Кстати, по поводу пирсинга в пупке. Мне кажется, сейчас уже к этому никто как к
экзотике не относится. Это как ухо проколоть. Сама проколола пупок года три
назад или четыре. Заживало оооочень долго (почти 10 месяцев). Влияния на секс
особого не заметила (ха, если не считать того, что пока заживало, приходилось
постоянно дергаться в процессе, больно было). А вот эстетики образу, как-то
прибавило (я не ношу громоздкие серьги в пупке, скромную золотую с синим
"бренчащим" глазом имею), да и мужчинам, вроде, нравится. Неразлучница Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
Добрый день всем присутствующим!
Хочу обратиться к вам с такой небольшой проблемой: волнует внешний вид моего
живота. В положении стоя прямо он выглядит вполне симпатично: слегка
выделяется между лобком и зоной ребер, НО: весь этот вид спереди
сопровождают три таких весьма видимых залома на коже: один чуть выше
верхнего края ребер, второй - на 1см выше пупка, и третий - аккурат по линии
роста волос на лобке. И если сесть, то живот превращается в 3 мясистые
складки, кожа (а может, и жирок - если защипнуть пальцами, пара-тройка
сантиметров толщины получается) по этим заломам складывается.
И все это - при в общем-то нормальной фигуре, бедрами своими довольна,
сладкое и мучное не люблю (23 года, рост 160, вес от 48 до 50, талия 65,
попа 95 см), беременна не была.
Каким (нехирургическим) образом можно помочь привести живот в порядок? И
вообще, как должен выглядеть идеальный живот в позе сидя? Cyclotimia
Знаешь, существует несколько типов фигур. Вот меня беспокоят бедра и попа, а
тебя живот.
Для того, чтоб живот выглядел хорошо в любом положении, надо укреплять мышцы
пресса. Для этого существует огромное количество упражнений, самые простые
скручивания: 1. лечь на спину, согнуть ноги в коленях, так, чтобы голени были
параллельны полу. Руки скрещены на затылке. Напряги пресс и на выдохе,
медленно начинаешь подниматься по направлению к коленям и обратно на пол.
2. лечь на спину, ноги согнуты в коленях, голени прижаты к бедрам.
Напряги пресс, на выдохе, напрягая только пресс подтяни колени к груди и
обратно. Все упражнения надо делать медленно, прочувствовав работу мышц
пресса (а не спины, шеи и т.д.). А еще одно упражнение очень классное! Называется поза планки. Встань на четвереньки, опираясь на согнутые в локтях руки. Локти
находятся точно под плечевыми суставами. Ноги отведи назад и упрись носками
в пол. Напряги пресс и твое тело должно образовать от макушки до пяток
прямую линию. Согни одно колено приблизив его к полу, но, не касаясь, потом
выпрями, согни другое. Движения должны быть плавными.
Каждого упражнения выполни по 8-12 повторов.
Должно помочь!! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ. Умка
А еще, когда сидишь, нужно спинку держать ровненько, плечики чуть назад,
грудку вперед, складочки на пузике заметно уберутся. Осанка - великое дело!
Ну и прессу, конечно, надо уделять внимание, массажик поделать можно на этих
самых складках. Genia
Благодарю очень! Сегодня же и займусь!
А чтобы спасательный круг в районе талии привести в порядок (его пока еще
нет, но все может быть), что можно посоветовать? Это ж вроде боковые
мышцы... Cyclotimia Прочитать другие сообщения по этой теме, а также
высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 22 лет: 1. Красивый;
2. Очаровательный;
3. Материально обеспеченный;
4. Внимательный слушатель;
5. Остроумный;
6. В хорошей физической форме;
7. Стильно одет;
8. Ценит прекрасное;
9. Готов на приятные сюрпризы;
10. Яркий, романтичный возлюбленный. Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 32 лет: 1. Хорошо выглядит (особенно важны волосы на его голове);
2. Открывает автомобильные двери, подаёт стул;
3. Имеет достаточно денег на хороший обед;
4. Слушает больше, чем говорит;
5. Смеется, когда я шучу;
6. Несёт пакеты из гастронома легко и непринуждённо;
7. Имеет по крайней мере, один галстук;
8. Ценит хорошо приготовленную дома пищу;
9. Помнит дни рождения и годовщины;
10. Готов к нежным отношениям, по крайней мере один раз в неделю. Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 42 лет: 1. Не слишком уродливая и лысая голова;
2. Не отъезжает, пока я еще полностью не вошла в автомобиль;
3. Стабильно загружен на работе - разоряется на обед иногда;
4. Кивает головой, когда я говорю;
5. Обычно помнит изюминки шуток;
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы переставить мебель;
7. Носит рубашку, которая закрывает его живот;
8. Знает, что не следует покупать шампанское со скрученной пробкой;
9. Не забывает опускать сиденье от унитаза;
10. Бреется к большинству уик-эндов. Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 52 лет: 1. Стрижёт волосы в носу и на ушах;
2. Не рыгает и не портит воздух публично;
3. Не слишком часто занимает деньги;
4. Не засыпает, когда я вступаю в разговор;
5. Не рассказывает один и тот же анекдот всем, кто попадается навстречу;
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы слезать с дивана в уик-энды;
7. Обычно меняет носки одновременно с нижним бельём;
8. Оценивает хороший обед за просмотром телевизора;
9. Помнит моё имя;
10. Бреется в некоторые уик-энды. Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 62 лет: 1. Не пугает маленьких детей;
2. Помнит, где ванная;
3. Не требует много денег для содержания;
4. Только слегка храпит во сне;
5. Помнит, почему он смеётся;
6. Находится в достаточно хорошей форме, чтобы встать самостоятельно;
7. Обычно надевает одежду;
8. Находит приятными, мягкие пищевые продукты;
9. Помнит, где он оставил зубы;
10. Помнит, что это - уик-энд. Чего хотят женщины от мужчины в возрасте до 72 лет: 1. Дышит;
2. Не промахивается мимо унитаза. Веревka Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
К кисломолочным напиткам относятся: простокваша, кефир, ацидофилин, а также
национальные кисломолочные напитки айран, кумыс, мацони, йогурт и некоторые
другие.
Кисломолочные напитки вырабатывают из молока разной жирности и обезжиренного, с
добавлением плодово-ягодных наполнителей или других ароматических веществ,
сахара или без добавления, путем сквашивания чистыми культурами молочнокислых
бактерий, с последующим разрушением белкового сгустка, что обеспечивает жидкую
или полужидкую консистенцию.
Виды и сочетания молочнокислых бактерий, используемых в закваске, определяют
особенности вкуса и консистенции напитка.
Многие кисломолочные напитки можно приготовить домашних условиях.
ПРОСТОКВАША
Простокваша - это кисломолочный диетический продукт, вырабатываемый из цельного
или обезжиренного пастеризованного, стерилизованного или топленого коровьего
молока сквашиванием его закваской, приготовленной на чистых культурах
молочнокислых бактерии.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
1 л помидор, протертых через сито, 1 красный болгарский перец, мелко нарезанный,
1 зеленый болгарский перец, мелко нарезанный, 2 ст. л. тертого лука, 1 ст. л.
зеленого лука, мелко нарезанного, половина ст. л. тертого чеснока, пол стакана
тертой кинзы, пол стакана тертой петрушки, 3 ст. л. оливкового масла, соль, соус
"Tabasco".
Разогреть в кастрюле оливковое масло. Добавить тертый лук, половину протертого
чеснока, треть красного и треть зеленого перца. Жарить 1-2 минуты на сильном
огне. Вылить протертый помидор в кастрюлю. Довести до кипения, убавить огонь и
варить 15 - 20 минут. Вылить в чистую посуду и дать остыть. Когда суп доходит до
комнатной температуры, измельчить все твердые частицы (миксером или вручную
через сито), чтобы получилась гомогенная гладкая масса.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>