Привет всем! Пишу впервые, хотя этой волшебной вещью под названием Прополис
Гелиант пользуюсь уже 2 месяца и 20 дней, спасибо сайту Красотуля.ру! Борюсь с растяжками на животе, появившимися после родов, и ускоряю процесс
сокращения кожи (сын был при рождении 4800 - можете себе представить мой размер
живота и количество лишней кожи после родов!!!) - результат просто потрясающий,
слов нет!!!! И это при том, что месяц я мазала как полагается по инструкции
утром и вечером, а потом разленилась и мажу один раз в день - растяжки
практически исчезли!!! Планирую мазать до победного конца!!! И у меня есть фотки
до применения Прополиса Гелианта и сейчас, - присутствует цветовая разница, т.к.
первая фотка делалась, когда я была загоревшей, а вторая сейчас, когда загар уже
ушел. И огромное спасибо создателям этого волшебного продукта: в отличие от
всех дорогущих кремов совсем недорого и очень результативно! А вот ФОТКИ "ДО" и "ПОСЛЕ"
Животик очень подтянулся>>> Алена
Теперь у нас на форуме появились наши собственные
линеечки. Удивительно красивые и яркие. Таких линеечек вы еще не видели!!
На каком бы форуме вы ни общались, вы всегда можете
вставить себе в подпись потрясающие линейки с сайта
Красотуля.ру Ваша линейка будет выгодно выделять вас.
Разнообразие питания. Обязательным условием правильного питания является получение необходимых
для человека полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, макроэлементов,
витаминов, минеральных веществ, и незаменимых аминокислот.
Чтобы быть уверенными в том, что вы получаете все необходимое, старайтесь
питаться разнообразно. Все, что вам надо можно получить даже из такой
простой еды, как овощи, фрукты, злаки, бобовые.
Вредной еде место в мусорной корзине. Постарайтесь исключить или хотя бы сначала свести к минимуму
употребление «пустой» и вредной для желудка пищи: фаст-фуда, кетчупа,
майонеза, чипсов, сухариков и т.д. Кроме вредности и ужасающей калорийности,
есть еще и такая проблема: тело получает еду, ищет в ней то, что ему нужно
(витамины и прочее), не находит, очень расстраивается, и требует еще еды,
надеясь, что то, что вы ему дали в этот раз было просто трагической ошибкой,
и следующая порция будет состоять сплошь из витаминок и разных полезностей.
Не разочаровывайте свое тело.
В общем, не превращайте свое тело в мусорный бачок. Некоторые утверждают,
что тело – Храм Божий, - не делайте из него помойку. Вам в нем жить.
Ешьте больше фруктов и овощей. В рационе обязательно должны присутствовать сырые овощи и фрукты.
Диетологическая норма для человека - 750 г овощей и фруктов в день.
По данным Института питания Российской Академии наук, люди, употребляющие
мало овощей выглядят старше своих лет, предрасположены к различным
заболеваниям, в том числе и к полноте. У них снижается работоспособность,
проявляется вялость, раздражительность, синдром хронической усталости и
плохое настроение. А также замедляется процесс обмена веществ.
В растительной пище содержатся ВСЕ те же основные и необходимые питательные
вещества: белки, жиры и углеводы, которые содержатся и в тяжелой, мясной и
уже переработанной животным пище. Так что, употребляя преимущественно или
полностью растительную пищу, вы получите все, что необходимо вашему
организму, но без того вреда, которая несет животная пища.
Плюс ко всему, у овощей и фруктов есть еще одно важное преимущество перед
продуктами животного происхождения – обилие витаминов.
А еще овощи и фрукты прекрасно избавляют от многолетних отложений каловых
масс в кишечнике, которые мы не ощущаем, но которые могут составлять 8-10 и
даже 12 килограммов.
Когда я ем, я глух и нем Помните, в детстве нас учили: «Когда я ем, я глух и нем». Но с возрастом
мы начинаем придерживаться другого принципа – «Когда я кушаю, я говорю и
слушаю».
Но учили в детстве совершенно правильно.
Когда едите – ешьте. И ничего больше. Это очень важное правило. Одно это
правило уже может изменить многое в вашем питании.
Отрывок из книги Валентина Мельникова и
Васильевой Наташи
Как похудеть не отходя от жизни Подробнее о
книге (отзывы, информация о том, где купить, отрывки из книги и другое) >>>>