Главная | Somplex | Трансматика 

Зачем, собственно говоря, мне все это нужно?

  Большая часть нашей жизни уходит на ошибки и дурные поступки; значительная часть протекает в бездействии, и почти всегда вся жизнь в том, что мы делаем не то, что надо.
              Луций Анней Сенека
   Самый простой ответ на вопрос «Зачем мне это нужно», наверно, заключается в том, что Ваше время — это одна из важнейших необходимых составляющих Вашей жизни. Что значит «необходимых»? Скажем, без мармелада можно прожить, а без воды и воздуха — невозможно. Так вот время — как воздух. Пока его много, качество его расходования не замечаешь и не ценишь. А когда воздуха начинает не хватать — становится мучительно больно за то, что когда-то его бездумно тратил…
Начнем с меркантильного. Во сколько Вы оцениваете час своего времени? (в рублях, у.е., монгольских тугриках — неважно). Сколько процентов Вашего времени тратится, по Вашему мнению, эффективно, а сколько — так себе? А сколько вообще впустую?
Эти вопросы — далеко не плод праздного любопытства. Попытайтесь выразить в денежных единицах ущерб от такой ситуации: землекоп дядя Ваня по некоторым причинам личного характера потерял один час рабочего времени. Прикинули? Отлично. Движемся дальше: от часового простоя землекопа с лопатой перейдем к часовому простою экскаваторщика с экскаватором. Улавливаете разницу? Согласитесь, по карману владельца фирмы потеря одного часа во второй ситуации ударила значительно сильнее, чем в первой.
А теперь попробуйте оценить стоимость потерянного часа вашего времени (не будем пока уточнять, по чьему карману ударит эта потеря ). Учтем образование, опыт работы — это капитал, накопленный в прошлом, и чем его больше, тем ваш час дороже. Учтем и перспективы: сколько вы еще можете сделать для себя, для семьи, для всех, кто вам дорог. Чем больше этих возможностей, тем обиднее за каждый час, потраченный впустую.
Между тем, часов этих не так уж много. Причем, что самое печальное, в отличие от денежных потерь потери времени не возобновляемы.
Все вышесказанное — преимущественно для тех, кто еще не забеспокоился о состоянии своего бюджета времени. Надеемся, что существование и актуальность проблемы организации времени стали более заметны. Но есть и другое состояние: проблема уже ощущается (какое там ощущается! телефоны кипят, сроки поджимают, голова пухнет от информации… эх, кабы в сутках было 48 часов, а не 24…) Да, так вот проблема ощущается, но на нее давно махнули рукой — ничего тут сделать невозможно, работа такая, да и вообще — что тут еще можно улучшить, и так минуты лишней ни на что не выкроить.
Смеем вас уверить — это глубокое заблуждение. Нет такого процесса, который нельзя было бы усовершенствовать! Накоплено немало способов организации времени, и кто сказал, что вы уже успели безуспешно попробовать именно те, которые вам наиболее подходят по складу характера и роду занятий? Следует сразу заметить, что большинство популярных сейчас импортных методик организации времени расчитаны на довольно определенный тип личности: упорядоченный, аналитичный, итд (что-то стремящееся к ISTJ, в терминологии Myers-Briggs Type Indicator). Такое положение далеко не является нормальным и создает очень вредное предубеждение: что есть люди предрасположенные к организации собственного времени, а есть непредрасположенные. Непонятно только, чем хаотичные, спонтанные люди хуже других, почему свое время они должны ценить меньше, чем другие, и почему им не следует прикладывать усилий к организации собственного времени. Другое дело, что методы этой организации должны быть иными, более соответствующими их складу характера. Разработка способов организации времени для таких людей — чрезвычайно интересная область исследований.
Хочется отметить одно важное качество занятий организацией времени. В отличие от ситуации с вложениями денег, достаточно трудно найти такую область, в которой вложенные расходы времени в качестве отдачи дают время. Они могут дать деньги, какие-то другие материальные или духовные блага — но крайне редко возвращают назад именно то, что было вложено — драгоценное время. Так вот, научная организация труда, организация времени — это как раз те редкие области знания, в которых вложенное время окупается прибылью времени же — помимо всех прочих прибылей. Надеемся, что и время, потраченное на знакомство с предложенными на этом сайте материалами не окажется потраченным впустую, более того — вернется вам сторицею.              

Архангельский Г.А.

Список публикаций на сайте Somplex (все ссылки кликабельны – исправлен баг из предыдущих выпусков).

6 июля 2008

Yoga: Shiva Rea — Creative Core Abs (видео)

Shiva Rea — Creative Core Abs
AVI (XviD) | 640 x 352 | 349 Mb | 36 min | English language
Filmed at White Sands National Park, the program was directed by James Wvinner and shot in HD by Hollywood's Sion Michel (Memoirs of a Geisha). Good things flow from a strong core: a long lean torso, a healthy back, a positive flow of energy that benefits every aspect of your life. Now, one of the yoga world's top female teachers shows you an enlightened way to a powerful core. Unlike repetitive conventional abs work, Shiva's fluid yoga-based approach awakens your creativity and inner fire, building strength and grace in the same way that surfing, rock climbing, or dancing does — while you're enjoying yourself, not counting the minutes until it's over. The program includes three flowing segments, which can be done all at once or individually. Beautiful, effective, inspiring. It's an abs workout you'll look forward to doing again and again.

It's hard to say how Shiva Rea would react to being called 'the Madonna of yoga', a phrase that appears on the cover of Creative Core Abs. But one thing is certain: the popular, California-based yogi's several DVD programs are uniformly first-rate, and this one is no exception. Roughly defined as the area between the upper thighs and lower ribcage, with particular focus on the abdominals and lower back, the core is 'more than our physical center', says Rea; it is 'our inner fire', the seat of our physical, emotional, mental, and spiritual selves (not to mention the center of a great many yoga poses). Mindful that core exercises are for many of us 'a duty, not a pleasure', Rea has designed three different programs (ranging from seven to seventeen minutes) that aim to offer a more creative, innovative approach to the work.

The 'Water Core' segment includes various seated movements, many involving the arms as well; there are also sequences done on the back, somewhat akin to the bridge pose, as well as the 'water wheel', which combines lifting the hips while alternately extending the legs. The 'Spontaneous Core' section incorporates some of the previous movements with several new ones, while the 'Fire Core', the longest of the three, blends very challenging poses such as chaturanga and the forearm plank with familiar standing asanas like the Warrior II. As usual, the musical accompaniment is effective but not intrusive, while the setting (New Mexico's White Sands National Park) and the HD cinematography by Sion Michel (a camera operator for Memoirs of a Geisha) are stunning. ~amazon.com

Скачать с Рапиды:

part 1
part 2
part 3
part 4

Скачать с Народ.Яндекс

Фрэнк Пьюселик/Магия Общения/Видеотренинг (видео)

The Hollywood Trainer — Yoga (DVD-Rip) (видео)

Discovery: Энциклопедия тела человека / Discovery: The Ultimate Guide (видео)

Крия йога — динамическая йога действия. Самоучитель. (видео)

Yoga for Children With Autism Spectrum Disorders: A Step-by-Step Guide for Parents and Caregivers...

Yoga-New World Music (музыка)

The Method Precision Yoga (видео)

Yoga Zone — Yoga for Weight Loss DvdRip (видео)

Yoga Zone — Total Body Conditioning (видео)

Crunch — The Joy of Yoga (видео)

Maran Illustrated Yoga (книги)

Crunch Workout — Fat Burning Yoga (DVD-Rip) (видео)

Ali McGraw — Yoga, Mind and Body DVD-Rip (видео)

Stephanie Levin-Gervasi, "Smart Guide to Yoga" (книга)

Чакры (Медитации) (обе части)

Andrey Lappa — Introduction to Universal Yoga (видео)

Китайский точечный массаж — обучающее видео

Цигун терапия — Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы (видео)

Yoga with Weights For Dummies (For Dummies (Health & Fitness)) (книга)

ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН — 3 ступени (видео)

Оздоровительная система Порфирия Иванова (видео)

Kundalini Yoga With Gurmukh (2004) Starring: Kundalini Yoga (видео)

Yoga Inside & Out: Exploring Your Chakras with Batsheva (видео)

Yoga for Men: Postures for Healthy, Stress-Free Living (видео)

КАЛАБИН АНТОН. "УПРАВЛЕНИЕ ГОЛОСОМ" (книга)

Искусство сексуального обольщения (2004) (4 видео!)

Баночный массаж (2007) (видео)

Интеллект —Тренажер:Память, Интуиция, Внимание, Скорочтение. (программа!)

Сокровища Алмазного Фонда (2006) (видео)

Видеопособие для молодых родителей. Часть 1—8(2006)

«Едим дома!» с Юлией Высоцкой (видео)

Рецепты коктейлей (2007) (видео)

Astanga Yoga Second and Third Seriesby by David Swenson / DVDRip (видео)

Ashtanga Yoga: The Practice, First Series by David Swenson / DVDRip (видео)

Body flex (видео)

Joanna Hall's Drop A Size For Life (видео)

ГИМНАСТИКА ЙОГОВ — Основной курс (видео)

Андрей Сидерский — Мягкий Цигун (видео)

Как вернуть форму после родов (статья)

Эстафета совершенства к пляжному сезону (статья)

Клубные танцы. Сальса. Ассорти (видео)

Salsa. Master Class / Сальса. Мастер-класс (видео)

GERY YOGA (видео 2 части)

Kathy Ireland — ABSolutely Fit (видео)

Учимся танцевать. Rueda De Casino (видео)

Зарядка на миллион долларов (видео — SHAPE рекомендует!)

Клубные танцы. Сальса. Стиль Лос-Анджелес (видео)

Дыхание против стресса (статья)

Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой (видео)

Сделай свое тело! / Focus Yourself fit with Fash (видео)

Учимся танцевать. Катхак. Индийские танцы (видео)

Арабские танцы (видео)

Восточные танцы (видео)

Перекат Фитбола (делай верно!) Shape март 2006 (фото)

Kathy Ireland-Advanced sports fitness (видео)

Танец живота для начинающих (4 диска с видео!)

Учимся танцевать. Sexy Latina

Худеем танцуя. Танцевальная аэробика. Латина. (видео)

Учимся танцевать клубные танцы. 2-STEP (видео)

Учимся танцевать клубные танцы. R-n-B (базовые движения) (видео)

Учимся танцевать клубные танцы. GO-GO — Импровизация (видео)

Anna Kournikova — Basic Elements: My Complete Fitness Guide (видео)

Секреты идеальной фигуры от Сюзанны Кокс (видео)

 Бонус в этой рассылке для незарегистрированных на сайте Somplex.Blog.ru!

Размер: 550 MB
Продолжительность: 51 мин.
Автор программы – героиня телевизионной игры `Гладиаторы` Сюзанна Кокс.
Используя обширный опыт спортивной подготовки к различным телевизионным шоу и игровым программам, Сюзанна Кокс представляет вниманию женской половины человечества великолепную хореографию вкупе с комплексом различных упражнений.
Вся программа разбита на три комплекса по пятнадцать минут каждый. Комплексы различаются не только поставленными задачами, но и музыкальным сопровождением.
Вам доставит удовольствие выполнять упражнения под искрометные ритмы салсы, фанка и диско.
Сверхзадача видеопрограммы – укрепить ноги, ягодицы, бедра, верхнюю часть туловища, пресс.
В заключение – несколько упражнений на растяжки и расслабление.
Скачать:
http://rapidshare.com/files/21271441/S_K.part01.rar.html
http://rapidshare.com/files/21274386/S_K.part02.rar.html
http://rapidshare.com/files/21277464/S_K.part03.rar.html
http://rapidshare.com/files/21281130/S_K.part04.rar.html
http://rapidshare.com/files/21284395/S_K.part05.rar.html
http://rapidshare.com/files/21287748/S_K.part06.rar.html
http://rapidshare.com/files/21291072/S_K.part07.rar.html
http://rapidshare.com/files/21294595/S_K.part08.rar.html
http://rapidshare.com/files/21298242/S_K.part09.rar.html
http://rapidshare.com/files/21268736/S_K.part10.rar.html
Пароль: myjane

Shape октябрь 2006 скачать (фото делай верно)

Потанцуем! Фламенко 1 и 2 (видео)

Венский вальс (обучающее видео)

Учимся танцевать Хастл (Hustle) (видео)

Учимся танцевать. Латина (видео)

Учимся танцевать. Jazz (видео)

Учимся танцевать клубные танцы. Energy (видео)

Дышим правильно (статья)

Жир и гормоны (статья)

Скачать программы тренировок с сайта fitness-online.by БЕСПЛАТНО

Kрасота за 10 минут (все три части видео)

Подготовьтесь к родам (видео)

Аэробика. Лечебная гимнастика (видео)

Тай Бо. Царица своего тела (видео)

Я хочу такое тело (видео)

Основной класс йоги с Луизой Сиар и Рейчел Зинман (видео)

Танец живота. Техника исполнения элементов от Нурхан Шариф (видео)

Veena & Neena — discover belly dance. Mystic Dance (видео)

Арабский танец живота (2 части — видео)

Моника Гартнер «Фитнес-клуб» (книга)

Людмила Симиненко «Худеем, не голодая» (книга)

Коррекция фигуры. Рекомендации и специальные упражнения для женщин (книга)

Подборка книг по танцам (книги)

Алекс Мур — Бальные танцы (книга)

Роберт Те — Stretching. 5 минут растяжки ежедневно (книга)

Бонус в этой рассылке для незарегистрированных на сайте Somplex.Blog.ru! 

Количество страниц: 112
Формат: djvu
Размер: 1,8 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский
В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Скачать:
http://rapidshare.com/files/83950926/Robert_The_5_minut_rastyazhki_ezhednevno.rar.html

Кремы, которые угрожают жизни (статья)

Накормим волосы фруктами (статья по SPA и не SPA рецепты)

Осторожно-еда! (2008) SATRip (видео)

Русский стиль — танцы (видео)

Афро Джаз (видео)

Я всё могу! Практикум по привлечению удачи (видео Правдиной)

Как раскрутить сайт за 7 Часов, 38 минут (2008/Видеокурс) - Скачать с Народа! (программа)

Упражнения с фитболом (видео он-лайн)

Сущность Полевой физики (статья)

5 июля 2008

Вундеркинд с пеленок / Wunderkind baby (программа)

Дыхательная гимнастика А. Н.Стрельниковой (видео)

М. С.Норбеков — Интерактивный DVD для занятий по книге «Опыт дурака» (видео)

Одиночный забег  (статья)

4 июля 2008

Апокалипсис древних цивилизаций (все 4 части на народе) (видео)

Татура Ю. В. — Фитнес. Тонкости, хитрости и секреты (книга)

Дэвид Зинченко «Пресс-диета. Как за 6 недель сделать живот плоским и оставаться стройным… (книга)

Мыло ручной работы (книга)

Серия из 10 книг Виктора Востокова на народе! (книги)

Юлия Гардман — 101% соблазна. Великолепный бюст (книга)

Комплекс со скакалкой из журнала Gloria (фото)

Делай Верно! Shape декабрь 05 (фото)

Делаем фигуру со Светланой Пугачевой (чемпионка мира по фитнесу) (статья)

SHAPE копмлекс для отдыхающих (фото)

Делаем фигуру со Светланой Пугачевой (чемпионка мира по фитнесу) (статья)

TOP асана из журнала Top Sante (фото)

SPA маски для лица (статья)

Масло масляное (статья)

Определите, к какому типу относится ваш ребенок. (статья)

Это Вы можете! (журнал Glamour) (фото)

Упражнения для тех, кто в офисе из Домашнего Очага февраль 2008 (фото)

Упражнения для разминки (бесценно!) (фото)

Вне конкуренции из Shape апрель 2008 (фото)

Комплекс упражнений из журнала Shape апрель 2008 (фото)

Дэникен Эрих фон (книга+фидео)

Крепкий тыл (упражнения из журнала Shape #11 07) (фото)

4 упражнения для легкого пробуждения из журнала Здоровье от природы март 2008 (фото)

Комплекс упражнений на пресс из журнала Cosmopolitan #7 2008  (фото)

Магия Cosmo #07 2008 (скачать беспатно лучшие статьи) (журнал целиком)

Instructional Bellydance With Jillina / Танец живота. (видео)

Дарума тайсо — гимнастика для здоровья (статья)

ПРО БЕГ (статья)

Спортзал — дома (статья)

Мастер-класс по арабским танцам (видео)

Шейпинг (видео)

Комплекс физических упражнений для мышц в картинках (фото)

Формула красоты. Гармоничное тело (видео)

Синди Кроуфорд — Новое измерение (видео)

Гель алоэ (статья)

Индия. Энциклопедия-путеводитель (Директмедиа)

Мир осознанных сновидений. Энциклопедия

Цигун. Упражнения для спины  (видео)

Ashtanga Yoga: The Primary Series DVD by John Scott / DVDRip (видео)

3 июля 2008

Интернет о йоге (в том числе литература и пр)

ЙОГА-ТЕРАПИЯ (книга)

Бонус в этой рассылке для незарегистрированных на сайте Somplex.Blog.ru!  

ЙОГА-ТЕРАПИЯ: Новый взгляд на традиционную йога-терапию
Год выпуска: 2000
Автор: Свами Шивананда
Жанр: Йога
Издательство: М.: «София»
ISBN: 5—220-00361—5
Формат: DOC (rar)
Качество: OCR
Количество страниц: 256
Описание: Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.
Скачать 1 MB

Йога-терапия (видео)

2 июля 2008

Калланетик — пластическая гимнастика  (видео)

Супер калланетик. Продвинутый курс (видео)

Bellydance: East Coast Tribal Basics, Combinations & Strength Workout / Танец живота (видео)

Школа стриптиза. (видео)

Стрип пластика. Кардиостриптиз. (видео)

Капоэйра для начинающих (видео)

Charlie Brooks — Before & After Workout (видео)

The Firm — Body Sculpting System (видео)

Slim In 6 (видео)

Tiffany's Fight the Fat Workout / Зарядка у Тифани (видео)

Аэробика OZ Style. Kick-A-Robics / Ударная аэробика (видео)

Аэробика Oz style — ПИЛАТЕС (для души и тела) (видео)

Формула красоты. Гибкость навсегда (видео)

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской (видео)

Пилатес — fitness express (видео)

Aerobics. Слияние стилей (видео)

Йога как терапия: Артрит (видео)

Йога как терапия: Онкологические заболевания (видео)

Йога как терапия: Депрессия (видео)

Йога как терапия: Беременность  (видео)

Йога как терапия: Расстройство желудка  (видео)

Йога как терапия: Боли в спине  (видео)

Бонус в этой рассылке для незарегистрированных на сайте Somplex.Blog.ru!  

Продолжительность: 28 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский (профессиональный (двухголосый) перевод)
Профилактика и терапия многих болезней.
Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation — Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов.
Каждый выпуск dvd-коллекции посвящен терапии и профилактике одной из распространенных болезней (управление стрессом; боли в шее; астма; ожирение; диабет; головная боль, мигрени; гипертония, болезни сердца; боли в спине; артрит; беременность; депрессия; онкологические заболевания; проблемы кишечника).
Это легкий запоминающийся урок асан (поз) и мудр (жестов), которые помогут вам снять усталость, сохранить молодость, красоту, получить заряд бодрости и хорошего настроения!
Самая популярная в Индии серия программ о йоге!
Вступительное слово к практическим занятиям Хемы Малини, звезды Болливуда.
Скачать:
http://rapidshare.com/files/66083767/yogaterapia_v8_bol_spina.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/66094010/yogaterapia_v8_bol_spina.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/66105892/yogaterapia_v8_bol_spina.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/66114911/yogaterapia_v8_bol_spina.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/66123342/yogaterapia_v8_bol_spina.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/66131007/yogaterapia_v8_bol_spina.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/66137554/yogaterapia_v8_bol_spina.part7.rar.html
http://rapidshare.com/files/65903664/yogaterapia_v8_bol_spina.part8.rar.html 

Йога как терапия: Гипертония, болезни сердца (видео)

Йога как терапия: Головная боль, мигрень (видео)

Йога как терапия: Диабет (видео)

Йога как терапия: Ожирение (видео)

Йога как терапия: Астма (видео)

Цигун терапия. Стройная фигура (видео)

Рефлекторный массаж стоп (видео)

Bellydance for Beginners with Suhaila: Fitness Fusion Jazz (видео)

Bellydance for Beginners with Suhaila: Fitness Fusion Yoga (видео)

Bellydance for Beginners with Suhaila: Fitness Fusion Pilates (видео)

Bellydance for Beginners with Suhaila: Fitness Fusion Buns (видео)

Аэробокс (видео)

Зумба для начинающих —- Zumba for Beginners (видео)

Пилатес. Выбери свой курс (видео)

Body Ballet (видео)

Шейпинг для всех (видео)

Леди аэробика (видео)

Учимся танцевать. Танцуем House и Hip-hop. 2 в 1 (видео)

Интервальная аэробика —- Sculpt Interval (видео)

Фитнес Карусель —- Body Sculpt (видео)

Karen Voight — Burn & Firm / Карен Войт — 7 тренировок  (видео)

Пилатес Форте (видео)

Аэробика Пилатес (с Еленой Гусевой) [2003 г., спортивная программа, DVDRip] (видео)

Пилатес-клуб. Пресс. (2004) DVDRip (видео)

Теория невероятности «Физиогномика» (видео)

Натуральные масла — основа или активные компоненты?

Кожа и косметика: введение (статья)

Йога как терапия: Боли в шее. Выпуск 2 (видео он-лайн)

Йога Нидра. Татьяна Пивень (Киевская Йога Студия) (видео)

Йога для чайников (видео он-лайн)

Павел Цацулин — Loaded Stretching (видео)

Майа Гогулан "Попрощайтесь с болезнями!" (видео)

O.J._Simpson. Фитнес для занятых людей (упражнения для бизнесменов) (видео)

Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов (видео)

Голливудский тренер: Идеальный пресс (видео)

Голливудский тренер: коррекция бедер и ягодиц  (видео)

Жанетт Дженкинс "СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК"  (видео)

Видеоурок. Маникюр-Педикюр (видео)

Юрий Захаров — Рецепты здоровья и долголетия (видео)

Кармен Электра. Аэробика Стриптиз (видео)

Естесственный метод восстановления зрения. Лекция В. Г. Жданова (видео)

Укрепление сексуальных энергий ростка «инь» (видео)

Вы можете исцелить вашу жизнь (видео)

Поклонники Кастенды — трепещите! Стивен Лаберж. Практика осознаваемых сновидений (видео)

Хатха-йога — ФитнесЪ МинимумЪ а-ля Сид (стадии 1 и 2) (видео)

Андрей Сидерский — Пранаяма Йога Садхана [VHSRip] (видео)

Андрей Сидерский. Начальный курс по Хатха-Йоге (видео)

Йога Дзен / Yoga Zen (2006) (видео)

Энн Энтус — НЛП. Мастерский курс (1 часть) (видео)

СМОТРЕТЬ ВСЕМ В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ (видео он-лайн)

Мантэк Чиа. Мультиоргазмическая энергия. (видео)

Аудиовизуальная программа Антистресс (видео)

Эротическая пластика (видео)

Как иметь Красивый живот и подтянутые ягодицы?! (видео)

Гимнастика для улучшения мозгового кровообращения (видео)

КАЛЛАНЕТИКА (статья)

Что могут шампуни от перхоти: изучаем этикетку (статья)

Что такое калланетик (статья)

Управление подсознанием (все части скачать) (видео)

Управление подсознанием. Часть 3. Динамические упражнения. (видео)

Суперчеловеки (2008) TVRip (видео)

Стретчинг (растяжка) (видео)

Растяжка в шпагат для восточных единоборств (видео)

Супер калланетик. Продвинутый курс (автор Елена Коняева) (видео)

Супер КАЛЛАНЕТИКА с Ольгой Завитаевой /2001 год  (видео)

Калланетика: до и после с Ольгой Завитаевой (видео)

Калланетик для НАЧИНАЮЩИХ с Еленой Коняевой (видео)

Видеокурс — Худеем правильно [DVDRip 2004] (видео)

Греческие богини. Архетипы женственности.Боги, герои, мужчины. Архетипы мужественности. (книга)

Элементы паркура. Электронная книга (книга)

1 июля 2008

Домашняя практика: Луч солнца золотого (фото)

Забота об экологии… (Космо) (статья)

Красивая грудь, длинная шея, стройный девичий стан…  (статья)

Как из натуральных масел сделать крем (статья)

Комплекс асан: НА ПАМЯТЬ (фото)

Конспекты книг (ссылки)

50 самых обсуждаемых книг (по версии КУБа) (ссылки)

Составлен рейтинг самых полезных в мире веб-сайтов  (статья)

Секреты Штирлица. Аудиопрактика. (музыка)

Звуки Космоса (музыка)

Диск с набором психологических материалов. (программа)

Как похудеть в три приема (статья)

Повеселитесь =) (видео)

Для подъема настроения рекомендуется всем:
http://i187.photobucket.com/albums/x123/plemiash/avotkomybreda_20.swf

Интересные ссылки

Ganapati Mantra (музыка)

Mark Wilson: Music 4 Yoga (музыка)

Namaste — Волшебные исцеляющие мантры (музыка)

Каталоги бесплатных аудиокниг  (музыка)

С. В. Баранова "Укрепление организма" (аудиокнига МР3) (музыка)

Ваш здоровый позвоночник (Обучающая видеопрограмма) (видео)

ФЕН-ШУЙ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (статья)

ХОТИТЕ АККАУНТ RAPIDSHARE БЕСПЛАТНО?

 Главная | Somplex | Трансматика