В этом выпуске рассылки мы прочтем интересные сообщения из
Дневников Красоты и Стройности!!
Мы знакомим вас с
интереснешими сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
ИНТЕРЕСНОСТИ!! ЗНАЕТЕ ЛИ
ВЫ, ЧТО... При массаже убирается
отечность, нормализуется сон.
Увеличивается приток кислорода к клеткам. Кожа начинает активнее дышать. Массаж
служит для решения многих проблем. Массаж стимулирует и придает тонус тканям и
мышцам; вызывает расширение кровеносных сосудов кожи и организма в целом, что
способствует активизации процесса кровообращения, обмена веществ, а значит
массаж эффективно способствует и снижению веса. Хотите еще интересных фактов?! Читайте тему форума:
Я, знаешь ли, тоже не была фанатом
спорта, но иногда провидение, когда видит что ты ну никак не въезжаешь, само
ставит тебя на ноги и показывает направление движения. У меня была травма
позвоночника, не очень серьезная на первый взгляд, но которая в последствии
привело к зажиму, то есть в один прекрасный день я поняла что в прямом смысле не
могу просто сидеть на попе, когда не двигаюсь, испытываю боли, так что пришлось
пересматривать взгляды... да и себя в целом.
Тебе нужно поймать момент кайфа от нагрузки, и все станет гораздо легче.
Делюсь новостями. У меня минус-минус -
86.5 вчера с утра было. Так что двигаю линеечку. До первой промежуточной цели
осталось полтора килограмма. Надо будет отпраздновать первую юбилейную цифру.
Питаюсь я по-всякому. Если дома, то обычно ем два раза в день плюс перекус
чем-нибудь сладким. Если едем в город, то обычно там ем йогурт или сыр, или
выпечку + фрукты или овощи (мою минералкой и ем прямо целыми на лавочке). Ну и
мороженое. Из активности - велик + массаж. На следующей неделе подключаю
аква-аэробику. Буду ездить на море, помимо традиционного барахтанья, прыгания,
ныряния и другого веселья в охотку, добавлю упражнения с диска. Дома буду
смотреть предварительно, а на море практиковать.