Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность
|
Комплекс упражнений, направленный на трицепс – мышцу, которая действует во время движения руки и плеча вперед-назад, а также при сгибании локтя. У женщин трицепс – это самая проблемная мышца рук, так как с возрастом она начинает отвисать. Но проблема эта вполне решаема. Достаточно периодически включать в свой комплекс
упражнений упражнения, направленные на эту мышцу или, если вы выполняете целевые упражнения, то чередовать их – сегодня на ноги, завтра на руки и т.д
Любой человек может на глаз определить калорийность пищи, находящейся у него в тарелке. Точность в этом случае будет, прежде всего, зависеть от размеров конкретной порции.
Когда порция еды небольшая, то достаточно несложно прикинуть, сколько калорий она в себе содержит. Но если сделать то же самое для большой порции, то неточности будут почти у всех.
Считается, что люди с избыточным весом чаще ошибаются при определении калорийности пищи. Это объясняется тем, что тучные люди стесняются своих пищевых привычек и таким образом скрывают реальное количество калорий в своей пище.
Но некоторые диетологи начали отрицать существование связи между массой тела человека и его способностью на глаз определять количество калорий в еде.
Эта диета относится к быстрым, с помощью которой можно немного схуднуть. Используйте эту диету три дня в неделю (не больше!), избегая употребления соли и сахара. В остальные дни питайтесь как обычно. Не переедая, естественно, иначе в диете теряется весь смысл. На яичной диете можно потерять 2-3 килограмма в неделю.
Каждый день я вела записи, фиксировала свой вес и объемы по утрам, время и выполненные физические упражнения, какую пищу употребляю, когда и в каком количестве. Мне легче было начать именно с понедельника. Решила, что нужно похудеть на 6-8 килограмм. На сайте Мисс Стройность заработал новый раздел — | В избранное | ||
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
|
| В избранное | ||