Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать единственной и неповторимой

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 31.822 RSS
←   Сентябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-04-2004
Адрес автора: home.woman.bodyfitness-owner@subscribe.ru

Автор
Елена Иванова

Статистика

31.822 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать единственной и неповторимой


Информационный Канал Subscribe.Ru

"Как стать единственной и неповторимой"

Выпуск N 14 от 03.08.2004

Здравствуйте уважаемые читательницы!

В сегодняшнем выпуске:

  1. Как выглядеть стройнее.
  2. Все, что нужно, чтобы быть привлекательной.
  3. Как выглядеть моложе.
  4. Афоризм дня.
  5. В следующем выпуске.


Как выглядеть стройнее

Одежда в этом случае ваш большой помощник. То, как и во что мы одеваемся влияет на наш силуэт - или подчеркивает наши достоинства и скрывает недостатки, или наоборот, подчеркивает наши недостатки и скрывает достоинства. Здесь играет роль: тип ткани, рисунок, форма, цвет, длина и т. д. Следуйте нижеприведенным советам и сами убедитесь!

  • Выбирайте такой размер одежды, который Вы действительно носите (ни меньше, ни больше).
  • Не экономьте время на примерке. Спешка не приводит ни к чему хорошему. Лучше, если Вы перемерите множество моделей, чтобы убедиться, что выбранная Вами модель Вам подходит лучше всех остальных.
  • Не покупайте одежду, которая напоминает мешок. Вам может казаться, что в ней не видно лишних килограммов, но все с точностью до наоборот - Вы будете выглядеть более пухленькой и, к тому же, лишенной индивидуальности.
  • Старайтесь не акцентировать внимание на талии. Избегайте широкие или стягивающие пояса.
  • Ни в коем случае не надевайте брюки или юбки с низкой талией, если у Вас выпуклый живот. Это модно, но идет далеко не всем.
  • Длина юбки должна быть до колена или чуть-чуть ниже, но никак не длиннее, так как в этом случае Вы будете казаться еще полнее (квадратной). Забудьте о складках и воланах.
  • Брюки должны быть прямыми и длинными (прикрывающими каблук).
  • Пиджаки лучше носить прямые и чуть ниже талии.
  • Блузки и майки должны быть не слишком обтягивающими и с декольте в виде треугольника. Не будьте жертвой моды и не показывайте свой пупок, если Ваш живот Вам этого не позволяет.
  • Используйте обувь на среднем каблуке.
  • Темные тона одежды и колготок зрительно делают тело стройнее.

А также не забудьте о своей осанке и всегда держите голову прямо и с гордостью, ведь Вы уникальная личность!


Все, что нужно, чтобы быть привлекательной


Следите за модой

Новые модели, цвета, формы... Не отставайте. Меняйте свой образ. Это добавит Вам особое очарование, которое обязательно заметят все вокруг. Но только в том случае, если Вы придерживаетесь следующих правил:

  • не покупайте одежду, какая бы модная она не была, если она Вам не идет;
  • прежде чем купить что-то новенькое подумайте, сможете ли Вы комбинировать это с другими вещами;
  • лучше делать покупки, когда Вы хорошо выглядети (хороший макияж делает чудеса) и в подходящей обуви;
  • будьте верны своей индивидуальности;
  • модные вещи всегда хорошо, но не забывайте и о классике.

Стильный макияж

Если Вы хотите выглядеть привлекательной, то макияж Вам просто необходим. И чтобы он был более эффективным, то имейте ввиду следующее:

  • никакой макияж не будет хорошим, если Вы не заботитесь о своей коже;
  • предпочтительнее использовать хорошую, качественную косметику, так что не экономьте на себе;
  • наиболее важное в макияже это основа, которая сглаживает неровности и делает лицо светящимся;
  • нужно особенно заботиться о бровях. Никакой макияж не будет хорошим, если форма бровей вам не подходит. Если Вы сомневаетесь, то спросите совета специалиста;
  • не злоупотребляйте большим количеством косметики, чтобы лицо не походило на маску;
  • почему бы Вам не пойти на курсы макияжа? Уверяю, Вы многое узнаете.

Уход за руками

  • ежедневно испульзуте хороший крем для рук;
  • пользуйтесь резиновыми перчатками для выполнения домашних дел: уборка, мытье посуды и т. д.
  • раз в неделю делайте маникюр;
  • не забывайте есть витамины A и B, кальций, железо, так как это укрепляет ногти.

Вы потеряете свое очарование, если:

  • Вы плохо депилированы. Вам просто нет оправдания, так как существует множество способов депиляции.
  • Вы мало спите. Лицо отражает наше состояние: отдохнули мы или нет.
  • Вы сильно потеете. Проконсультируйтесь с врачом и найдите решение.
  • У вас плохой запах изо рта. Обратитеь к стоматолагу.
  • У вас перхоть.

Улыбайтесь!!!

Пусть у Вас войдет в привычку чаще улыбаться. Веселые люди ценятся больше, чем красивые, так как передают свою энергию другим и заражают радостью. Кроме того улыбка:

  • упрощает наши взаимоотношения со всеми
  • тонизирует мышци лица.

Как выглядеть моложе


Ежедневно ухаживайте за своей кожей

Если есть что то, что выдает наш возраст, то это наша кожа. Она всегда подвержена воздействию окружающей среды и поэтому быстро теряет свою эластичность, появляются морщины и т. д.

Но то, как выглядит наша кожа, во многом зависит от нас. От того, как мы о ней заботимся и как за ней ухаживаем.Чтобы кожа лица хорошо выглядела, необходимо:

  • использовать подходящие для вашего типа кожи косметические средства;
  • наносить крем правильными движениями: от центра к краям, легкими постукивающими движениями, не растягивая кожу;
  • ежедневно очищать кожу лица перед сном, даже в том случае, если Вы не пользовались косметикой;
  • раз в 1-2 недели очищать кожу лица специальным скрабом, чтобы удалить омертвевшие клетки;
  • минимум раз в неделю делайте маску для лица.

Правильное питание

Вы и не представляете какую важную роль в сохранении молодости играет то, что мы едим. В особенности продукты с антиоксидантным эффектом и богатые питательными веществами, такие как витамины и минералы, которые борятся со свободными радикалами, приводящими к быстрому старению.

Существуют различные фрукты, обладающие большим антиоксидантным эффектом и поэтому, какой нибудь из них должен всегда присутсвовать в вашем рационе. Вот некоторые из них:

  • Клубника. Содержит большое количество витамина С и Е и бетакаротин.
  • Манго. Содержит витамины В6, С и Е, железо и калий.
  • Персик. Богат витаминами А, В, С и Р и калием.

Красивая улыбка

Обладание ухоженным ртом со здоровыми, белыми и ровными зубами необходимое условие для того, чтобы выглядеть моложе. Для этого необходимо:

  • Ежедневная гигиена и правильное питание (Вам просто необходимо употреблять больше таких продуктов, которые содержат кальций, фосфор и фтор - свежие фрукты и овощи; и избегать рафинированного сахара).
  • Минимум один раз в полгода посещать стоматолога. Доктор подскажет вам как вернуть красивый вид зубам, если они находятся на расстоянии друг от друга, если они криво растут и т. д. Также стоматолог может очистить ваши зубы от налета и пятен (особенно если Вы курите) и многое, многое другое.

Займитесь спортом

Ходите больше пешком, запишитесь на занятия в спорт клуб или купите видеокассету с упражнениями. Через две недели Вы заметите, что Ваше настроение улучшилось, мышци подтянулись и вы чувствуете себя моложе.

Ваши главные враги

  • Сигареты. Курение приводит к потере эластичности кожи и преждевременному появлению морщин.В трех словах: прибавляет Вам лет.
  • Излишнее пребывание на солнце без солнцезащитных кремов.
  • Отопление. В зимнее время, когда включено отопление, воздух в помещении делается слишком сухим, вызывая пересушивание кожи, что приводит к преждевременному появлению морщин. Выход: несколько раз в день смачивайте кожу лица и шеи пульвелизатором с минеральной водой, а также делайте увлажняющие маски.

Афоризм дня


"Красота - это отражение нашего здоровья"



В следующем выпуске


  1. Как вернуть себе прекрасный вид после рабочей недели: Да, наконец-то пятница. Пять изматывающих дней закончены. Уф! И после всего этого на выходные Вы хотите выглядеть прекрасно? Иногда, сколько бы мы не спали, усталость отражается на наших лицах и завладевает телом... И настроение? Кто отважится выйти на улицу с мешками под глазами и такими тяжелыми ногами, которые только и просятся на диван? Но не все потеряно! предлагаем вам план всеобщего обновления, с помощью которого вы будете выглядеть как новенькая!
  2. Афоризм дня


Всего вам доброго и до следующей встречи.
С уважением, Перевозчикова Анна.

Если у вас есть какие-то вопросы, предложения, пожелания
касательно рассылки пишите на fitnessbody@front.ru
Разрешается публикация материалов рассылки с обязательным
указанием ссылки на сайт Создай себя (www.cuerpomente.narod.ru)
и автора.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.bodyfitness		 Отписаться
В избранное