Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Упражнения для красивых ягодиц
|
Делайте этот комплекс упражнений для ног и ягодиц из 10 простых, эффективных упражнений и ваша попа станет твердой, как яблочко, а ваш пресс – ровным как доска. По вашему заду шлепают, его прикрывают и берегут, над ним подшучивают, а много ли вы занимаетесь им, делая упражнения, направленные
на его мышцы? Наверняка, недостаточно. Чтобы вы не делали, вы постоянно напрягаете ваши ягодичные мускулы и подколенные сухожилия. Проблема состоит в том, что вы, как и значительная часть населения страны, вероятно, все больше и больше времени проводите сидя на попе перед компьютером или плоским экраном телевизора. А это очень плохо еще и потому, что ваши ягодичные мышцы являются самыми большими (и самыми мощными) мускульными группами вашего организма. 
Часто ли мы обращаем внимание на то, как дышат наши легкие? Скорее всего, нет. Однако при выполнении физической нагрузки нам необходимо держать дыхание под контролем. Ведь во время тренировок от этого зависит не только общее самочувствие.| В избранное | ||
