Вот и Лето! :-) Время открытой
одежды, Красоты, Любви и Радости!
Время меняться к лучшему и становиться стройней и
прекрасней!!
И Антицеллюлитный, корректирующий
фигуру МАССАЖ КРАСОТЫ поможет Вам в этом!!
Мы уже говорили, что любить себя важно и необходимо.
Если вы кого-то по-настоящему любите, вам хочется заботиться об этом
человеке, делать для него что-то, что его порадует, что будет ему полезно.
Например,
вы любите своего ребенка, и поэтому стараетесь хорошо за ним ухаживать,
уделять ему внимание, следите, чтобы он ел больше фруктов, потому что это
полезно, помогаете ему во всем, поощряете, поддерживате, успокаиваете и
помогаете, когда что-то не выходит…
А теперь
разглядите в себе этого маленького ребенка, который так нуждается в вашей
любви и заботе.
Представьте, что внутри вас все еще живет маленькая девочка. Найдите внутри
этого маленького растерянного ребенка, который хочет услышать от вас слова
любви, одобрения и поддержки.
Похвалите эту маленькую девочку, и она будет сильно-сильно стараться
соответствовать вашим похвалам.
Она сможет отказаться от вредных продуктов ради вашей любви и поощрения.
Она будет готова подниматься по лестнице пешком, в качестве тренировки.
Она согласится не есть просто так и за компанию все, что не приколочено.
Она все сделает и все сможет, если вы ее полюбите. Ведь так?!!
Вы и сами понимаете, что вы, т.е. этот ребенок внутри вас, ждет одобрения и
любви. И тогда появится желание стараться и океан сил и решимости для
осуществления этого желания.
Сами понимаете, если не поддерживать эту маленькую девочку, стремящуюся к
совершенству, а продолжать критиковать и делать замечания, она будет
страдать и плакать, верно?!! Пожалейте этого забитого вами ребенка. Будьте
добрее к ней. Будьте добрее к себе.
Поощряйте
себя за успехи, а не ругайте за то, что пока не получилось.
Если бы
ребенок впадал в депрессию от того, что, сделав несколько первых шагов, он
упал, то это было бы печально.
Он просто сидел бы и ревел. Но, к счастью, детей не останавливают падения.
Они упорно продолжают учиться ходить. Встают, делают несколько шагов, падают
и снова встают. И с каждым разом они стоят все увереннее.
И даже если они устают и падают на колени, они не огорчаются по этому
поводу.
Потому что завтра они сделают на несколько шагов больше. А сегодня… Сегодня
они уже молодцы, что смогли пройти несколько метров. Завтра будет больше. А
пока можно преодолеть нужное расстояние до цели и ползком.
Просто и у
них тоже научитесь чему-то!!
Вот
несколько рассказов о том, как можно работать над развитием любви к себе:
«Раньше я себя считала гадким утенком, потом начиталась всяких книжек, и
приступила к делу.
Каждое утро заходим в ванну (чтобы умыться и все такое), там у всех есть
зеркало.
Я смотрелась в зеркало (и начинается), закрывала глаза и представляла самый
приятный момент в жизни (на лице появляется улыбка).
Открываем глазки и поем себе серенады: Ниночка какая ты миленькая, какая
очаровательная улыбка, а глазки - лучше нет на всем свете.
Ты самая очаровательная и привлекательная, и у тебя (меня) сегодня все
получится, ведь никто не сможет устоять перед такой улыбкой (все это надо
говорить с улыбкой).
И в самом конце - Я СЕБЯ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!
И послать себе поцелуй.
И когда выходите из дома - улыбнитесь себе в зеркало (как бы посылаете себе
хорошее настроение)
И так каждый день, и чем больше, тем лучше, но утром обязательно.
Сначала тяжело говорить, когда сама в это не веришь. Но когда это входит в
привычку....
И еще после такого аутотренинга замечательное настроение обеспечено Ninulya
Смотрела
на себя в зеркало и вслух говорила "Машенька, я люблю тебя"! Ага, как меня
колбасило!!!!
Глаза прятала от самой себя же, не выговаривалось вот это признание к самому
близкому человеку - самой себе.
Потом потихоньку научилась этому нехитрому делу, и теперь при любой
возможности не забываю напомнить девочке в зеркале, что я ее люблю.
А еще представляю себя маленьким ребенком (фотографий своих насмотреться
надо детских) и мысленно представляю, как обнимаю эту маленькую малышку с
огромными распахнутыми глазами.
Вот так, мне это помогло стать полюбить и принять саму себя. Mashunya
