Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Быстрый путь к красивой фигуре
|
Начните выполнять эти упражнения для похудения с одного цикла, делая указанное количество повторений для каждого движения. Немедленно переходите от одного упражнения к следующему без всякой передышки. Лишь завершив цикл, отдохните от 30 до 60 секунд (или увеличьте нагрузку и откажитесь от перерыва),
затем повторите движения. В общей сложности вам нужно сделать этот комплекс упражнений для женщин 3 раза. После этого немедленно начинайте выполнять упражнения из цикла 2, который также нужно повторить три раза подряд.
Если вы хотите иметь здоровое, тренированное сердце и не страдать лишними килограммами – задумайтесь о кардио упражнениях.
С чего начать занятия?
Начинать всегда сложно… Поэтому, прежде всего, определитесь, какой вид физической культуры нравятся вам больше всего. Главное, найти те упражнения, которыми вам хотелось бы заняться в данный момент, не откладывая их на потом. Очень удобно начинать с прогулок, ведь для них не требуется ни специального снаряжения, ни спортивной подготовки. Однако вы можете выбрать и что-либо еще: велосипед, плавание, бег, греблю, бег по лестницам вверх и вниз, аэробику или другой фитнес для женщин.| В избранное | ||
