Хочу поделиться своей историей, каким образом я обзавелась целлюлитом.
Мне 26 лет. С самого сознательного возраста я была недовольна своей фигурой
(теперь-то я понимаю, как ошибалась, когда получила в наказание за нелюбовь
к себе эту болезнь), не всей, конечно, а больше попой и бедрами...они мне
казались большими по сравнению с талией. Старалась на эти зоны делать физ
нагрузки и до 24 лет про целлюлит я не знала, просто знала что есть такое
слово, а что это и с чем его едят понятия не имела :-)
А потом: полгодика посещения Макдональдса через день, обильное потребление
мяса, менее подвижный образ жизни, смерть мужа (стресс) - и как результат
появление этого незванного гостя. Теперь года полтора (с начала выхода Вашей
рассылки) как я занимаюсь своим лечением.
Прежде всего я полюбила себя такой, какая я есть....пусть есть небольшие
неровности на внутренней стороне бедра, чуть выше колен, пусть, но это я,
это мое тело и я его люблю!!! От того что я буду киснуть и расстраиваться ОН
будет набирать силы, крепчать, а мне этого не нужно. Сильнее быть хочу я,
поэтому "да здравствует хорошее настроение, улыбка, смех, положительные
эмоции".
Далее, я отказалась от мяса, не сразу, конечно, постепенно, но теперь я без
него запросто могу обойтись, а вот без фруктов, овощей и кефира - никак :0)
Стала есть меньшими порциями, но чаще, а вечером - сыр, кефир, какой-нибудь
фрукт.....что-то из этого набора. Желудок вернул свои первоначальные формы и
есть меньше хочется и насыщаюсь быстрее.
Больше года хожу на массаж к одному и тому же массажисту. За это время стали
с ней хорошими знакомыми. Пару раз прошла полный курс массажа , а сейчас
хожу раз в неделю регулярно. Самомассаж тоже иногда перед телевизором делаю.
2 месяца назад пошла в бассейн по вс, начала ходить в сауну по сб. Так как
работа у меня сидячая, стараюсь даже сидя делать упражнения: просто напрягаю
и расслабляю мышцы ягодиц, тоже самое проделываю, когда еду в машине, если
не забываю, конечно :-))
Каждый вечер контрастный душ. Обожаю на разгоряченное тело пускать струи
обжигающе холоднючей воды, что тело даже покалывает. После этого --ощущение
легкости, свежести, чистоты :)) А чтоб эффекта от контрастного душа было
больше, очень хочется душ Алексеева!!! Друг из Москвы обещал помочь мне его
приобрести. Жду, не дождусь !! Сегодня даже снилось, что вроде как душ этот
я получу ;0). Вот такое у меня огромное желание купаться, используя именно
душ Алексеева.
И последнее, что я стала делать, это занялась Боди флексом - аэробное
дыхание вместе с комплексом упражнений. И за эти 1,5 месяца занятий (15-20
мин каждое утро) я заметила сокращение своих объемов, это показывает и моя
одежда, и измерительная лента :)))
Все это стало уже моим образом жизни. Если даже что-то и пропустила, то
основное указала :)))
- "Да" - - - > здоровому, активному образу жизни, правильному питанию,
массажу, контрастному душу, хорошему настроению и любви к себе!!! ;0)
Спасибо Вам, Валентин, потому как к этим метаморфозам меня подтолкнули Вы!!!
:-)))
Извините за длинное письмо.
С уважением,
Ириша, участница форума сайта Я - КРАСИВАЯ , Украина, Запорожье
У большинства людей смутные представления о расслабляющем массаже. Как правило, нам доводилось испытывать лишь не всегда умелые 2-3-х минутные поглаживания нашего тела близким человеком. Это тоже хорошо. Обычно и это очень приятно. И можно представить какую же радость, удовольствие и теплоту может подарить часовой расслабляющий массаж. После него просто
трудно подняться, т.к. все тело погружается в полнейшее расслабление и хочется просто лежать с закрытыми глазами, наслаждаясь внутренним покоем и радостью.
Ароматерапия: Эфирные масла против бактерий. Бактериостатические средства
Бактериостатическими средствами являются любые вещества, препятствующие размножению бактерий. Они не могут уничтожить бактерии, но помогают приостановить рост их численности до того, как они начнут представлять угрозу для здоровья.
Человеческий организм может успешно справляться со многими различными бактериями, с которыми он сталкивается ежедневно. Но когда количество бактерий начинает расти так быстро, что организм не способен с ними бороться, то на помощь приходят средства, останавливающие их рост.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Бели, выделения из влагалища. Ароматерапия и гинекология.
Белые или бесцветные выделения из влагалища могут быть нормальным явлением, но могут быть и признаком инфекции.
Следует обращать внимание на любые выделения из влагалища и обязательно выяснять их причину, чтобы исключить более серьезную болезнь.
Однако местные подмывания или спринцевания с добавлением масел бергамота, лаванды, мирры и чайного дерева вполне могут применяться в качестве дополнения к основному лечению, назначенному врачом. Добавляйте от 0,5 до 1% эфирных масел к кипяченой воде, охлажденной до температуры тела. Впрочем, процедурами подмывания не следует чрезмерно увлекаться или делать их в течение длительного периода времени, так как это может нарушить нормальные выделения из влагалища.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Правильное питание: Луиза Хей. Идеальная диета или Важность правильного питания.
Правильное питание играет огромную роль в поддержании здоровья нашего организма. Во многом, мы - то, что мы едим. Вот, что я думаю о еде: если она выращена, можно употреблять ее в пищу, если же нет - она не пригодна к употреблению. Фрукты, овощи, орехи и зерно дает нам земля. Кока-кола не растет на ней.
Я считаю, что прилавки, забитые полуфабрикатами, подрывают наше здоровье. Знаете ли вы, например, что самыми популярными продуктами в супермаркетах являются Кока-кола, Пепси-кола, суп в пакетиках и пиво? Вся эта еда не имеет пищевой ценности, она наполнена солью, сахаром, и является причиной многих заболеваний.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Улыбнись: Чем массаж лучше секса?
1. Массаж можно делать даже тогда, когда у вас болит голова, ей от этого станет только легче.
2. Во время массажа можно поспать, что категорически не приветствуется в сексе.
3. Массажист никогда не скажет вам, что вы лежите, как бревно…
4. Вас никто не осудит, ни дома, ни на работе, если ваш массажист - девушка.
5. От массажа невозможно забеременеть.
6. Во время массажа на вас не порвут дорогое нижнее белье.
7. В отличие от секса, массаж придаст вам сил, а не бросит вас обессиленной на смятой постели.
8. Перед массажем не надо судорожно запихивать в себя свечи и таблетки. Спирали тоже не нужны.
9. Сцена массажа по телевизору не шокирует родителей 7-ми летнего ребенка, во время просмотра фильма.
10. Если у вас эрогенная зона -руки, то их будут гладить по вашему желанию хоть все 40 минут, не покушаясь ни на что другое.
11. Во время массажа не нужно изображать из себя школьницу, зайчика из плей-боя или рабыню.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
