Здравствуйте!
Сегодня в выпуске интересная статья с сайта Я - КРАСИВАЯ
Читаем!
Как стать более счастливой и уверенной в себе.
Это тест, который вы можете выполнять несколько раз в течение дня. Он покажет
вам ваш уровень самоуверенности. Отвлекитесь. Побудьте в этом состоянии около 60
секунд. Затем продолжайте читать.
Думали ли вы о том, что подбадривает или о том, что расхолаживает. Если вы
обнаружили, что вы расхолаживали себя негативными мыслями о собственной неполноценности, спросите, "Почему я хотела быть разочарованной именно сейчас? Почему я могла пытаться понизить мой уровень
уверенности? Есть ли какое-нибудь задание, которого бы я хотела избежать? Почему я
разуверяю себя?"
Теперь отвлекитесь снова. Только на этот раз, подбодрите себя.
Наслаждайтесь красотой каких-нибудь простых вещей вокруг вас.
Наслаждайтесь ощущением воздуха, когда вы им дышите.
Исследуйте сложность вещей, которые вы видите.
Смотрите с восхищением на чудо того, как работают ваши глаза.
Почувствуйте свое тело. Оно уникально.
Затем прислушайтесь ко всем звукам, которые вы можете слышать. Наслаждайтесь ими.
Теперь начните рассматривать некоторые из ваших достижений.
Это не должны быть большие достижения.
Сделайте это до того, как продолжите чтение.
Зачем это надо?!! - вы переориентировали свою озабоченность от цели самоутверждения к цели наслаждения жизнью.
Простое изменение этой цели поднимет ваш уровень самоуверенности. Или у вас возникнут
трудности с выполнением этой части упражнения.
Если вы поймали себя на том, что ваши мысли обращаются к каким-то проблемам, или вы
ловите себя на таких мыслях как "Кому это нужно?" или "Я ничего не достигла",
тогда вы, вероятно, намерены привести себя в уныние.
Создание отношения "Мне наплевать" - это способ логически обосновать ваш выбор
отступить.
Уничтожение смелости - это первый шаг к поражению.
Ваши мысли - это начальные этапы действия, которое вы собираетесь предпринять.
Мыслите позитивно и решительно!!
Не говорите "Я отъелась на несколько килограммов". Скажите "Мне пора немного похудеть".
Не говорите "Я не очень красивая". Скажите "Я такая обаяшка".
И вы улучшите себе настроение и разулыбаетесь. И у вас появятся силы жить легко и счастливо.
Используйте эту информацию для переоценки своего поведения и мировосприятия.
Вы еще можете сдаться, если пожелаете, но вам больше не нужно обманывать себя.
Вы можете все, просто надо изменить свой психологический настрой и взгляд на жизнь.
У вас все получится!!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…
С помощью массажа можно разгрузить свое сознание от неприятных мыслей?!!
В индии слонам будут делать антистрессовый массаж?!!
Представители общества защиты животных Индии пригласили группу специалистов из США для разработки комплекса массажа для слонов, подверженных стрессу.
Как передает французское информационное агентство France Presse, ветеринары считают, что слоны содержатся в плохих условиях и подвержены большим нагрузкам, поэтому им необходима соответствующая терапия. Процедура длится около часа: слону массируют ноги, спину, шею и уши. Владельцы слонов утверждают, что после массажа настроение у животных значительно улучшается.
Еще бы!! От хорошего массажа настроение у всех улучшается!!
Все самое ИНТЕРНЕТСНЕНЬКОЕ
Целлюлит. Статьи: Факторы развития целлюлита. Беременность, лишний вес, целлюлит.
Если единственным провоцирующим фактором возникновения целлюлита и набора веса была беременность, то у вас нет особых поводов для беспокойства.
Беременность, в конце концов, это временное состояние, характеризующееся повышенной потребностью в эстрогене и калориях.
Если после рождения ребенка вы предприняли меры, чтобы избавиться от целлюлита, приобретенного за время беременности, то можете быть уверены, что он не возродится, если только вы не забеременеете еще раз.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Бергамот против депрессии, прыщей и жирной кожи. Бергамот - регулятор аппетита.
Доктор Жан Валне рекомендовал использовать бергамот при потере аппетита. Таким образом, учитывая его способность изгонять печаль, он может оказаться центральным средством в борьбе с нервной анорексией. Однако мой опыт говорит, что он скорее регулирует, чем стимулирует аппетит, и я использовала его, чтобы помочь людям, отличающимся неумеренностью в еде. Возможно, бергамот влияет непосредственно на центр управления аппетитом в мозгу, или, снимая напряжение, явившееся причиной обжорства или, наоборот, отвращения
к еде, позволяет человеку вернуться к нормальному режиму питания.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Интим: Состояние возбуждения и сексуальное удовольствие полезно для красоты и здоровья!
Исследования психологов, медиков и косметологов доказывают, что секс - чудодейственное средство для сохранения здоровья.
Итак, секс:
- Вызывает в организме мощный и необыкновенно многообразный биохимический процесс, какой не может вызвать ни один наркотик.
Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение чувства счастья, захлестывающего человека. К этому добавляется выброс адреналина, который заставляет работать в "предельном режиме" все органы: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы.
Уменьшается содержание глюкозы в печени, усиливается кровообращение. в т.ч. и в жировой ткани.
Во время полового акта сгорает не одна сотня калорий.
Кроме того, секс и просто возбуждение:
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Приводит в норму кровяное давление.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>