Эти упражнения, предназначенные для выполнения в домашних условиях, избавят вас от живота и приведут в тонус мышцы всего тела. Скорее всего, вам приходилось читать высказывания знаменитостей, восхваляющих достоинства Пилатеса – комплекс упражнений для похудения, благодаря которой можно обрести
худые ноги и твердый как сталь пресс. Возможно, рекламу этой программы вы уже слышали от одержимых ею друзей. Однако, даже если вы настроены скептически, все же прочитайте текст статьи до конца.
Во время тренировок никто не может обойтись без пота – будь это испарина на лице или насквозь промокшая майка. Имейте в виду, потение - важный показатель интенсивности любой программы упражнений для похудения, знак о том, стоит ли увеличивать нагрузку или продолжать тренировку в прежнем темпе.