Я прочитала книгу в 2 приема. Честно скажу, с
удовольствием. Написано очень честно и откровенно, и в то же время с любовью и
уважением. Это даже не книга, это энциклопедия похудания, несмотря на небольшой
объем. Каждая фраза продумана, ценна, несет информацию. Мне очень понравилось,
эту книгу можно использовать как справочник, возвращаться к ней снова и снова
для того, чтобы освежить знания и мотивацию.
Привет всем! У меня прекрасная грудь - 3-4 размер и очень отличная форма,
это мнение всех без исключения мужчин моей жизни... Не хочу хвастаться, но
это девочки, является моим достоинством... И самое главное горе, это когда я
худею - всё исчезает. Муж меня любит конечно, не только за грудь, но я сама
не чувствую себя настоящей женщиной... Девочки, что же надо кушать, чтобы и
похудеть и грудь не исчезла так. Упражнения которые приводят на сайте "Я
красивая" я выполняю. Помогает, но не так как было? ХЭЛП МИ!!!! Ксенечка
Ой Ксенечка, это ж больной вопрос многих форумчанок - тока мне кажется,
никто на него не нашел гарантированный ответ. Говорят, что надо одновременно
с худением делать упражнения на грудь и руки - т.е. верх. Но, на мой взгляд,
это все равно не помогает.
Где-то читала, что женщины худеют 1:6, т.е. одна часть снизу - и 6 сверху. 1
кг попы - 6 груди. Kaprice
Ну, и я вставлю свои пять копеек, можно?
Похудела с апреля на 10 кг. Грудь – 3-й номер. Как была, так и осталась.
Не буду обманывать - выглядит она теперь иначе, но бюстики мне мои не велики
- ни один. Ушла жировая ткань выше груди...
Что я делаю, чтобы грудь не худела (скорее не теряла форму).
1. Гимнастика. Или специальные упражнения для груди (есть на сайте),
или (если лениво) 2 раза в неделю на шейпинге получаю дозу нагрузки вместе с
остальными упражнениями.
2. Массаж. Вполне обычные круговые движения. Можно с кремом. А еще
можно доверить массаж любимому - приятно очень.
3. Водные процедуры. Массаж и контрастный душ. По желанию и
настроению.
Так что Девочки, не бойтесь худеть (в разумных приделах)! Маленькая Фея Прочитать другие сообщения по этой теме, а также
высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
Может быть, кто-нибудь подскажет, у меня дряблая
кожа с внутренней стороны бедра, она просто висит (я похудела чуть-чуть),
что можно сделать с этим горем? Sola4ka!!
Sola4ka!!
Легкий самомассаж направленный именно на кожу, а не вглубь. Контрастные
процедуры. Упражнения...
Упражнений много выложено на сайте и форуме.
Ну и все те, процедуры, которые для здоровой кожи рекомендуются. Valentin
Пасибочки буду читать, надеюсь поможет, главное не забросить.
На Вашем форуме отзывы и рассказы о героических подвигах в целях улучшения
фигуры и здоровья вдохновляют!!! Sola4ka!!
Sola4ka!!
Спасибо.
А чтобы не забросить, создайте свой дневничок-самоотчет и ежедневно нам
рассказывайте о том, что сделали. Valentin Прочитать другие сообщения по этой теме, а также
высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
Главная проблема в заниженной самооценке и неуверенности в себе.
Насчет плакать - просто иногда задевают какие-то вещи, какие-то люди. Я вообще
раньше мало плакала, а теперь с милым постоянно - плаксивая стала=) Просто все
близко к сердцу принимаю.
До 1200 я не добралась. Наела только около 1000кк, просто если честно я
столько
этого фруктового салата съела, что просто уже еле впихнула в себя бутерброд, а
дома ничего более калорийного нет.
Было мясо, но я не стала его кушать.
Вообще подсчет калорий это прямой путь к вегетарианству. Ибо
я не хочу скушать 100-200 грамм мяса и ходить голодной, лучше я салатика =)
Вообще соскучилась я по нормальной жизни за последние несколько дней. Стресс. Завтра хочу сходить купить себе что-нибудь из одежды и из еды вкусненького, типа
витаминного салатика или йогурта какого. Кстати, совсем не тянет на вредности.
И вообще хочу провести эксперимент. Я просто почему-то не верю, что подсчет
калорий ведет к снижению веса. Хочу проверить на себе. Поставить опыт. Как на
кроликах.
Так что я буду в течении месяца считать калории и потом подведу
результаты. Я и потом буду их считать, ибо мне нужен контроль. Но сам факт. Хочу
доказать это на практике. Вот. Возможно если будет хороший результат - а мне
главное все таки сдвинуться с 73 вниз и больше не прыгать - то будет лишний
стимул их считать и дальше. kaslik86
Нет, я не шучу. Если бы существовал клуб анонимных пожирателей сладкого, то я
держала бы там пальму первенства! Начинаю задумываться о том, что у меня
РЕАЛЬНЫЕ проблемы с зависимостью! На протяжении года-двух, я полностью
отказалась от (оцените!):
- фаст-фуд (2 года, 0 "срывов");
- белого хлеба, сдобы, булок (больше года, 0 "срывов");
- все, что в блестящих упаковках - чипсы, орешки, сухарики, снеки и др. - вся
закуска с ароматизаторами (год, 0 "срывов");
- картошка жаренная, все копченое (8 мес.,0 "срывов");
- майонез, кетчупы, соусы покупные со всякими добавками (полгода, 0 "срывов");
- пельмени, вареники, макароны и др. изделия из муки (полгода, 0 "срывов");
- сигареты, алкоголь выборочно, кроме вина хорошего и пива иногда (полгода, 0
"срывов")
- печенье, с неимоверными усилиями (5 мес., 1 "срыв"); - мясо (2 мес., 0 "срывов"); - торты покупные (2 мес., 0,001 "срыв" - попробовала и остальное положила
обратно);
- конфеты, некоторые виды (1 неделя, не уверена еще, что отказалась).
И ВСЕ ЭТО я проделала для того, чтобы есть сладкое и не поправляться. Худела
очень, когда на неделю откажусь от него, потом, благодаря отказу от всего
вышеперечисленного, не поправлялась. У меня даже разгрузочные дни были на кофе и
шоколаде (!) или 3 мороженных в день - и все, а еще на "сникерсах" разгрузы (не
шучу!). В результате - минус 20 кг, но ни грамма больше.
Настал "судный" час
тортов и пирожных (20 попыток, 25 "срывов"). Но КАК? Вот думаю, если бы почитать
такие же статьи о сладком, как тут на сайте о мясе (чтоб сразу и больно)...
Девчонки,
помогите страждущей! Может кто что посоветует, а? vixen