Здравствуйте!!
В каждом пятом выпуске рассылки мы знакомимся с анонсами статей нашего сайта
Красотуля.ру и тем нашего форума.
Сегодня именно такой выпуск.
Но сначала проанонсируем интересную тему форума,
- тему, которая вызвала огромный интерес и множество отзывов!!
Представляем вам рассказ и фотографии, которые
наверняка помогут вам окончательно убедиться в том, что у вас обязательно
получиться добиться такого внешнего вида своего тела, о котором вы
мечтаете!!
Ведь у других получается!! Получится и у вас!!
Рассказ о девушке Ане и ее успехах за три недели
работы над собой. Вот некоторые из них:
Объем талии (если замерять в паре сантиметров над пупком)
Было - 69, СТАЛО - 64
Объем талии (если замерять в паре сантиметров под пупком)
Было - 79, СТАЛО - 75
Объем правой ноги (в самом широком месте бедра)
Было 55, СТАЛО- 53
Объем левой ноги (в самом широком месте бедра)
Было 53, СТАЛО- 52
Объем попы в самом широком месте
Было 93,5, СТАЛО - 91
Объем ноги над колено
Было 39, СТАЛО - 38.
Результаты достаточно хорошие. О том, как она этого добилась, а также
фотографии "ДО", и "СЕЙЧАС" ждут вас
ЗДЕСЬ>>>>
Правильное питание: Диета, как способ похудеть; польза и вред диет. Простые правила похудения.
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.
Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.
Любимый анекдот диетологов
Многие думают, что увлечение различными диетами - это качество, присущее современному человеку. Однако это не совсем так.
Истоки современной диетотерапии находятся в далеком прошлом. Например, в Китае первые врачи-диетологи существовали уже во времена династии Чжоу (ок. II в. до н.э.); они давали свои рекомендации для лечения и профилактики различных заболеваний.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Фитнесс, упражнения: Упражнения при варикозе. Как бороться с варикозом и как улучшить состояние вен.
Приведенные ниже упражнения помогут вам уменьшить расширение вен на ногах.
Упражнение 1.
Лягте на пол, обопритесь на лопатки, поднимите ноги и потягивайте носки вверх и вниз 10 раз, потом делайте круговые движения, покрутите стопами по часовой стрелке и наоборот. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 2.
Очень хорошее упражнение для вен - "березка". Лягте на пол, на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест. Делайте это упражнение каждый день - очень хорошая профилактика, заодно и другие проблемы вашего здоровья ликвидируются.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Красивое тело: Как ухаживать за кожей? Как сделать кожу красивой, гладкой, нежной, здоровой?
И вновь мы возвращаемся к чтению книги Николь Ронсар "Как победить целлюлит"
Несколько штрихов об уходе за кожей
Несомненно, качество нашей кожи меняется с возрастом. Однако есть способы как можно дольше сохранить её молодой, упругой и гладкой.
Кто не хочет иметь красивую кожу с юношеским блеском? Последуйте некоторым советам, как не только сохранить то, что вы имеете сейчас, но и частично вернуть то, что утеряно:
1. Старайтесь избегать как резкой потери, так и резкого прибавления в весе. С возрастом кожа теряет способность быстро растягиваться и сокращаться. Неразумные диеты, применяемые регулярно - самые плохие помощники в борьбе с целлюлитом. Обвисшая морщинистая кожа - награда за попытки быстро сбросить вес.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Диеты: Разгрузочные диеты. Пять разгрузочных диет.
Разгрузочные диеты хороши тогда, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна. Они стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма. Запомните, что разгрузочные дни рекомендуется устраивать в нерабочее время.
Все разгрузочные диеты отличаются некоторой односторонностью и нарушают принцип сбалансированного питания.
Поэтому, независимо от массы тела, их рекомендуется проводить 1 - 2 раза в неделю. Их можно чередовать.
Фруктовые (овощные) дни обычно переносятся легко, так как достаточно большой объем пищи создает чувство сытости и рефлекторно тормозит пищевой центр.
По преобладанию в разгрузочных днях пищевых веществ, их делят на белковые (сахарные, фруктовые, овощные, рисово-фруктовые) и жировые (сметана, сливки), по набору пищевых продуктов - на вегетарианские, сахарные, жидкостные, комбинированные.
Творожная диета
1 вариант
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин жидкость сливают.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
- Заставить ребёнка делать что-либо против его воли можно и без насилия. Достаточно согнуть руками у него перед носом гвоздь-сотку или кочергу и шёпотом сказать: "То же самое будет и с твоей шеей!"
- Отучить ребёнка играть со спичками можно следующим образом: забудьте несколько раз на видном месте спичечный коробок с анализами.
- Бить ребёнка - это негуманно и непедагогично. Битьё допускается только в самом крайнем случае - например, если ребёнок вас не слушается с первого раза.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru