Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Базовые упражнения - основа фитнеса
|
Скорость снижения массы тела зависит не только от того, что Вы едите в течение дня, но и от того, насколько интенсивно двигаетесь. Некоторые заявляют: «Я и так весь день на ногах и кручусь как белка в колесе, ем как птичка, но толку ноль!» В 90% случаев это означает, что Вы либо «недогружаете»
себя физически (как вариант - переедаете), либо у вас просто медленный обмен веществ, что, скорее всего, связано с малоактивным образом жизни или «ленивыми» тренировками. 
Идеально плоский животик с рельефными мышцами нравится многим. Некоторым хочется получить совсем уж «журнальный» вариант пресса - с «кубиками», которые будут заметны и без напряжения мышц. Если вам интересно как накачать пресс до кубиков и возможно ли это сделать без применения специального спортивного питания, то именно для Вас собраны наиболее полезные советы о тренировках для пресса.
Думаю, вы часто могли сталкиваться с ситуацией, когда изнурительные тренировки не дают подтянутого пресса, не убирают лишние сантиметры на талии, а порой, еще и прибавляют! Секрет в том, что физические упражнения без правильного спортивного, или фитнес-питания, не способствуют сжиганию жира, а рост мышечной массы под жировой прослойкой порой увеличивает объемы в целом. Что же делать в подобной ситуации?
Эллиптический тренажер относится к группе кардиотренажеров и рассчитан на аэробную тренировку. Он укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, развивает почти все группы мышц, и что немало важно, способствует сжиганию подкожного жира.
Сейчас все чаще можно услышать о такой незаменимой составляющей похудения и поддержания себя в хорошей физической форме, как быстрый обмен веществ. У некоторых людей он заложен генетикой, и они могут есть любые блюда, не поправляясь при этом ни на грамм. Однако большинству людей приходится всю жизнь подстегивать свой метаболизм различными способами, с самыми эффективными из которых я вас сегодня и познакомлю.
В последнее время все большую популярность набирает метод коррекции фигуры и похудения с помощью силовых нагрузок. Правильная работа в тренажерном зале действительно может помочь значительно изменить фигуру, однако для этого следует питаться часто и выбирать определенные продукты. Сегодня я расскажу вам об основных принципах такого питания и особенностях выбора той или иной пищи в зависимости от необходимых изменений в конституции тела.
| В избранное | ||
