В этом выпуске рассылки мы прочтем интересные сообщения из
Дневников Красоты и Стройности!!
Мы знакомим вас с
интереснешими сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Правильнее было бы начинать тренировку минут через 15-20 после легкого
углеводного завтрака (несколько ложек каши, или чай с кусочком хлеба, или
сладкий фрукт). Тогда во время тренировки организм будет расходовать
глюкозу, полученную с пищей, и не будет происходить отравление тканей
продуктами распада жиров. В то же время, физическая нагрузка активизирует
обмен веществ, и потом в течение дня будут потихонечку расщепляться жировые
отложения. Так как этот процесс получится растянутым во времени на долгие
часы, то вредное действие продуктов расщепления жиров
(кетонов-ацетонов) будет сведено к минимуму.
В общем,
начинать тренировку без предварительного легкого приема пищи – все равно,
что пытаться установить мировой рекорд скорости на автомобиле, в бензобак
которого не залили бензин. Такое вот сравнение. Учту на будущее.
Вот у
меня в подписи стоит фраза, которая имеет особый смысл в моей жизни. Я очень
легкая на подъем, быстро увлекаюсь новыми занятиями идеями, но очень часто
бросаю это. Поэтому очень важно для меня каждый день встречаться с вами,
мотивироваться иначе опять заброшу все.
Вот на
выходные расслабилась немного, я бы может и сказала множко, отступила от
привычного режима. А вот выходные кончились, я давай продолжать, вчера еще
днем за обедом пару конфет шоколадных слопала, вечером хотела, часов в
девять чай попить с шоколадкой, ладно, остановила себя. Так бы пошло и
поехало, опять бы вечером начала бы хрумкать все подряд.
Так что,
очень важно каждый день придерживаться своей цели, каждый день делать хоть
что то!!!
Девочки,
я вас обожаю, рада, что вы появились у меня. А то раньше все мои подруги,
однокурсницы лишним весом не страдали и о еде особо не заморачивались, ну и
я естественно с ними трескала пирожки в буфете, шоколадки. Одной тяжело было
противостоять. Но сейчас я не одна и это классно, даже когда я встречаюсь со
своими товарищами, однокурсниками, мне намного проще противостоять соблазнам
в кафешках, застольях, потому что я знаю, что в этот момент очень много
таких же девушек-Красотуль работают над собой, стараются и мне как то легче
от этого.
Так что
чмоки всех, а особенно Валентина за этот прекрасный сайт!!! Я бы даже
сказала не сайт, а целую страну КРАСОТЫ!!!