Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность Как правильно тренироваться при лишнем весе?
|
Людям с избыточным весом чаще всего советуют меньше есть и больше двигаться. Фитнес-тренеры также в голос утверждают, что без упражнений снизить и удержать вес сложно. Однако полнота является противопоказанием к некоторым видам фитнеса и упражнениям. Так как же правильно тренироваться при
лишнем весе, чтобы не навредить здоровью? 
Система занятий под названием «пилатес» была разработана Джозефом Пилатесом после первой мировой войны и была предназначена для восстановления после травм и ранений. Позже выяснилось, что эти упражнения неплохо улучшают фигуру и снижают вес, поэтому фитнес-инструкторы стали активно использовать пилатес для похудения.
В последнее время ягоды годжи стали предметом жарких дискуссий и завоевали титул самого натурального и безопасного сжигателя жира. Телепередачи вещают нам об их полезных свойствах и высоком содержании витаминов, журналы печатают рассказы счастливчиков, которым удалось быстро и эффективно похудеть за счет маленьких красных ягод, интернет пестрит рецептами приготовления этих загадочных плодов. Как же обстоит дело на самом деле: что
представляют собой ягоды годжи и какой ценностью они обладают?
Многие будущие мамочки часто совершенно не представляют, как именно нужно питаться во время беременности, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми полезными веществами и, при этом, не набрать лишние килограммы. Для этого, на самом деле, необходимо проявить дисциплинированность и следование определенным правилам в питании, о чем я сегодня с вами и хочу поговорить.
Давненько в моем блоге не было рецептов вкусных полезных супов, поэтому сегодня я хочу вас научить готовить один из моих самых любимых супов с различными видами фасоли. Такой суп отлично впишется в меню вегетарианцев, однако и мясоеды могут запросто кушать его в обед вместо любого мясного блюда, поскольку в фасоли содержится достаточно большое количество белка с богатым аминокислотным составом.
Невзрачные на вид плоды киви с зеленой мякотью и множеством черных косточек, с кисловатым привкусом и необычным сладким ароматом обладают огромным количеством полезных свойств за счет богатого витаминно-минерального состава, которого нет больше ни у одного фрукта, так что каждому человеку имеет смысл включить киви в рацион питания на постоянной основе.
| В избранное | ||
