Большое
внимание уделяется психологическим аспектам, открываются истинные причины наших
проблем.
Очень ценна информация о диетах, какие они бывают, почему приносят вред
здоровью.
Приведена даже таблица калорийности продуктов, полезные свойства многих
продуктов!!!!
Так же поразил огромный список знаменитостей-вегетарианцев, вот уж не думала…
Но больше всего мотивируют примеры и высказывания реальных людей, тех, которые
добились успехов или только идут к своей цели. Что может быть ценнее опыта?
Я читала 3 часа без остановки, впитывала все и поражалась ТАКОЙ ПРОСТОЙ
ПРАВДЕ!!!
Я не умею красиво писать, Валентин, но мои слова очень искренние. Большое
спасибо Вам за то, что вы для нас делаете!!!!! Puss
Никогда не покупала чечевицу домой, но за границей попробовала, и мне очень
понравилось. Вот только она была
приготовлена как-то по особенному, а если я ее просто сварю, это будет,
наверное, не очень вкусно. Кто что знает об
этом продукте не понаслышке? Вот какую информацию мне удалось найти.
Чечевица бывает очень разная, но все сорта богаты белком и бедны жирами. Она
отлично подходит и к мясным, и к овощным
блюдам, поэтому стоит ее опробовать в наших вкусных и оригинальных рецептах.
Мало у кого при слове "чечевица" представляется что-нибудь вкусное и изысканное.
А зря - она может быть сытной и
горячей в зимних блюдах, и ароматной и вкусной в летних салатах.
Чечевицу выращивают в Египте с древних времен. До революции мировым лидером по
производству этой культуры была Россия.
Сегодня чечевицу выращивают также и в Северной Африке, южной Европе и в других
теплых странах. В Индии выращивают
больше всего чечевицы, нежели во всем мире.
Коричневая и зеленая чечевица обладает ореховым вкусом и держит форму, когда ее
отваривают. Она хорошо получается в
карри и овощных блюдах. Красная чечевица быстро разваривается и превращается в
пюре, поэтому хороша в супах и в пюре.
Она обладает пряным вкусом, который хорошо сочетается со всевозможными специями.
Там, где в рецептах не сказано,
какой сорт употреблять, выбирайте любой.
Чечевицу не нужно замачивать перед приготовлением, но ее нужно перебрать, чтобы
избавиться от камешков. Она впитывает
удивительное количество воды, поэтому часто проверяйте ее во время варки.
Чечевица дешева и очень питательна, она встречается во многих индийских и
средне-восточных блюдах, где ее готовят с
соленой рыбой или мясом. В семенах чечевицы содержится от 24 до 35 % белка,
углеводов - от 48 до 53 %, жира - от 0,6 до
2 %, от 2,3 до 4,4 % минеральных веществ, она также является хорошим источником
витаминов группы В.
В прорастающих
семенах содержится витамин С. Белок чечевицы, в составе которого находятся
жизненно важные аминокислоты, хорошо
усваивается организмом. Энергетическая ценность 100 г семян составляет 310 ккал. tatianavirgo
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы
можете
ЗДЕСЬ>>>>
Добрый вечер! Приветствую всех, кто обретается на этом форуме. Я здесь в первый
раз, но уже успела найти много нужного
и интересного. Спасибо!
У меня такая проблема и я очень прошу вашей помощи. Начну немного из далека,
чтобы ситуация была более ясной. Я с
детства была полной и еще плюс к этому я крупная (с конституцией не поспоришь),
высокая. Конечно, это имеет свою и
положительную сторону (о чем мне твердят окружающие).
Я это понимаю, но все же
мои природные данные приносят мне больше
проблем. Мне 21 год и я до сих пор ни с кем не встречалась. В отношении этого я
имею свое мнение, которое здесь
приводить ни к чему, но в тоже время я понимаю, что моя внешность играет здесь
определенное значение - я некрасивая.
Для меня практически невозможно поверить в свою женственность, возможность того,
что меня можно полюбить.
Теперь, к
сути проблемы. 2 года назад я решила похудеть и начала изучать литературу,
заниматься и похудела на 14 кг. Почти без
трудностей. Но потом пошли срывы, вот уже 1,5 года я закисаю в постоянном
стрессе от своих неудач.
Теперь, все мысли о
диетах и физ. нагрузке вызывают во мне отвращение или панику. Да, я не оставляю
мысли о том, что мне надо похудеть. НО,
когда начинаю об этом думать, то начинаю сильно переживать. День начинается
неплохо - я следую диете, но мысли о том,
как нужно питаться не оставляют меня. И вечер кончается объедением....
Еще такие
срывы бывают тогда, когда я, наконец
решившись поверить в себя, увидеть в себе девушку, что-то менять, покупать боле
женственную одежду (которую терпеть не
могу), видеть себя иначе, но потом, дня через 2, поняв, что если ты синий чулок,
то сиди и не вылезай, я понимаю, что
не надо ничего менять - это ничего не даст.
Помогите, как быть? Я хочу быть в форме, просто чтобы чувствовать себя хорошо
(мне это необходимо и по показанию
врача). Как решить эту психологическую проблему?
Заранее благодарю за ответ. Chapa
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы
можете
ЗДЕСЬ>>>>
ПРОЩАЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ!! С
наступлением лета и пляжного сезона, все
острее встает проблема срочного избавления от целлюлита и лишних
сантиметров.
Многие все откладывали на последний
момент, и сейчас постараются усиленно заняться собой. А также начнут
приобретать различные гели и кремы, которые якобы помогают победить целлюлит.
Не помогают, к сожалению...