Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский интерес" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Stylemania.ru: Интернет-журнал о моде, стиле и красоте
ТЕМА НЕДЕЛИ: ЭНЕРГОСТАЙЛ
|
| Внимание! В некоторых почтовых программах картинки в тексте рассылки могут быть недоступны для просмотра. Увидеть их вы сможете на сайте Stylemania.ru. |
Природа нам помогает взбодриться с помощью трав и настоев, а ученые-медики с помощью энергетических напитков. Самое время рассказать про то, как можно взбодриться и просто поднять настроение, занявшись физическими нагрузками.
Аэробика
 |
|
Автор фото: Andrey Eroshkin |
Профессионалы спорта рекомендуют эти занятия в качестве отличного средства от стресса и депрессии. Представьте как здорово под джаз, фанк, рок, латино выполнять элементы, заданные тренером. Аэробика направлена не столько на коррекцию, сколько на общее оздоровление организма и поднятие жизненного тонуса.
Пилатес
Пилатес — это удивительная система упражнений, которая сочетает в себе восточные тренировки, йогу, медитацию, бокс, Греко-римскую борьбу. Это целый комплекс упражнений, укрепляющий тело, развивающей гибкость тела и подвижность. Тренеры по пилатес утверждают, что ни одни другие упражнения не оказывают такого мягкого воздействия на тело. Физиотерапевты и спортивные врачи рекомендуют пилатес в качестве реабилитационной программы даже при травмах позвоночника. Во время тренировки в работу включаются даже глубокие мышцы, о существовании которых мы даже не подозревали. Заряд бодрости и энергии от таких занятий гарантирован.
Стрип-пластика
 |
|
Автор фото: Ostman |
Стрип-пластика Вы не ошиблись, если предположили, что этот вид пластики имеет непосредственное отношение к стриптизу. Это направление сочетает в себе элементы хореографии и растяжки (стретчинга). Мы не случайно отнесли стрип-пластику к тому, как взбодриться с помощью упражнений. Занятия воодушевляют, придают уверенности в себе. На занятиях обязательно идет разогрев мышц с элементами растяжки, упражнения на координацию движений, на равновесие. Эти занятия настолько добавляют драйва, что возникает еще большее желание осваивать движения новые, узнавать свои возможности, свое тело. От стрип-пластики только сплошные плюсы: мощный заряд положительной энергии, ведь музыка поднимает настроение, растет уверенность в себе, совершенствуется тело благодаря растяжкам. Если вы хотите быть по-настоящему грациозной, как пантера, посетите такое занятие.
Фитнесс
Фитнес в переводе с английского означает «соответствие». Суть фитнеса – в сочетании разных спортивных упражнений по укреплению систем организма и коррекции фигуры. Это своеобразный коктейль из ритмичной музыки, упражнений, гимнастики и занятий на тренажерах. Его отличительной особенностью является не просто хаотичный набор упражнений, а гармоничный и эффективный комплекс. Поднятие жизненного тонуса, улучшение самочувствия — великолепный способ взбодриться и скорректировать фигуру. По сравнению с аэробикой он требует повышенной нагрузки, поэтому эти занятия для выносливых людей. Он помогает преодолеть дискомфорт и начать наслаждаться активным образом жизни. Разнообразие нагрузок позволяет заниматься всеми любимыми упражнениями и видами спорта понемногу. В этом-то и состоит вся прелесть!
Шейпинг
Что такое шейпинг, можно понять только из перевода этого иностранного слова.
Английское слово «shape» означает «форма». Это – целенаправленная коррекция
фигуры и повышение тонуса мышц. Это не общая коррекция, как в фитнесе, а
коррекция тех зон тела, которые в этом нуждаются. И это еще не все. Когда мы
заставляем работать все мышцы, мы начинаем лучше себя чувствовать не только
физически, но и духовно. Небольшой дискомфорт, который может возникнуть на
первом занятии из-за неприученных к нагрузкам мышц, через несколько
тренировок сменится бодростью и силой.Йога
Термин «йога» произошел от санскритского слова, означающего «единение» или «союз». Традиционно ее считают способом объединения личности с божественным, универсальным духом и космическим сознанием. Другими словами, благодаря йоге можно снять стресс, усталость, успокоить нервы и привести мысли в порядок. Она учит управлять эмоциями, а значит, и своим телом, призывает к гармонии физического и нравственного. Действие йоги направлено на глубины нашего тела: железы внутренней секреции (щитовидная, гипофиз, надпочечники и другие), внутренние органы брюшной полости и, самое главное, на мозг и нервную систему. Такие занятия развивают гибкость, выносливость и силу тела. Большие нагрузки становятся посильными. Йогу называют «щадящей»
деятельностью, потому что она
развивает человека постепенно, не нарушая хода ни одного процесса.Секс
Секс и фитнес – понятия очень близкие, оба представляют собой некую тренировку. Во время занятий любовью работают мышцы ног, ягодиц, живота, груди, рук, спины – работает все тело.
Ученые подсчитали, что во время него сжигается около 250 ккал в час, а вот на прелюдию гораздо больше. Правда, сказать, что секс и фитнес – понятия взаимозаменяемые, нельзя. Впрочем, получать удовольствие можно и от одного, и от второго.
Советуем прочитать:
 |
Как жить в браке без ссор и конфликтов... |
Юлия Бордовских: Фитнес – это философия
Фитнес в танце: выбери свой ритм
Йога: мода или путь к здоровью
Фитнес в воде: плюсы и минусы
Права на публикацию этой статьи принадлежат т
Stylemania.ru.
Если вы хотите ее перепечатать, условия смотрите
здесь >>
| В избранное | ||
