Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 21.316 RSS

←   Июль 2014   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 10-03-2002

Автор

MyJane

Статистика

21.316 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Практикум дачника: вопросы и ответы от MyJane.ru

Практикум дачника: вопросы и ответы от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Агрофитнес - новый вид фитнеса! Мы с подругами – огородницами часто шутим, что наш любимый вид спорта – агрофитнес. Смех-смехом, а ведь и правда, умеренные нагрузки на приусадебном участке хорошо сказываются на фигуре, цвете лица и общем самочувствии, в том числе душевном. Чтобы агрофитнес дал свои плоды в виде стройной фигуры и гладкой кожи необходимы следующие условия. 1. Нагрузки на даче должны быть регулярными, но умеренными. Однозначно, уход за гектаром картошки не имеет ничего общего с агрофитнесом. Работа на даче должна приносить удовлетворение, в конце дня вы почувствуете приятную усталость и удовольствие от проделанной работы, но не упадок сил. Чтобы дачный труд стабильно радовал и не напрягал, надо чередовать виды деятельности через каждые пол-часа. К примеру – прополка-мульчирование-сбор урожая. Старайтесь делать ударные блоки не более 2 часов, иначе последует сильное утомление. Лучше отправляйтесь в ягодник и сделайте перекус. Травяной чай с медом на дачной скамейке тоже восстановит силы. 2. За работой уходят мысли о еде. Бывает, уйдешь в огород с самого утра и после обеда обнаруживаешь, что за весь день во рту не было ни крошки. Девушкам на диете это должно понравиться. А если совсем стало невмоготу, держите наготове бутылочку с негазированной водой, подслащенной слегка медом. Ищите провиант на грядках – огурцы, веточки укропа, петрушка, малина, клубника и смородина – и никакого мучного и сладостей! На такой сыроедческой диете кожа станет бархатистой и чистой как у младенца. Плюс – свежий воздух и ласковое утреннее солнце. 3. Ученые доказали, что люди, которые просыпаются с первыми птицами, не имеют лишнего веса. Старайтесь встать до 6 утра. Заводите будильник на 5 утра с периодичными повторами и к 6-ти вы точно проснетесь. А когда вы увидите, какая красота вокруг в ранее время, то уже начнете сами вставать спозаранку, чтобы застать эту звенящую “тишину”, наполненную пением птиц и ароматами трав. Выпейте натощак воду с медом и лимоном. Кстати, не забудьте босиком пройтись по росе и умыться ею. При желании можно покататься голышом по мокрой от росы траве. Не вытирайтесь, пусть кожа напитается живительной влагой. Роса имеет необыкновенную молекулярную структуру и способна омолаживать и оздоравливать тело. 4. Физические нагрузки на огороде вполне могут заменить тренировку в спортзале. От активного труда в огороде с вас сойдет семь потов, поры кожи очистятся, уйдет лишняя соль и вода. Будьте внимательны к своему позвоночнику и суставам. Держите спину и плечи прямыми, поджимайте и напрягайте живот, сгибайте колени и таз. Дачный инвентарь должен подходить вам по росту – древко тяпок, плоскорезов и лопат должны доходить вам до подбородка. Не делайте усилий с согнутой спиной, нагрузка в идеале приходится на ноги и плечи. Не спешите, наблюдайте какие группы мышц у вас напрягаются, не допускайте боли в пояснице и грудном отделе – это сигнал к тому, что вы делаете что-то не так. После работы на огороде сделайте упражнения на растяжку и отправляйтесь отдыхать. Чтобы очистить тело от пота, сделайте летний скраб. Смешайте мед и морскую соль и сразу наносите на влажную кожу. Массируйте каждый участок, кроме лица. Для лица лучше всего подойдет глиняная маска(глина, вода или сметана). После работы хорошо бы расслабиться или поспать часочек. Такая сиеста даст вам много сил, чтобы вернуться к вечернему агрофитнесу во всеоружии. 5. Во время огородных работ восстанавливается душевное спокойствие. Действительно, пока занимаешься прополкой грядок, в голове восстанавливается покой – уходят беспокойные мысли, а если и появляются, то только положительные. Такая работа похожа на медитацию – выпалывая сорняки и наводя порядок на грядках, ты сам избавляешься от проблем, грусти и нерешенных вопросов. Это - время для самоанализа, в тишине, наедине с собой и природой в голову приходят удивительно здравые мысли. Порой, чтобы принять важное решение, достаточно сходить на 2 часа в сад-огород и будто само подсознание с тобой говорит и помогает тебе. Как известно, наши болезни неразрывно связаны с душевным состоянием, поэтому, помогая своей психике, мы помогаем своему телу стать здоровым, стройным и бодрым. Лишний вес часто появляется из-за регулярных стрессов, а дачники – народ неунывающий и счастливый. Так что, если кто-то вас спросит где это вы так похудели и похорошели за лето, смело отвечайте – на агрофитнесе! Оставьте комментарий! Топ-5 скрабов для тела в домашних условиях 24 июля 2014, рубрика Парфюмерия и косметика Красота не только страшная сила, но и великий труд. Назвалась женщиной? Регулярно ухаживай за собой! Читать далее Возраст плюс: какие вещи нас старят? 24 июля 2014, рубрика Мода Одеваться модно и дорого – задача несложная, гораздо труднее выглядеть при этом молодо. Если актуальные новинки сезона или просто любимые вещи добавляют вам возраста, о хорошем впечатлении можно забыть! Как же не попасть впросак, какие вещи «табу» в гардеробе молодой женщины? Читать далее   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Прости меня, сынок Художественное творчество - Папка, не бей! Не бей, больно! Мама, помоги! Душераздирающие вопли мальчугана резали душу. Соседка по дому Елена Михайловна мельком взглянула на часы. Почти полночь. Опять пьяный сосед Пашка сына воспитывает. Женщина накинула халат и поспешила выручать парнишку, как она это делала неоднократно. Полгода назад схоронили Верочку – мать Вовки и жену Павла. Хорошая женщина была. Совсем рано Господь призвал её к себе: за месяц сгорела от рака. Читать далее →   karlita   позавчера в 13:19    303 1 30   Рейтинг: +28   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  Деревянная ванна – полезное новшество! Каких только новинок не придумывают для нашей красоты и здоровья! Очередное новшество (которое, как и многие другие тренды, является хорошо забытым старым) – деревянная ванна. Читать далее >> Оставить отзыв   Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Паста с орешками и свекольным соком   Представляю ваши скептические улыбки при виде этого рецепта, потому как и сама была удивлена таким сочетанием. И тем не менее вкус меня совершенно поразил. Совершенно нет вкуса свеклы. Очень пикантно и оригинально. Рецепт не отягощён калориями, но при этом сытен и полезен. Авторский рецепт шеф-повара Ивана Жижина. Категория: Горячие блюда -> Паста   Шоу-бизнес   Оксана Федорова решила показать свою дочь Известную телеведущую с модельным прошлым Оксану Федорову накануне все друзья и близкие поздравляли с именинником – ее младшей дочери Елизавете исполнился годик. Не забыла Оксана и про своих поклонников – она впервые опубликовала снимок младшего ребенка, на котором девочка видна полностью. »       Кабачки удальцы 24 июля 2014, рубрика Здоровье Владельцы дачных участков и сельские жители выращивают на своих участках кабачки. И в некоторых районах страны уже собирают первый урожай. Читать далее Боремся с целлюлитом: некоторые секреты 23 июля 2014, рубрика Красота&Стиль «Апельсиновая корка», «подушечки», «галифе» – как только не называют целлюлит, врага номер один всех женщин! Читать далее Последние новости: Позитивное мышление облегчает боль 23.07.2014 Британские ученые считают, что оптимистический настрой снижает болевые симптомы. Читать далее В будущем году выйдет продолжение «Бойцовского клуба» 23.07.2014 Легендарный писатель Чак Паланик, удостоившийся трех престижных премий за свое произведение «Бойцовский Клуб», сообщил, что продолжение следует уже в ближайшее время. Читать далее Июнь 2014 года – самый жаркий месяц 23.07.2014 По данным ученых из Национального управления США в июне 2014 года зафиксированы рекордные значения температуры. Это позволяет считать нынешний июнь самым жарким месяцем за историю отслеживания температур. Читать далее Недосыпание вызывает нарушения памяти 23.07.2014 Из-за недосыпания у человека могут появиться такие нарушения памяти, как ложные воспоминания. Другими словами, человек начинает помнить то, чего с ним никогда не было… Читать далее Человек использует весь мозг, а не 10% 23.07.2014 Ранее неоднократно утверждалось, что человек применяет не более десятой части своего мозга. Однако недавно ученые из Кембриджского университета опровергли этот тезис. Читать далее

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}