Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и красота

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

4.208 подписчиков
+1.615 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и красота


- - Люби себя. Цени здоровье. Заботься о теле! - -

Здравствуй, уважаемый читатель.

 

О красоте:

Форма губ и твой характер
Если уметь правильно "читать по губам", то форма губ и очертания рта в целом раскроют Вам секреты характера их обладателя. Крася губы мы интуитивно стараемся показать себя с нужной стороны. Как не ошибиться - читайте в статье.
http://www.lovebody.by/pi2300/LoveBody.html

О здоровье:

Вам 30? Нет причин для беспокойства!
После 30 лет, даже если женщина ведёт физически активный образ жизни и не переедает, в некоторых проблемных местах организма начинают скапливаться жировые отложения. Вы с удивлением замечаете, что сбросить лишние килограммы вам становится все труднее и те методы, которыми вы пользовались в 20 лет, перестают давать эффект.
http://www.lovebody.by/pi2127/LoveBody.html

Лекарственные растения - поливитамины
При недостатке в организме витамина В2 (рибофлавин) наблюдается остановка в росте, выпадение волос, изъязвление слизистых оболочек, особенно в уголках рта, понижение работоспособности. Перечень лекарственных растений, содержащих различные витамины, в том числе витамины A и B.
http://fito.lovebody.by/article/Lekarstvennye-rastenija-polivitaminy/Fito.html

Лекарственные растения, содержащие витамин C
Перечень лекарственных растений, содержащих витамин C
http://fito.lovebody.by/article/Lekarstvennye-rastenija-soderzhaschie-vitaminC/Fito.html
 

О привлекательности:

Лекарственные растения от потливости ног
Перечень лекарственных растений от потливости ног
http://fito.lovebody.by/article/Lekarstvennye-rastenija-ot-potlivosti-nog/Fito.html


 Комнатное цветоводство:

Обрезка комнатных растений
Многим культурам необходима обрезка. На что обратить внимание при её проведении?
http://fito.lovebody.by/article/Obrezka-komnatnyh-rastenij/Fito.html

 

По материалам автора популярных On-line курсов «Секреты сохранения молодости, красоты и здоровья»:

 

Омега-3 на страже здоровья



Омега-3 обязана своей славой пытливости ума датских учёных, в частности – Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба).


Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов и после 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение названия Омега-3.

Характеристики Омега-3

Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен вырабатывать Омега-3), жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют.

 

Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.

Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди. При всех своих положительных качествах Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом.


Своеобразным бонусом от Омега-3 можно назвать тот факт, что люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии. Хорошее настроение для них – это норма, а не случайное везение.


Важно: многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка.

Продукты с содержанием Омега-3

Рыба. Её можно поставить на первое место. Однако, не просто рыба, а жирная рыба или полужирная (лосось, сельдь, макрель, тунец, сардины, скумбрия и др.). Именно в рыбьем жире содержится большое количество Омега-3. Врачи считают, что, потребляя хотя бы два раза в неделю рыбу, вы значительно снижаете риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.


Предпочтительнее свежая рыба, так как при солении и копчении часть полезных кислот теряется, а вот консервированная рыба – другое дело. Если рыба законсервирована в растительном масле, то это – гарантия того, что полезные жирные кислоты в полной сохранности (при консервировании в собственном соку часть жиров Омега-3 теряется). Съев за два дня баночку консервированных сардин в оливковом масле, вы пополните свой организм необходимым количеством Омега-3.

Семена льна. Сегодня в магазинах продаётся льняное масло, просто добавляйте его в салаты. Другой вариант – размолоть семя льна в кофемолке и добавлять его в пищу, как приправу или специю. Положительной стороной этого способа является то, что в молотом семени содержится не только Омега-3, но и клетчатка. Доза на 1 день – 1 ч.л. молотого семени.

Грецкие орехи. Вы, наверное, слышали, что регулярное употребление в пищу грецких орехов улучшает умственную деятельность? А всё потому, что в масле грецких орехов содержится Омега-3. Так, съедая в день 5-10 орехов, вы обеспечиваете себя нормой Омега-3 на день.

Кунжутное масло. Отдайте предпочтение ему при заправке салатов: в нём содержится не только Омега-3, но и фитовая кислота (сильный антиоксидант).

Рапсовое масло. Также прекрасный вариант для заправки салатов, поставщик Омега-3 в наш организм.
Омега-3 содержится в шпинате, цветной капусте и масле канолы, в дыне, фасоли, в китайской капусте и брокколи.

Балансируя на грани здоровья...

С продуктами питания в наш организм поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и птице, маргарине. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в нашем организме слишком много, то наша кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.

Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Учёные считают, что такое соотношение должно быть 4 к 1. Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион продукты с содержанием Омега-3. При использовании растительного масла отдайте предпочтение оливковому, оно положительно влияет на липиды крови.

Сегодня уже не вызывает сомнения, что сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет напрямую зависят от нашего питания. Омега-3 и здоровое питание сегодня стали синонимами. Омега-3 – это те самые жирные кислоты, без которых мы просто не можем жить. Восполняя в нашем организме их содержание, мы не просто продлеваем свою жизнь, но и поднимаем её качество на более высокий уровень.


Лучше потратить деньги на качественные продукты питания, нежели на лекарства в аптеке. Во всяком случае, здесь положительный результат гарантирован.

 

По материалам автора популярных On-line курсов «Секреты сохранения молодости, красоты и здоровья».

Подробнее о курсах здесь: http://s30353044414.mirtesen.ru/_/onlaynkurs. 

ЭТО интересно только тем, кто действительно хочет начать новую жизнь – полную внимания и восхищения!

 


Пора задуматься о летнем отдыхе. И подготовить тело к пляжному сезону!

Тело каждой из нас уникально.  Задать вопросы консультанту по фитнесу (http://www.lovebody.by/cp33/toi60/LoveBody.html)и спросить диетолога (http://www.lovebody.by/cp33/toi314/LoveBody.html).

 


Приглашаем к сотрудничеству периодические издания

Приглашаем к сотрудничеству периодические издания, ориентированные на женскую аудиторию.

Вы готовите статьи для своих журналов. Мы размещаем их на проекте и так рассказываем о ваших новинках большому количеству наших читательниц. Присылайте свои материалы.

На каждой одобренной редактором статье будет размещен адрес Вашего издания (в том числе и для оформления подписки).

 

По всем вопросам пишите к нам в редакцию admin@lovebody.by или в обратную связь.

 

 

Мы хотим сделать наш выпуск и сайт интереснее : ведь мы работаем для вас. Какие вопросы вас волнуют? Пишите нам или на форум Проект LoveBody.by  (http://www.lovebody.by/cp33/toi303/LoveBody.html).

 

 С уважением, команда LoveBody.by
В избранное