Сегодня в выпуске интересная статья с сайта"Я - КРАСИВАЯ" А также другие любопытные материалы и анонсы различных статей.
Читаем!
КАК Я ПОХУДЕЛА ЛЕГКО И БЕЗ ДИЕТ. Простые правила похудения.
Весила я где-то под 60. И это при росте 164. Сами понимаете – многовато. Лишние килограммы сказывались и на красоте и здоровье.
И вот я решила, что пора что-то делать. Написала список простых правил и повесила их на компьютер. Стала соблюдать. Оказалось, что это очень просто.
Вот списочек моих правил:
1. Не считать калории, но есть из маленькой тарелки половина которой завалена овощным салатом.
2. Прекращать есть, как только насытилась, а чтоб понять это нужно есть медленно и вдумчиво. Так между прочим вкуснее, а в случае застолья
спасает от переедания.
3. Есть только из тарелки и только пользуясь ножом и вилкой (при этом вся такая элегантная, ну какое тут к свиньям собачим переедание)
4. Поменьше есть вечером и только овощи-фрукты.
5. Раз в неделю обязательно ходить на массаж.
6. Если вдруг конфуз случился и меня угораздило обожраться, то вместо угрызений совести спорт и внеплановый дополнительный массаж! Приседания с вытягиванием рук вперед, 20 мин бега трусцой (можно дома и на одном месте) и т.д.
7. Зарядка по 15 мин. утром и вечером
8. Никаких сосисок, пельменей и колбас!
9. На работе и по дороге домой как можно больше ходить, двигаться, подыматься по эскалатору, по лестницам.
10. Сидя на работе за компьютером можно качать попу и бедра, - просто напрягать-расслаблять. Раз по 50 хотя бы.
11. Всегда держать осанку. Сидеть и ходить с ровной спиной. Вся такая изящная сразу становишься!
12. Делать все это легко и с радостью, понимая, что благодаря всему этому я не только красива и жизнерадостна, но еще здорова и энергична!
В результате всего вышеописанного я вешу 48-50 кг, прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю.
Поделитесь и Вы своей историей успеха. Или хотя бы историей своих попыток заняться собой!! Это будет интересно многим!!
Это можно сделать здесь>>>>
Суть метода антицеллюлитного массажа состоит в том, что под воздействием рук массажиста клетки начинают активно работать. Руки массажиста растирают и разминают мышцы и подкожный жир. И это воздействие ведет к постепенному рассасыванию фиброзного каркаса клеток, выводит из них токсины и шлаки.
Ведь что такое целлюлит?!! Это гипертрофированные, т.е. ненормально большие жировые клетки. Жировые клетки, замусоренные шлаками. Кстати, шлаки поступают в организм не только в виде различных консервантов и прочих неестественных добавок. Шлаки образуются и в самом организме. Например, под воздействием стресса.
Да, под воздействием стресса в теле происходит процесс разрушения белков, которые атакуют клетки и становятся шлаками…
И воздействовать на эти зашлакованные клеточки не так-то просто. И тут мало пользы от, так называемых, «антицеллюлитных» кремов и гелей.
Дело в том, что кожа человека предназначена именно для того, чтобы защищать организм от внешних воздействий. Поэтому она не пропустит никакой крем глубоко внутрь, туда, где располагаются целлюлитные клетки.
Поэтому именно воздействие массажем или самомассажем способно значительно исправить ситуацию, улучшить фигуру, убрать лишние сантиметры и объемы.
И подходит для этого именно ручной массаж. Он воздействует на подкожно-жировой слой, заставляет активизироваться обменные процессы в жировых отложениях. В процессе сеанса антицеллюлитного массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Кровь обильно орошает не только кожу, но и подкожную клетчатку, нервы, все органы и системы без исключения, принося им кислород и различные питательные вещества.
Ведь именно проблемные места испытывают жуткий голод по всему этому. Кровообращение в проблемных участках, как правило, недостаточно хорошее и малоинтенсивное. Поэтому зачастую в местах скопления лишних килограммов и целлюлита (попа, бедра, живот), кожа более холодная.
Да, все из-за недостаточного кровообращения.
А под воздействием чутких рук массажиста раздражаются биологически-активные точки и рефлекторные зоны организма.
Оказывается мощное воздействие на всю энергетическую сеть, стимулируется работа всех внутренних органов.
С помощью массажа вполне реально улучшается обмен веществ, уходит стресс и депрессия, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение, разглаживается и становится крепкой и упругой кожа, уходит целлюлит, тело становится крепким и подтянутым и даже… уходят лишние килограммы.
Интим: Состояние возбуждения и сексуальное удовольствие полезно для красоты и здоровья!
Исследования психологов, медиков и косметологов доказывают, что секс - чудодейственное средство для сохранения здоровья.
Итак, секс:
- Вызывает в организме мощный и необыкновенно многообразный биохимический процесс, какой не может вызвать ни один наркотик.
Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение чувства счастья, захлестывающего человека. К этому добавляется выброс адреналина, который заставляет работать в "предельном режиме" все органы: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы.
Уменьшается содержание глюкозы в печени, усиливается кровообращение. в т.ч. и в жировой ткани.
Во время полового акта сгорает не одна сотня калорий.
Кроме того, секс и просто возбуждение:
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Приводит в норму кровяное давление.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Эфирное масло белой березы мочегонное, кровоочистительное средство
Береза белая произрастает в Северной Европе. Масло белой березы отличается от масел, получаемых из североамериканских разновидностей березы. Оно используется главным образом для устранения хронических проблем с кожей, хотя некоторые свойства масла белой березы аналогичны свойствам, которыми обладает масло березы вишневой и березы желтой.
Эфирное масло получают из почек методом дистилляции с паром. Оно имеет бледно-желтый цвет, древесный запах и содержит в основном бетулен и бетулол. Деготь получают путем сухой дистилляции из коры. Последующая дистилляция с паром дает масло из березового дегтя. Очищенное масло представляет собой прозрачную коричнево-желтую маслянистую жидкость с ароматом дыма и кожи.
Со времен Средневековья береза, особенно в Северной Европе, использовалась как мочегонное, кровоочистительное средство, а также для лечения кожных заболеваний.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Целлюлит. Статьи: Как победить целлюлит. Комплексный уход за кожей. Значение массажа для кожи.
Почему необходимо поддерживать кожу в активном состоянии?!!
Подобно мышцам, кожный покров также должен постоянно активно работать, и существуют специально для этого созданные "упражнения". Традиционные европейские методики тренировки кожного покрова, прошедшие многолетние испытания, такие как массаж, самомассаж и массаж кожи специальной щеткой, при регулярном применении дают великолепные результаты.
Эти методики улучшают микроциркуляцию, снимают отеки, разглаживают бугры и ямочки на вашей коже. Вы будете выглядеть и чувствовать себя обновленной.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Вегетарианство: Людям полезен куриный бульон?!! Заблуждения о мясе и курином бульоне.
Чем полезен куриный бульон?!! Большинство людей считают, что куриные бульоны полезны для здоровья.
Если насчет полезности мяса у многих уже начинают возникать обоснованные сомнения, то мясные бульоны по-прежнему пользуются популярностью.
Это несколько странно, ведь на самом деле мясные бульоны для организма человека еще более вредны, чем то же мясо.
Итак, в чем же опасность мясных бульонов? Начнем с того, что, будучи теплым, куриный (как, впрочем, и любой другой мясной) бульон настолько быстро всасывается кишечником, что печень по своей пропускной способности не успевает перерабатывать поступившую в нее из бульона массу мясных экстрактов.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
