Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать красивой, счастливой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ladyslabru

Статистика

512 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты стройности


С чего начинать похудение, чтобы 100 % получить результат – красивое тело без лишнего веса. Как избежать провала, срывов и всегда оставаться стройным, красивым и энергичным.

 

Какую систему питания выбрать, какие тренировки и как вообще заставить себя этим заниматься, особенно если Вы сами уже е верите в свой успех.

 

Мой опыт и опыт тех, кому удалось избавиться от лишнего веса и начать новую, яркую жизнь говорит о том, что начинать надо с головы. А правильнее всего начинать  с сердца.

 

Сердце -  это средоточие любви, которая находится в вас, любви к себе и к миру. Так или иначе, едой вы заменяете ту любовь, которую вам не хватает. Прочитайте еще раз внимательно эти строки и подумайте над этим. Это не просто красивые слова, это один из ключей, который преобразит Вас.

 

Одна из главных причин лишнего веса – это переедание (другая элементарная причина – это элементарное неграмотность в вопросах питания и малоподвижный образ жизни, здесь все очень легко, как только вы справитесь со своей ленью) . переедание имеет много причин. О них  я еще буду говорить, но все они сводятся к одной – Вы забыли о себе, вы не испытываете ни любви, ни уважения, ни даже особой симпатии к собственное персоне.

 

И Та ваша часть, которая отчаянно нуждается в любви и заставляет искать утешения и расслабления (скорее всего Вы пребываете в постоянном состоянии стресса) хотя ы таким способом. Можете себя поздравить, это наиболее безопасный способ, по сравнению с алкогольной или наркотической зависимостью, например.

 

Что же делать? Как вообще можно любить себя, если зеркало показывает кого-то такого, кого (как вам кажется) любить невозможно, если ничего особенного (опять же как Вам кажется) этот кто-то из себя не представляет.

 

В первую очередь, признайтесь себе честно, наряду с этой частью Вас, есть голос (иногда тихий и робкий, а иногда уверенный и сильный), который говорит вам, что вы на самом деле красивы, умны и уникальны, и что такого человека, как вы больше нет и не будет. Это даже не глосс, а чувство, что-то, что внутри вас и вместе с тем вне вас. Это ощущение собственной исключительности.  И такого исключительного человека нужно любить, уважать и заботиться о нем. Тем более, что пока этот человек еще очень раним и ему нужно особенно бережное отношение.

 

Так с чего начать?

 

Сейчас Вы узнаете одно очень простое, но мощное упражнение, которое может стать началом вашего нового пути, началом новой счастливой главы в вашей жизни и романа с самим собой.

 

Подойдите к зеркалу, рассмотрите себя внимательно, а потом загляните себе в глаза – пристально, внимательно. Так как будто это глаза дорогого вам человека. Какие они? Грустные, уставшие, несчастные, опечаленные?

 

Попросите у себя прощения. За все – за то, как относились к себе все это время, за обидные слова, которыми вы сами себя называли, за то, что не давали телу движения, за то, что пичкали его жутко вредной едой (как будто ваше тело не сосуд для Вашей уникальной души, а мусорное ведро).

 

Просите прощения, за то, что забыли о себе, за невнимание и ту заботу, которую вы сами себе не дали. Представьте, что было бы, если бы так вы обращались со своим другом или приятелем. А вы, несомненно – единственный кто останется с вами до самого конца и именно поэтому уже пора начинать устанавливать дружеские отношения с самим собой и начинать нужно с признания своих ошибок, косяков и прощения.

 

После прощения, пообещайте себе относиться более внимательно к своим потребностям и желаниям. Не надо сразу пытаться все менять. Для начала вполне достаточно относиться к себе более терпимо и внимательно.

 

Это очень мощная техника. Сделайте это и Вы сразу почувствуете результат.

 

Успешного похудения. 
В избранное