Когда мы хорошо выглядим, у нас
и настроение намного лучше, и вообще все получается проще, а жизнь
радостнее!! И чем раньше начать собой заниматься, тем больших успехов
добьешься, и тем красивее и стройнее станешь, логично?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
В
рассылке Вы найдете много интересного о том, как быть стройной и красивой,
сексуальной и привлекательной, милой и позитивной, счастливой и обаятельной.
Из всего этого и складывается красота и привлекательность человека!
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, 17 лет, студентка.
Сразу о проблеме: при росте 165 см вешу ( по крайней мере весила две недели
назад - сейчас не знаю, я на отдыхе и здесь - нет весов) 83 кг. Всю свою более
менее сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Еще в детском саду безумно
стеснялась выступающих складочек и круглых щек. С возрастом комплексов стало
больше. Диетами особо не увлекаюсь - я в этом плане девушка не постоянная: утром
сижу, а вечером уже пирожное трескаю. Печально, конечно. Последние 2 месяца есть
какие-то положительные сдвиги - в результате скачков вес снизился до 79,7
(о-о-о, какая я молодец!), но через пару дней в результате мощного срыва снова
набрался (без комментариев). Также это касается морального аспекта - отказалась
совсем от жирного, соленого, жареного и стала (слишком громко звучит, конечно)
лактовегетарианкой. А, чуть не забыла, я отказалась от сладкого - самого моего
большого пищевого порока. Перестала есть после 6, со спортом большие напряги -
не люблю я это дело, да и на отдыхе не горю желанием этим заниматься, но
стараюсь больше гулять, пусть даже по магазинам. Питаю кожу разными похудейскими
кремами.
Теперь о мечтах: хочу похудеть до 55 кг, избавиться от
нечастых, но все же существующих срывов и наконец сделать правильную диету и
привычки частью своей жизни.
Собственно, поэтому и пришла к вам.
Обязуюсь каждый день рассказывать о самочувствии, рационе
и полезностях для фигуры. Что ж, поехали!
ИНТЕРЕСНОСТИ!!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...
У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно
уменьшается возбудимость и происходят положительные сдвиги в восприятии
окружающей действительности, если им ежедневно хотя бы в течение короткого
времени растирать спину. Связано это с тем, что ничто так позитивно не
воздействует на нервную систему человека, как массаж, и регулярные поглаживания
и растирания тела способны снять не только стресс и плохое настроение, но и
помогают даже при более серьезных расстройствах. Массаж способствует
восстановлению нормальной работы нервной системы. Хотите еще интересных фактов?! Читайте тему форума:
Чтобы ваш живот был плоским, вам нужно много, но правильно есть. Да-да, именно
так. Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо
стимулируют пищеварение. А это уже половина победы! В результате наш живот
становится подтянутым. Поэтому старайтесь чаще включать в рацион продукты,
содержащие энзимы – вещества, которые заботятся о стройности нашей фигуры.
Энзимы содержатся в ананасах и папайе – они активно сжигают жиры; виноград,
фенхель и неочищенный рис помогают вывести воду из организма; помидоры и
клубника – укрепляют соединительную ткань.
После разгрузочного дня на простокваше или кефире ваш животик еще более станет
подтянутым. Этот молочный продукт активизирует обмен веществ и помогает выводить
шлаки. Для такого разгрузочного дня вам понадобится 2 л простокваши, 1,5 л
минеральной воды без газа или зеленого чая.
Зеленый чай также ускоряет расщепление жиров. В нем содержится вещество –
катехин – именно он способствует сжиганию калорий. Очень полезен чай из куркумы:
половину чайной ложки измельченного корня куркумы залить 300 мл кипятка и
настоять в течение 15 минут. Выпивать по 1 чашке перед едой.
Укроп — кладовая калия, витамина С и железа. Испокон веков амплуа укропа —
помощь пищеварению. Даже младенцам при коликах прописывают укропную воду. На
пути к плоскому животу укроп станет хорошим спутником.
Но увы, совсем без движения не получится. В день достаточно не более 5 минут
посвящать упражнениям, чтобы укрепить мышцы живота. Достаточно выполнять очень
простые упражнения:
1) Лежа на спине, 20 раз необходимо приподнимать и опускать голову и плечи.
2) Необходимо согнуть ноги в коленях, приподнять плечи. В течение 30 секунд
подымайте и опускайте вытянутые вдоль тела руки.
3) Согните левую ногу, 10 раз подтяните туловище к колену. Повторите, согнув
правую ногу.
4)Лежа на спине, приподымайте голову и плечи, потянитесь руками вправо,
вернитесь в исходное положение. Повторять 20 раз, затем 20 раз с поворотом в
левую сторону. Девочка в стиле шансон
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
От авторов сайта и ведущих рассылки:
Вы хотите быть
красивой и стройной,
правда?! Вам хочется нравиться себе и
окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы
хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ от
авторов сайта Красотуля.ру
Отличное качество по комфортным ценам!!
О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный)
МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ
