| ← Июль 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://asienda.ru
Открыта:
13-04-2014
Статистика
0 за неделю
Все о дачной жизни с Asienda.ru
Уважаемые подписчики! Предлагаем новую подборку интересных публикаций нашего сайта "Асиенда.ру".
Закаливание на даче
И способов закалить свой организм на даче очень много. Во-первых, дышите полной грудью! Воздушные ванны – один из деятельных механизмов закаливания организма. Именно с ним связаны рекомендации чаще проветривать помещение, бывать или гулять на свежем воздухе. Закаливающий эффект возникает вследствие разницы температур между воздухом и поверхностью вашей кожи. Усилить закаливающий эффект от воздушных ванн, можно с помощью движения. Ходите пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде. Включающиеся во время движения механизмы терморегуляции способствуют закаливанию всего организма. Во-вторых, больше контактируйте с водой. Обтирайтесь, обливайтесь, купайтесь в открытых водоемах, примыкающих к вашему дачному поселку, или в собственном бассейне. Закаливающий эффект водных процедур схож с воздушными ванными и возникает вследствие разницы температур между водой и поверхностью вашей кожи. Купание в воде с температурой +20-23°С является абсолютно приемлемым для взрослого человека.
Однако не стоит слишком усердствовать в желании укрепить свой организм, чтобы не навредить ему. Так, не забывайте о главных принципах закаливания - постепенном наращивании интенсивности выбранного закаливающего воздействия и его систематичности. От купаний в открытых водоемах с недостаточно прогретой водой следует воздержаться в период заболеваний ОРВИ или активных стадий хронических заболеваний органов дыхания. Во время приема солнечных ванн ложитесь ногами к солнцу так, чтобы все тело было равномерно освещено. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, очками. Обязательно защищайте голову с помощью платка, панамы или просто располагайтесь таким образом, чтобы голова оказалась в тени (под зонтом или в тени кроны дерева). Начинайте свое пребывание на солнце с 5 минут и постепенно наращивайте продолжительность приема солнечных ванн до 30 минут. Во время пребывания летом на даче не упускайте возможность укрепить, закалить свой организм. Придерживаясь системности в описанных выше процедурах с поправкой на особенности именно вашего организма, вы без особо труда добьетесь его устойчивости к резким температурным колебаниям, охлаждениям и инфекциям. А это даст возможность встретить вам осенне-зимний период с радостью и провести его без болезней и в строю. Чем занять детей в плохую погоду
Когда на улице холод и дождь много дней подряд, очень актуально встает вопрос-чем заняться? Компьютер сутками- это не выход, книги целыми днями читать тоже надоест, можно попробовать что-нибудь смастерить. Предлагаемый мной вариант-брошь перламутровая из мидии обыкновенной. Для начала находим на берегу водоема раковины потолще, c хорошим слоем перламутра, затем вооружаемся напильником и надфилем. Зачищаем ракушку от верхнего слоя, наносим рисунок и аккуратно выпиливаем его, затем полируем-ваша самодельная драгоценность готова! Ну почти готова, осталось найти булавку и подходящий клей, например-поксипол. Мексиканский сериал
Начало этому событию было положено 10 лет тому назад. Как то на работе, в обеденный перерыв, девочки листали газетки с рекламами и увидели чудо- чудесное – вьющуюся клубнику. И картинка было просто загляденье, и ягодки крупные, но цена было очень даже приличная… Но если женщина чего-то захочет… Собралось нас таких жаждущих новенького 10 человек. Написали мы на эту фирму « я и моя Маруся» и вот.. получите… по 2 кустика на огород… Я была в отпуске и дома меня не было и когда мне привезли эти 2 кустика… никто из родных сажать их не решился и ждали они бедные, моего приезда. Украшаем сад своими руками
Когда ловить златогузку?
Умирают ради потомства Златогузка принадлежит к чешуекрылым насекомым из семейства волнянки. Солнечный сухой климат наиболее для нее благоприятен, поэтому Крым и юг европейской части России, восточные берега Урала, лесостепь и Кавказ особенно ею заселены. Выбирает златогузка садовые участки находящиеся поблизости от лесопарковых зон. Для питания гусениц подходят листья любых деревьев, но больше они любят яблоню, березу, дуб, боярышник, сливу, грушу, другие плодовые и лиственные породы. Солнце не только друг
Дачный воздух и необъятные просторы добавляют энергии человеку, притупляя бдительность. Кажется, что сил у тебя стало столько, сколько было в молодости. Но никто не застрахован от случая. Он может случиться где угодно и с кем угодно. И не всегда рядом окажется медицинский работник, способный помочь беде. А помощь нужна немедленно. Тогда "врачом" должен стать тот, кто окажется рядом с пострадавшим. Полудница подстерегает в поле |
| В избранное | ||
