Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский интерес" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Stylemania.ru: Интернет-журнал о моде, стиле и красоте
ТЕМА НЕДЕЛИ: ЭНЕРГОСТАЙЛ
|
| Внимание! В некоторых почтовых программах картинки в тексте рассылки могут быть недоступны для просмотра. Увидеть их вы сможете на сайте Stylemania.ru. |
И прошли, и пролетели выходные дни. Мы на славу повеселились, а между тем новая
неделя привела нас снова на рабочее место. А что делать, если бурные выходные не
дают сосредоточиться, хочется спать, глаза захлопываются и не хотят открываться.
Зачастую мы покупаем энергетический напиток, ожидая, что он выведет нас из этого
сонного состояния. Разберемся, что же это за снадобье, дающее силы и энергию.
Энергетический напиток (энергетик, энерготоник) – продукт, стимулирующий
центральную нервную систему человека, вызывая «искусственную бодрость», был создан
человечеством относительно недавно, хотя те ингредиенты, что входят в его состав,
давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетики стали незаменимыми
друзьями студентов, готовящихся к экзаменам, водителей, тренеров по
фитнесу, офисных работников и завсегдатаев клубов.
Состав энергетических напитков
Попробуем вам приоткрыть глаза на состав энергетических средств.
Таурин
(аминокислота, которая помогает жирам усваиваться) — способствует быстрому усваиванию
жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение. Но при передозировке
может вызвать не только боли в животе, но обострение язвы, привести к аритмии.
D-рибоза (углевод, необходимый для синтеза АТФ – энергетически-активной молекулы клеток тела) — стимулирует поступление кислорода к тканям, создает энергетический запас АТФ, способствуя восстановлению сердечной мышцы и скелетной мускулатуры после нагрузок. Переизбыток энергетических молекул может вызвать боли в мышцах.
Кофеин – отлично стимулирует центральную нервную систему, борется с сонливостью, которую мы хотим перебороть, однако может вызвать привыкание, тахикардию, нервозность и (о, ужас!) диарею.
Витамины (С, В12, D6) — наравне с белками, углеводами и жирами, они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека и хорошего самочувствия.
Инозит – восстанавливает структуру нервной ткани, обладает антидепрессантным действием, нормализует сон.
Женьшень – является одним из наиболее известных лекарственных растений восточной медицины. На протяжении тысячелетий он использовался человеком для излечения самых разнообразных недугов и для поддержания жизненных сил.
L-карнитин – ускоряет жировой обмен и играет немаловажную роль при производстве энергии и снижении уровня холестерина в крови. Отрицательный эффект – перевозбуждение. Однако этого вещества в энергетиках мало, поэтому передозировки с помощью напитка не получить.
Плюсы и минусы энергетических напитков
Плюсы:- Поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
- Содержат комплекс витаминов и глюкозы. Она, попадая в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и многие другие жизненно важные органы. А уж про пользу витаминов и говорить не стоит.
- Бодрящее действие энергетического напитка длится 3-4 часа, а чашки кофе — 1-2 часа.
- Энергетик ты можешь выпить где угодно и когда угодно. А вот кофе или чай не всегда под рукой.
Минусы:
- Максимальная допустимая норма в сутки – 2 банки. Превысив ее, возможно повышение артериального давления или уровня содержания сахара в крови. Плюс к этому прибавьте возможные побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия. Список впечатляет.
- Витамины в энергетике не могут заменить мультивитаминный комплекс. Кроме того, большое содержание витаминов группы B может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также и в других органах и тканях.
- Сочетание глюкозы и кофеина вредно для молодого организма.
- На самом деле, энергетический напиток не дает дополнительной энергии организму, а подсказывает ему, где ее взять у себя же, в своих запасах. Поэтому в конечном итоге такие игры с организмом обычно заканчиваются повышенной утомляемостью, бессонницей и раздражительностью.
- После тренировки в спортзале, после физических нагрузок, провоцирующих выделение жидкости из организма, пить энерготоник нельзя. Кофеин славится своими мочегонными свойствами, а твой организм и так уже потерял много жидкости.
- Доза содержания в энергетике таурина и глюкуронолактона превышает допустимый уровень. Количество последнего в 2 выпитых за день банках превышает норму в 500 раз. А ученым неизвестны результаты взаимодействия кофеина с такими веществами. Так что за последствия никто не ручается.
5 фактов об энерготониках
- Франция, Дания и Норвегия запретили продажу энерготоников в магазинах. Иностранные медики причисляют их к медикаментам, поэтому продажа напитков осуществляется только в аптеках по рецептам врача. А в России не был принят закон «О запрете продажи и распространения напитков, содержащих тонизирующие компоненты». Объяснено это было тем, что чрезмерное потребление большинства продуктов, как правило, всегда вызывает негативные последствия для человека.
- 100 тысяч литров бодрящих напитков в год употребляется в России, а это намного меньше, чем в европейских странах.
- Смертельная доза для человека — около 10 г кофеина (150 банок энерготоника).
- Все без исключения энергетические напитки содержат кофеин.
- Кофеин и алкоголь — два противоположных по действию вещества: первый возбуждает, а второй расслабляет. Представьте, какой шок испытывает организм, получая одновременно оба.
Советуем прочитать:
Антидепрессанты не лечат, а калечат
Стресс полезен для фигуры
Лекарство от усталости. Как побороть упадок сил
Права на публикацию этой статьи принадлежат т
Stylemania.ru.
Если вы хотите ее перепечатать, условия смотрите
здесь >>
| В избранное | ||
