
компании, обществе, с теми людьми, с которыми вы чувствуете себя наиболее счастливым и здоровым, где вам
радостнее всего и приятнее всего жить. Представьте, что вы уже находитесь в приятном вам и полезном для
вашего здоровья окружении.
Внимательно осмотрите мысленным взором это окружение. Это и есть те люди, которые не отбирают, а
приносят вам здоровье. Возможно, вы сразу же скажете, что это за люди.
А если вы никак не можете понять кто это или никогда не видели в реальной жизни этих людей - просто
мысленно опишите их - как они выглядят, как себя чувствуют, что делают, о чём думают и о чём говорят, как
относятся к вам и как взаимодействуют с вами.
Когда вы закончите это упражнение, откройте глаза, сделайте глубокий вдох, сожмите и разожмите
несколько раз кулаки и подвигайтесь всем телом.
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении того, какое для вас самое
лучшее окружение и в компании с какими людьми вы обретёте комфорт и радостное состояние духа.
Возможно, вы поймёте, что вам нужно изменить ваше окружение. Запишите свои идеи ниже и вы всегда
сможете вернуться к своим записям впоследствии. Также вы сможете в дальнейшем проводить это упражнение
дома самостоятельно и искать новые пути выздоровления.
Помните, что для практического улучшения ситуации необходимо совершать конкретные действия по
изменению образа жизни и оздоровлению организма. А без практической работы над собой все ваши идеи так
навсегда и останутся просто интересными мыслями.
Если в результате работы у вас родилась чёткая внутренняя уверенность в том, что вам необходимо решить
эту проблему и что-то поменять в вашем окружении, задайте себе следующие вопросы и попытайтесь ответить на
них хотя бы частично:
-Что я буду чувствовать, когда окажусь в благоприятном для меня окружении?
-Каково будет мое душевное состояние в компании этих людей?
Но помните, что во взаимоотношениях часто срабатывает закон подобия: «Подобное притягивает подобное».
Поэтому для того, чтобы наше окружение изменилось в лучшую сторону, часто сначала нужно измениться в
лучшую сторону самим. Как только мы изменимся сами, по закону подобия к нам начнут притягиваться светлые,
позитивные люди, приносящие только свет нашим душам и здоровье на всех уровнях.
Хотя в любом случае и при любых обстоятельствах лучше стремиться к обществу позитивных, светлых и
здоровых во всех отношениях людей, которые будут любить вас и поддерживать на пути самооздоровления и
личностного роста.
Что вы можете уже сегодня сделать на практике для реализации своего желания общаться с теми людьми,
которые благотворно влияют на вас и общение с которыми принесет вам положительные эмоции?
У меня для вас есть готовый рецепт: клуб "Территория счастливых женщин" открыт для вас!
В нашем женском клубе вас ждут единомышленники, позитивные люди и замечательные светлые тренера.