Здравствуйте!
Несмотря на наступившие холода, все мы уже задумываемся о том, что скоро весна, лето и 8 марта. Обычно между Новым годом и 8 марта у нас наблюдается активизация мыслей о том, как скинуть набранные за зиму килограммчики, как подготовить себя к теплому сезону, и все в таком духе. И это правильно - пора! Но мысли-то возникают, а как приступить к реализации всех этих благородных целей, мы не всегда себе ясно представляем. Да и порывы заниматься собой сменяются зачастую менее благородными устремлениями :-)
Я хочу всем-всем-всем читательницам рассылки посоветовать прямо сейчас выкроить из своего графика 10-20 минут и пройти по этой ссылочке
ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАНОК>>>>
Во-первых, здесь вы сможете узнать много всего о том, что делают другие, реализуя всеобщее стремление к стройности и красоте.
Во-вторых, получите мощный заряд позитивных эмоций и толчок к тому, чтобы начать самой работать над своей красотой и неповторимостью.
В-третьих, это просто интересно.
В-четвертых, вы можете тоже создать себе дневничок (это очень хорошо организует) и писать обо всем, что вы делаете или планируете сделать.
И в-пятых, это прекрасная возможность излить в своем дневнике все свои проблемы, размышления и переживания. И не только излить, но и получить добрый совет и поддержку.
Так что... вам сюда ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАНОК>>>>
Сегодня в выпуске анонсы нескольких интересных статей с сайта Я - КРАСИВАЯ
Читаем!
Все самое ИНТЕРНЕТСНЕНЬКОЕ
Массаж: Массаж, как самый естественный способ быть здоровой и счастливой.
Чтобы снять ту или иную боль, люди глотают таблетки. На время боль отступает, мы облегченно вздыхаем, засыпаем или ведем активную жизнь до следующего приступа. Потом начинает болеть что-то еще где-то внутри. С новыми болячками появляются и новые лекарства. Замкнутый круг.
Наиболее продвинутые наши сограждане идут на разрыв круга: экстрасенсы, нетрадиционные целители, таинственные восточные методики, дыхание, питание и т.д. Или просто здоровый образ жизни. И если целители и экстрасенсы скорее калечат людей (если не физически, то энергетически), то здоровый образ жизни действительно помогает. Надо только иначе, правильно, организовать свою жизнь, что под силу тоже не каждому.
А ведь у каждого из нас с собой постоянно находится великолепное средство, помогающее снять боль себе или близкому, средство, которое появилось и совершенствовалось вместе с самим человеком, средство, которое мы вечно не знаем куда девать. Это наши руки.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
О своем, о женском: Признаки надвигающегося разрыва отношений. Будь готова!
Период разрыва отношений так же полон неожиданностей, как темный тропический лес - причудливых злобных насекомых. Столкновение с этими неожиданностями гарантирует прыжок вверх на два метра и дикий вопль "О-оооо!". Ты мучительно вспоминаешь все, что он когда-либо говорил, и размышления об этом буквально выбивают почву из-под ног. И тогда тебе хочется порыдать и оставить все как есть.
Но ты - Умница-Красавица, поэтому не позволишь себе оставить все как есть, а, вооружившись луком и стрелами, даже если они плохо влезают в твою изящную сумочку, проявишь мужество и стойкость в этой сложной ситуации. А свои слезы прибереги для тех, кто мечтает тебя утешать в одиночной палате психиатрической клиники. Стойкость прежде всего! Помни об этом, и ты гордо встанешь на развалинах ваших отношений, держа в руке бокал мартини (и возможно, его кредитную карточку).
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Ароматерапия, эфирные масла и массаж во время беременности
При боли в пояснице у беременных очень хорошо помогают физические упражнения, например по системе йоги. Конечно, делать их надо очень осторожно. Следует также днем отдыхать не менее 20 минут, лежа на спине с согнутыми коленями, причем голени лучше положить на стул. Бедра должны располагаться под прямым углом к туловищу, а голени - под прямым углом к бедрам. Такое положение позволяет полностью расслабить мышцы поясницы. Массаж с эфирными маслами способствует уменьшению боли и тонизирует мышцы, несущие повышенную
нагрузку. Конечно, когда живот увеличится, женщине будет трудно лежать на животе. Можно делать массаж, когда женщина лежит на боку, но я считаю, что для будущей матери, равно как и для массажиста, удобнее, когда беременная сидит на табурете рядом со столом, опираясь на него сложенными руками и положив на них лоб. Тогда массажист может стать позади женщины и разминать мышцы ее спины.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Целлюлит архив.: Что мы едим?!! Продукты способствующие развитию целлюлита и накоплению жира.
Еще лет 20 назад целлюлит не был такой всеобщей проблемой. Я уже говорил о том, что сейчас зачастую можно столкнуться с такой абсурдной, на первой взгляд, ситуацией, когда у 40-летней женщины целлюлита значительно меньше, чем у 18-летней девушки.
Удивительно?!! И да, и нет.
Все дело в том, что более старшее поколение росло на более здоровой пище. Не было никаких чипсов, гамбургеров и кол. Да, было много дефицитных продуктов. В СССР дефицитом была греча, индийский чай и многое другое. Относительным дефицитом было даже масло. Понимаю, что большинство из читательниц не помнят это время.
Но так было. Это было плохо?!! Безусловно!! Но!! Тогда действовали очень строгие ГОСТы. И они соблюдались. Продукты были натуральными и, как правило, безвредными.
Теперь же все изменилось.
Поколения детей вырастают на сникерсах, чипсах и т.п.
Так ли это страшно?!!
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Свойства продуктов: Полезные свойства овощей и фруктов. В чем содержится калий и зачем нужен калий.
Что есть... и почему. Все самое важное о калие
Калий, как уже упоминалось выше, является основой нашей системы питания.
Первым шагом к достижению минерального равновесия в нашем организме должно стать уменьшение доли соли в нашем повседневном рационе. Следующим шагом должно стать увеличение потребления калия. Самыми богатыми источниками калия являются культурные растения: свежие фрукты, свежие овощи, проросшее зерно, бобовые и недробленное зерно - именно эти продукты являются основой нашей системы здорового питания. Для того чтобы добиться оптимальных результатов, вам следует употреблять в пищу продукты, богатые калием, на протяжении
всего дня.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Массаж: Массаж, самомассаж, медовый массаж, антицеллюлитный массаж в вопросах и ответах.
Он помогает нам расслабиться.
Он позволяет нам ощутить гармонию с собой.
Он дарит нам неповторимые минуты радости и счастья.
Он - МАССАЖ.
Однако массаж может не только улучшить наше общее физическое и моральное состояние. Он может излечить нас от многих болезней и проблем, таких как остеохондроз или целлюлит, например.
- На чем основан медовый массаж? "
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>