Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как стать единственной и неповторимой 612


Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ. Читаем отзывы, делаем выводы :-))

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

Книги - бестселлеры "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" >>>>>    и     "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

СПАСИБО!
Валентин, книгу прочла-сглотнула в 1 присест, скоро начну перечитывать...
Очень здорово, душевно написано, чувствуется любовь, заботу, радость. А еще было прикольно кого-то узнавать! Так здорово! Думаю, что следующие книги будут с иллюстрациями!
А вообще, книга-энциклопедия о ЗОЖе (здоровом образе жизни) мне очень понравилась, когда будут проблемы с инетом, всегда можно обратиться к Красотуле через Вашу книгу!
Здорово, что очень много внимания уделено именно причинам: психологии, мотивации и т.д. Ведь это корень всего. А люди зачастую этого и не знаю даже.
СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ!!!
Спасибо Вам!!!
Kata

 ДЕСЯТКИ ДРУГИХ ОТЗЫВОВ, отрывки из книг, информация о том, ГДЕ и КАК ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ  наши книги >>>>

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Выпуск
612

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/

ПЕРЕШЛИТЕ  РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-))


Здравствуйте, милые читательницы!!

Сегодня мы с вами продолжим знакомиться с отрывками из второй книги авторов сайта  Красотуля.ру и ведущих этой рассылки. Книга называется

 "ЧТО Б ЕЩЕ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?! РЕЦЕПТЫ СТРОЙНЫХ и КРАСИВЫХ"  

ЧИТАЕМ!!

 

Хочешь сделать что-то ПОЛЕЗНОЕ, ДОБРОЕ и ХОРОШЕЕ?!! ЗАГЛЯНИ, пожалуйста,  СЮДА >>>> 

 

Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи

"ЧТО Б ЕЩЕ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?! РЕЦЕПТЫ СТРОЙНЫХ и КРАСИВЫХ"  Подробнее о книге >>>>

Предоставлено авторами специально для сайта http://krasotulya.ru/

Картофель, запеченный с сыром
1 кг картофеля (желательно среднего размера), 50 г сливочного масла, 100 г твердого сыра, соль.
Картофель очистить и разрезать поперек на тонкие ломтики, но не до конца, чтобы они не распались на кусочки. Противень смазать маслом, выложить на него картофель разрезами вверх, посыпать их солью, смазать растопленным маслом и поставить запекаться в разогретую до 220 С духовку. Через 30 минут противень вынуть, картофель снова смазать сверху маслом, посыпать тертым сыром и опять поставить в духовку и запекать до золотисто-коричневого цвета (еще примерно 30 минут).
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 126 ккал.

Из личного опыта форумчанок сайта Красотуля.ру:
- Недавно моя родственница высказалась в мой адрес, заметив, что я мясо не ем: "На одной картошке не проживешь". Я молча улыбнулась и говорю: "Что поделаешь". Нет смысла что-то доказывать. Время все поставит на свои места, ведь только наглядный пример (здоровье и молодость) может убедить (и то не каждого), что очень многое зависит от мировоззрения и интеллекта человека. Не случайно же все великие умы человечества объясняли, что нам нужна именно растительная пища.

Картофель, запеченный в сливках
1,5 кг картофеля, 1,5 стакана жирных сливок, 0,5 ч. л. молотого мускатного ореха, молотый перец, соль по вкусу.
Очищенный картофель нарезать ломтиками, поместить в форму, посолить, добавить по щепотке молотого перца и мускатного ореха, залить сливками, поставить в горячую духовку и запечь.
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 95 ккал.

Из личного опыта форумчанок сайта Красотуля.ру:
- У меня сейчас картофельный период. Вообще я заметила, что периодически тянет на что-то одно, пока не наемся - не остановиться. Сейчас это картошечка.
Особенно мне понравился рецепт про запеченные овощи с картофелем и шампиньонами! Надо будет обязательно попробовать!

- Кстати, масло в рецептах я с успехом заменяю на обезжиренную сметану.

 

Все самые важные правила питания. Статья "ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ" и ее обсуждение ЗДЕСЬ >>>>

Сексуальность. Хорошо или плохо?!!

 

Картофель, запеченный в сметанном соусе
1,5 кг картофеля, треть стакана рафинированного растительного масла, 1,5 ст. л. пшеничной муки, 250 г сметаны, 0,5 стакана овощного отвара или воды, 50 г сыра, молотый перец, соль.
Картофель очистить, нарезать кружочками толщиной 4-5 мм, посолить и обжарить на растительном масле почти до готовности. Затем картофель залить сметанным соусом, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.
Приготовление сметанного соуса: пшеничную муку поджарить без масла до светло-желтого цвета, немного охладить, развести овощным отваром или водой, добавить сметану, соль, перец (по желанию), смесь хорошо размешать и проварить на слабом огне 3 минуты.
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 131 ккал.

Из личного опыта форумчанок сайта Красотуля.ру:
- Мне кажется, что организм сам прекрасно понимает, что ему нужно, а что нет. И его нужно слушать. Если хочется сладкого, я кушаю яблоки, бананы, финики или другие сухофрукты. Поэтому происходит потеря лишнего жира - это просто разгрузка организма. Сейчас я стараюсь чаще кушать, люблю готовить пиццу с кучей грибов и маслин, иногда даже жарю картошку (это пока люблю). Но редко. В общем, кто хочет похудеть - берите пример.

 

Почему важно пользоваться позитивными словами. ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ

 


Картофель, запеченный с творогом
1 кг картофеля, 300 г творога, 500 г жидкой сметаны, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. молотой приправы "карри", соль - по вкусу.
Картофель очистить и нарезать тонкими ломтиками. Половину картофеля выложить в форму для запекания (диаметром 25-30 см) или в глубокий противень, посолить, посыпать приправой, затем положить кусочками творог (также половину нормы), распределяя его равномерно по поверхности картофеля, полить сметаной, разровнять. После этого таким же образом выложить второй слой этих же продуктов (картофель, соль, приправа, творог, сметана). Сверху сбрызнуть все маслом и поставить на 1 час в разогретую до 200 С духовку.
Примерная калорийность на 100 г готового блюда – 128 ккал.

Из личного опыта форумчанок сайта Красотуля.ру:
- Мне пару месяцев тому назад родители сказали картошку пожарить. Ну, во-первых, я ее часа полтора чистила, потому что раньше этого не делала, потому что у меня мама обожает чистить картошку! Это ее любимое дело! У меня мамулечка в этом плане уникум, конечно! Так вот, в итоге, когда я почистила, я еще столько же резала ее на дощечке, потому что на весу не умею (как в первом классе, знаете). Когда я ее начала жарить, она у меня вся разлезлась и стала как пюре, без золотистой корочки! Белая какая-то, размазня, я ее крышкой накрыла потому что! И после этого родители мне больше про картошку заикались!
И вообще, как можно научиться готовить, когда у меня и мама и папа кулинары! И меня из кухни выгоняют, когда готовят, чтобы я не мешала! И так всю жизнь!

Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи

"ЧТО Б ЕЩЕ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?! РЕЦЕПТЫ СТРОЙНЫХ и КРАСИВЫХ"  Подробнее о книге >>>>

Предоставлено авторами специально для сайта http://krasotulya.ru/

 

Как мы становимся стройнее. Делимся опытом. Рассказы об успехах!!

Фотографии, которые мотивируют и отбивают аппетит. Фотографии разных фигур. Смотрим, выбираем, как хотим выглядеть, делаем выводы и беремся за себя!

 

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ НАШЕГО ФОРУМА

Истории успехов и мотивация. Как я похудела. Здоровье и красота.


Nat минус 30 кг, что получилось?
Как мы худеем. Опыт.
Как мы бросили курить.
Я в 18 лет похудела на 20 кг
5 способов точного подсчета лишнего веса
Когда-то это казалось невозможным...
Что помогло вам почувствовать себя красивой?!
Redwine. Как я похудела...
Виртуальная фигура
Успехи ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте разницу!
Вегетарианство. Истории Успехов!!
Планы: талия 60, бедра 90 и подружиться со спортом
Достижение цели. Как много зависит от нас самих.
Любовь к себе, творит чудеса!
Juleta. Спасибо:)
Мощный стимул. Как начать?
История моего веса
Чтобы похудеть, нужно работать головой!
Мы с мужем стали красивыми и здоровыми
Что и как случилось со мной.
kaprice: фруктово-овощной забег 2007
Я похудела на 11 килограмм!!
Из 100 кг в 80 кг
Бег - это красиво и просто!
Успехи в похудении и красоте
Хорошо, приятно, радостно. Массаж - особое удовольствие.
Lyudmilla c благодарностью
Мое отношение к питанию изменилось
Усталость от постоянного похудения
Важно: обратная сторона снижения веса
Мои наблюдения и достижения (хоть и маленькие!)
Нудизм, как избавление от комплексов

Диетология. Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно. Полезные рецепты.


Гормональные проблемы. ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА ПОЛОВУЮ СФЕРУ. Причины, последствия, опасности.
Врачи о вегетарианстве
Кислородный коктейль
Фруктово-овощная неделя 2008
Как определить Индекс Массы Тела. Нужно ли мне худеть?
Актимель или иммунеле? Что можно давать ребенку для повышения иммунитета?
Стаж вегетарианства
Содержание кальция в продуктах
Гречневая диета
rrr. Мое здоровое питание
Как отказаться от "вредной еды" в праздники?
Козинаки
100 ккал - это...
Зооглеи
Лимонад или гидромель?
Как ускорить метаболизм
Как похудеть - до свадьбы 10 дней!
Плов. Не только рецепты, но и ВАШ ОПЫТ и РАССКАЗЫ!
Петров пост, или пост Святых Апостолов
О том, что мы едим
Правильные продукты. Делимся опытом в подборе качественных продуктов.
Что съесть, чтобы похудеть?
Классификация Е-добавок
Проблемы со здоровьем и вегетарианство
Все на пикник!
Что съесть, чтобы похудеть?
Что есть на завтрак в Великий Пост?
Отруби. Еще один диетический продукт.
Кинза. Полезные свойства кинзы
Чем нас травят?
Драгоценное масло. Как разобраться в многообразии сортов растительного масла
Напал жор!!! Помогите, обуздать себя...
Вредные продукты. Влияние питания на здоровье.
Белковые диеты. Диета Аткинса, Кремлевская диета.
Сидеть на диете - это все равно, что принимать душ только перед сексом.
Зачем себя ограничивать в еде?!! Должны же быть в жизни радости!
Обострение болячек при изменении питания.
Есть ли у вас ожирение?!! Стадии ожирения. Диагностика.
Обезжиренные молочные продукты. Есть или не есть?
Новоиспеченная вегетарианка
Чем ограничить себя во время беременности?
Шоколадная диета
РЕКЛАМНЫЙ ТЕРРОР. Как нас заставляют есть больше, чем нам надо.
«Жирный» лимонад
Калорийность готовых блюд
Может ли диета являться причиной бесплодия?
О жизни и её здоровом образе
Расчет энергозатрат. Как рассчитать калорийность ежедневного рациона?
90-дневная диета раздельного питания
Разгрузочный день. Как правильно проводить разгрузочные дни.
Лишний вес, ожирение. Причины и последствия.
Заповеди худеющей девушки или САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ.
ГОЛОД И АППЕТИТ. Потребности и желания. В чем разница?
Вода, которую мы пьем
Пророщенная пшеница. Как проращивать зерна, семена.
Похудеть быстро и без вреда для здоровья...
Принципы питания. С чем Вы согласны?
Сладости для веганов и вегетарианцев
Ожирение - ЭТО ЗАРАЗНО!
Банальные вопросы, но низкий поклон всем, кто на них ответит.
Где купить полезные продукты
Фукус. Морская водоросль
Постоянно хочется есть!
Веганство. Какой ты вегетарианец?
Очищающая диета.
Мед, полезные свойства меда
Хумус
Как стать вегетарианкой?
Кабачки и все, что с ними можно сделать
Правила сбалансированного питания
Что нужно делать для того, чтобы питаться правильно???
Вкусные рецепты, полезные рецепты, вегетарианские рецепты. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!
Сыроедение
Веганство. Как правильно спланировать рацион вегана?
Яйца. Почему не стоит есть яйца?
Арбузная диета
Хочу стать вегетарианкой. Мясу - фу!!
Вегетарианство и возраст
Питайтесь по солнцу
Не чай... не кофе, что тогда?!
Что ест новое поколение?!!
Овощные соки. Все о соках
Пост
Как же правильно худеть?!! Запуталась.
Если семья не приемлет мое вегетарианство
Кофе, чай, сахар, соль, шоколад и др. Вред или польза
Моральный аспект вегетарианства
Вегетарианство
Зелёный чай, кому полезен и в каких количествах?
Раздельное питание.
Вегетарианство и мясоедение
Беременность и вегетарианство
Вегетарианство и красота, похудение, стройность
Вегетарианство. Глупые вопросы к вегетарианцам
Картинки, которые помогут перейти к вегетарианству :-))
Кашевая диета (диета на каше)
Сыр с сычужным ферментом и сыр вегетарианский
Натуральные растительные масла в питании
Яблочный уксус для похудения
Скоро начинается Великий Пост
Обувь для вегетарианцев
Вся правда о производстве продуктов
Японская диета, арбузная диета, диета Протасова, самые разные диеты
Вегетарианство и карма
Дети и вегетарианство
Полезные сладости. Диета в удовольствие
Орехи - ЗА и ПРОТИВ
Сыр. Какие сыры полезны?!!
Соя, польза, вред, мнения
Мы все рождены травоядными
Спаржа. Полезные свойства спаржи
Чечевица
Что думают не вегетарианцы о вегетарианцах

 

Приглашаем фирмы и частных лиц стать попечителями и спонсорами рассылки. Подробности ЗДЕСЬ >>>> 

 

ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!

С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки и авторы

книг "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"   

и  "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых",  

Васильева Наташа natashav@list.ru

и

Валентин Мельников, Почетный Член Российской Лиги Массажистов Массаж - решение многих проблем vvdm@peterlink.ru

Несколько слов о записи на массаж ЗДЕСЬ>>>>

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx


 Женская грудь - это красиво. Осознаем свою красоту, избавляемся от комплексов, ВЫКЛАДЫВАЕМ ФОТКИ!!

Натали Портман, Дэвид Духовны, Ума Турман, Киану Ривз, Пенелопа Крус, Жан Клод ван Дамм, Ким Бэссинджер, Алек Болдуин, Камерон Диаз. ЧТО МЕЖДУ НИМИ ОБЩЕГО?!!

 

Рассылки сайта Красотуля.ру


СРОЧНО!! ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>. Наши рассылки читают более 570 тысяч подписчиков.

 

Красотуля.ру рекомендует
 

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

 

Обсуждение вопросов питания. Похудение, рецепты.

Целлюлит

 

Массаж - правильное решение многих проблем

Массаж - решение многих проблем

 

 

Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты

Целлюлит

 

Обаяние, сексуальность и психология наготы. Ощущения, переживания, чувства


Обаяние и сексуальность наготы

 

Реклама в рассылках на аудиторию более 570 тысяч человек > > > > > > > >

Хочешь сделать что-то ПОЛЕЗНОЕ, ДОБРОЕ и ХОРОШЕЕ?!! ЗАГЛЯНИ, пожалуйста,  СЮДА >>>> 


 

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке



 

Рассылки сайта Красотуля.ру


СРОЧНО!! ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>. Наши рассылки читают более 570 тысяч подписчиков.

 

Красотуля.ру рекомендует
 

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

 

Обсуждение вопросов питания. Похудение, рецепты.

Целлюлит

 

Массаж - правильное решение многих проблем

Массаж - решение многих проблем

 

 

Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты

Целлюлит

 

Обаяние, сексуальность и психология наготы. Ощущения, переживания, чувства


Обаяние и сексуальность наготы

 

 


В избранное