Сейчас уже всем известно, что наше питание далеко от совершенства. В процессе эволюции и развития общества рацион людей изменился в худшую сторону пища очень бедна полезными ингредиентами и богата ненужными вредными компонентами. Оказывается, прогресс повлиял не только на наш рацион, но и на привычки, c помощью которых регулируется дыхание. Для большинства из нас дыхание настолько естественно и незаметно, что мы о нём практически не задумываемся. А зря. Во время дыхания в лёгких происходит очень важный процесс
газообмен между кровью и воздухом. В идеальном варианте цель этого процесса привести концентрацию кислорода и углекислого газа в крови к норме, но, благодаря нашим привычкам дыхания, этого не происходит.
Основные ошибки, которые совершает человек во время дыхания.