10 ноября 2005

Сделаем из Тушки
Фигурку

Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Копирайт и Условия перепечатки внизу страницы

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел

НОВОСТИ

Здравствуйте, стройнеющие и цветущие! А также все сочувствующие и собирающиеся примкнуть!

Хорошие новости: ЗАВТРА, В СУББОТУ, 12 НОЯБРЯ НА КРАСНЫХ ВОРОТАХ (с 14 до 16 часов)- ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ: ПОКАЖУ САМОДИАГНОСТИКУ, ОБЪЯСНЮ, КАК РАБОТАТЬ С ПОЧКАМИ, ПЕЧЕНЬЮ, ПРОЧИМИ ОРГАНАМИ И МАЛОКРОВИЕМ ВО ВРЕМЯ ОЧИЩЕНИЯ, ПРАВИЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ ОЧИЩЕНИЯ.
ПОКАЖУ ПРАВИЛЬНУЮ ПРОГУЛКУ. ЭТИХ МАТЕРИАЛОВ В КНИГЕ НЕТ. ПОЭТОМУ МОЖНО ПРИЙТИ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ.
Стоимость участия - 500 р.



О платных консультациях: группа с сопровождением уже начала работу.
Как строится работа в группе: вы ведете дневник, аналогичный дневникам в самостоятельном разделе. Я ежедневно это дневник просматриваю, и, если надо, пишу какие-то замечания или рекомендации. Свои вопросы вы задаете в специальной теме "ВОПРОСЫ", на которые я также ежедневно отвечаю. Есть обширная справочная тема, опубликован подробный курс программы. Есть возможность консультаций с психологом-психотерапевтом - Психеей - она работает на нашем психологическом форуме, и любезно согласилась консультировать Фигурок находящихся на программе.

О психологическом Форуме: для тех Фигурок, кто завершил программу, но имеет какие-то неразрешенные вопросы с собой, чувствует, что остались проблемы, которые могут повлиять таким образом, что вернется Тушка - для них открыт Психологический форум, на который я пригласила лучшего из всех моих знакомых специалистов - Психею (гештальт-терапия). Конечно, на этом форуме разбираются уже не проблемы питания - здесь речь идет о всем многообразии человеческих отношений, начиная от самооценки.

МУЖЧИНЫ, информация для вас! Исходя из прошлого опыта, когда у нас появлялся на форуме хоть один господин, тут же толпа восторженных красоток атаковала его своими радостными посланиями. Редкая птица-орел смогла такое выдержать. Вернее, ни одна не смогла ;))) - так я написала в прошлом выпуске рассылки. И тут же получила отклик от нашего первопроходца - любимчика форума - Андрея. Он прошел программу самостоятельно, и прислал даже свои фотографии - вот, убедитесь сами:

Здесь два месяца на программе и 12 кг сбросил. И лет 10 тоже сбросил :)))
Поэтому я предлагаю вам открыть мужской форум, скрытый от дамских восхищенных глаз, где вы сможете спокойно работать. Доступ туда буду иметь только я и Психея. Такую группу можно сделать и на свободной зоне, и на платном форуме. Жду ваших предложений - как только наберется хотя бы два - группу открываю.

Оплата всевозможная производится через систему РУПАЙ: в открывшемся окне вы вводите имя (ник), под которым вы зарегистрировались на форуме, и следуете инструкциям.
http://lyssymussu.ru/figurki/viewtopic.php?p=87176

Оплата принимается в таком виде:
В РОССИИ: Наличными в Москве, WebMoney рубли, Рапида, Наличными по системе Контакт (самый дешевый и быстрый способ), WebMoney WMZ, Картой Webmoney WMZ, paymer, Telepat
ИЗ УКРАИНЫ: Наличными в Киеве, Интернет.Деньги Украина, WebMoney WMU, WebMoney WMZ,
ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ: Fethard, E-GOLD, Capitalcollect, RUpay, WebMoney WMZ или ВМ-картой или paymer
В ближайшие три-четыре дня добавятся новые возможности оплаты

И главная радость - книжечка-то вышла наша!!! Уже можно заказать на Озоне они ее должны вот-вот получить - в колонке справа - верхняя - ОНА!!!
Не знаю еще сколько стоит - 512 страниц в твердой обложке с цветными картинками и фотографиями. "3000 способов не препятствовать Удаче или Сделаем из Тушки Фигурку"

НАЧИНАЮЩИМ

О программе и о нас с вами

Самая распространенная ошибка, которую делают все новички - попытка охватить всю программу одним взглядом, сказать: "Все ясно!" и начать действовать по-своему.
В результате - вы только запутываете сами себя. Лучше всего воспринимать нашу программу как игру - не пройдя один уровень, вы ничего не сможете достичь на следующих, потому что не выработали нужных привычек и не нашли нужных инструментов для изменения себя.
Программа разбита на полсотни этапов, которые для удобства названы "днями". Какие-то из них просто игровые, и могут показаться вам несерьезными или лишенными смысла, и оттого ненужными и бесполезными. Это ошибка! Вы просто забыли, что у нас игровой психотренинг, и Игра - наше нормальное состояние в процессе прохождения программы. Поэтому играйте и наслаждайтесь игрой. Постарайтесь на каждом этапе получить максимум удовольствия - это залог великолепного результата, к которому вы придете именно играючи, без стрессов и напряжения.
Чем наша программа отличается от подобных?
Подобных программ просто не существует.
От всех без исключения диет мы отличаемся ОТСУТСТВИЕМ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ.
Потому что наша программа - не диета.
В рамках необязательно части программы существует очистительный режим питания, который на несколько дней сильно суживает круг продуктов, но это всего лишь три-четыре дня, которые переносятся безболезненно, потому что на количество еды запрет не накладывается ни на одном этапе программы.
Основной упор в нашей программе делается на снятие стресса, под воздействием которого постоянно находятся люди с избыточным весом - они вечно ругают и корят себя за обжорство и несдержанность и постоянно недовольны своим внешним видом, что оптимизма в их характер конечно не добавляет.
Политика кнута: что обычно происходит на диете: попрекая себя каждым куском, ругая себя за отсутствие силы воли, и проявляя всячески недовольство своим телом (о, как я ненавижу этот жир!), своей внешностью, своими качествами личности, человек все ниже и ниже опускает и без того низкую самооценку, и о какой любви к себе тут можно говорить? Сплошное недовольство собой, подчас граничащее с ненавистью.
Вот это самое недовольство собой провоцирует толстяка наказать себя построже, и в качестве наказания выбираются всяческие диеты, подразумевающие количественные и качественные ограничения в еде.
А является ли пряник пряником: Наказание не может длиться вечно, и после успешного (или безуспешного) истязания себя очередной диетой, мы возвращаемся на тот самый рацион, при котором мы так ловко набирали свои килограммы, и наш вес и обмен веществ возвращаются благополучно на свои привычные места.
И опять мы оказываемся перед выбором: либо кормить свою ненасытную утробу, позволяя ей и дальше обрастать жирами и болезнями, или снова достать кнут-диету, да выбрать еще более изощренный способ укрощения строптивого Организма.
Получается заколдованный круг, из которого выходов не предусмотрено. Если продолжать ограничительную диету и настаивать на наказаниях, ситуация будет усугубляться, что чаще всего и происходит. И дело вовсе не в силе воли или недостатке мотивации - мотивация может быть сколь угодно прекрасна и сильна, - дело здесь в заниженной самооценке. "Такой жирной и безвольной Тушке не положено быть красивой, счастливой и любимой. Ей позволены только чехлы от танков, работа на износ и не полноценная интересная жизнь, а существование ради других.
Получается, что, выбирая диету - мы выбираем путь "кнута и кнута" - пряниками тут и не пахнет! - и к желаемому состоянию не приводит. Поэтому разумнее всего, на мой взгляд, выбрать не новую диету, что означает просто поменять кнуты, а выбрать новый путь достижения цели.
Путь пряника: от чего мы отказываемся сразу - от наказаний и ограничений.

С ТОГО МОМЕНТА, КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ГОТОВЫ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ, ВЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПЕРЕСТАЕТЕ:
ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ
ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО
УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ

То есть, вы увольняете навсегда своего внутреннего жандарма, который контролирует каждый кусок, который вы несете ко рту, и носит за вами всегда готовые к использованию кнуты.
Никакой критики и никаких комментариев язвительных или обидных в собственный адрес! Никаких угрызений совести: совесть ваша так основательно вас уже угрызла, что вы вынуждены защищать себя настоящей броней из жира.
Захотелось вам котлетку со сгущенкой и персиками на бескрайнем куске бисквита - дайте себе это! Весьма вероятно, что ваш Организм обалдеет в полном смысле этого слова от такого счастья, и позволит себе лишнего. Но как только он поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.
А дальше вы будете только изумляться: притом, что вы едите все то же самое, что ели всегда - ваша "броня" начнет таять и уменьшаться, и через две недели вы просто вынуждены будете поменять гардеробчик, вам понадобится одежда на пару размеров меньше.
Почему так произойдет: вы вели с собой долгое время войну, борьбу, или как вы это еще называете. За это время ваше тело научилось по-своему реагировать на все изыски в виде наказаний и ограничений. Оно научилось откладывать про запас, предвидя, что в любой момент его могут лишить многого: от необходимой энергии, получаемой с пищей, до не менее необходимого удовольствия в физических ощущениях, получаемых опять же с пищей. А теперь, с переходом на новый путь, ваша война закончилась, и вооружаться-обороняться нет смысла никакого. Вы перестали быть злобной мачехой своему телу, а стали доброй заботливой мамой или добрым заботливым папой, или просто - Волшебником Понимающим.
Когда кончается война - получается тот самый "один", который в поле не воин. И не потому, что в одиночку воевать несподручно, а как раз потому, что воевать не с кем. Пока вы устраивали противостояние - вы и ваше тело - была борьба и был противник, с которым следовало бороться. А как только противостояние кончилось, вы стали со своим телом заОДНО.

КАШАЛАДКИ

Грибы фаршированные: Купите шампиньоны с крупными шляпками, помойте, вырежьте ножки.
Измельченные лук, морковку и ножки от грибов обжарьте и наполните ими шляпки грибов. Шляпки обмажьте немного маслом и в противне поставьте в духовку. Запекайте до готовности! Посолите перед употреблением.

Рис с грибами и травами:
Довести до кипения большую кастрюлю воды, добавить 200 гр риса и снова довести до кипения. Варить, не накрывая крышкой и не помешивая, 10-15 мин.
Тем временем нарезать 250 г грибов на маленькие кусочки и обжаривать в 2 столовых ложках оливкового масла в большой сковороде 4 мин до золотистого цвета. Слить и промыть рис и добавить в грибы с 5 столовыми ложками порезанной свежей петрушки. Добавить немного соли.
На сковородку можно сначала маленькими кубиками морковку, потом грибы - очень вкусно!

Гречневая каша по-русски: сухие грибы - 50 г, около литра воды, полкило гречневой крупы, две большие репчатые луковицы, 300 г свежих грибов.
Сухие грибы истолочь в пыль, добавить в воду, в которой будем варить гречку. Гречку засыпаем в кипяток и варим до готовности (вода, то бишь грибной бульон, должна вся выпариться, готовую кашу не промывать!) В это время обжариваем лук со свежими грибами на растительном масле. Затем готовую гречку и обжаренные лук и грибы соединяем и перемешиваем. Быстро, а главное может выступать и как отдельное блюдо и как необыкновенно вкусный гарнир для остальных домочадцев.

Грибной плов: В сковородке чуть-чуть обжариваем морковку мелко порезанную, лучок. Потом кладем резаные шампиньончики, жарим все это до готовности. В это время моем рис. Как грибы готовы, кладем сверху рис тонким слоем (примерно 1 см), наливаем горячей воды чтобы все это покрыло и даже чуть больше, как на плов. Накрываем крышкой и ждем, как рис будет готов. Вкуснота! Только крышку раньше чем рис упарится, не снимайте - это минут 20.

Грибной кулеш: нечто среднее между жидкой кашей и густым. Грибы сварить, порезать, обжарить с луком и морковкой. На грибном бульоне сварить рис, смешать все и дать упариться. О-о-о! Почему в мире столько соблазнов! Если сделать чуть пожиже, то получается грибной суп - мечта гурмана!

Книги
Лисси Муссы

"Сделаем из Тушки Фигурку"
на ОЗОНе

на ОЗОНе (97руб)

на ОЗОНе (95руб)

Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


В ИЗДАТЕЛЬСТВЕ "ПИТЕР" ВЫШЛА КНИГА: 3000 СПОСОБОВ НЕ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ УДАЧЕ, или Кладовка Лисси Муссы

ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой.

Есть интересная тема с кулинарными рецептами.

Работает тема ответов на вопросы.




У нас был контрольный срок - начало июля, и мы сделали это!!!

3000 человек участвовало в эксперименте - и у всех получилось!
Подробности на Форуме - в дневничках апрель-май, в разделе "Архив".
И у вас получится!!!

Зоя Чернакова Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://lyssymussu.ru
обязательна.