Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Растяжка перед и после тренировки
|
Растяжкой называются упражнения, направленные на удлинение мышц и улучшение подвижности суставов. Это расплывчатое определение очень четко видно в реальной жизни – те, у кого растяжка хорошая, двигаются плавно и легко, их тело упругое и гладкое. 
Область бедер у женщин является наиболее привлекательной для противоположного пола. Но, как назло, эта же часть тела быстрее всего покрывается жиром, избавиться от которого не так уж просто.
Проблемы с фигурой можно легко решить с помощью спорта. К Вашему вниманию сегодня предлагают бесчисленное количество спортивных занятий и уроков. Научные исследования доказали, что аэробная нагрузка в сочетании с силовыми упражнениями дают наилучший результат. Смесь из кардионагрузки, силовых упражнений и танцев под названием степ-аэробика подарит Вам отличную фигуру, стройные в меру рельефные ноги и хорошее настроение!
На сегодняшний день придумано огромное число приборов, тренажеров и прочих «фитнес-примочек», направленных на снижение веса. Для тех, кто уже запутался во всем или попросту не желает тратить драгоценные время и силы на сомнительные новинки, я предлагаю вспомнить про детские прыгалки или скакалку! Прыжки на скакалке являются весьма эффективным способом расстаться с лишними сантиметрами и целлюлитом.
Красоту женских ног определяет вовсе не их длина, как это принято полагать. Привлекательность ножек зависит от их объема и формы и, если наши икры получают достаточную нагрузку в течение дня, то бедра чаще всего бездействуют. Результат этого появляется быстро – бедра покрываются жирком, появляются дряблость и целлюлит. Придать соблазнительный вид Вашей фигуре поможет эффективный комплекс упражнений для похудения бедер.
Занятия в воде – отличная возможность изменить свою фигуру в лучшую сторону. Упражнения, выполняемые в бассейне или аквааэробика, помогают уменьшить жировую прослойку, привести мышцы в тонус, уменьшить проявления целлюлита и сделать живот красивым и подтянутым. Если Вы любите воду, то попробуйте освоить несложный комплекс, для выполнения которого необязательно уметь плавать. Практиковать занятия можно как в бассейне, так и на природе
– море, озере, реке.
| В избранное | ||
