Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.08.2014
18:20:00
18:26:29
 8
 9
10
11
12
13
14
14.08.2014
10:15:42
10:16:29
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова КАК ТРЕНИРОВАТЬ НОГИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ИХ БЕЗУПРЕЧНЫМИ?



КАК ТРЕНИРОВАТЬ НОГИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ИХ БЕЗУПРЕЧНЫМИ?



Каждая женщина — если не имеет — мечтает заиметь безупречные ноги. Под безупречными ногами следует понимать сильные, но нежирные ноги. Например, ноги Аллы Пугачевой нельзя назвать безупречными. Если природа не одарила безупречными ногами, то это можно исправить упражнениями. Осталось только выяснить: как? 

Женские журналы и тренировка ног


Самый простой способ узнать, как тренировать ноги — это полистать женский журнал раздел «фитнес». Гипотетически там должны быть стати о разных женских фитнес проблемах, включая проблему безупречных ног. 

Кроме рекламы кроссовок и фитнес браслетов в женском журнале можно узнать, что Анджелина Джоли взяла себе сексуального фитнес тренера и теперь Бред Пит должен ее заревновать. Это интересная информация, но она не раскрывает тайну ног Анджелины Джоли, к тому же ноги ее не совсем безупречные. 

Как тренируют ноги фитнес модели?


Разумеется, знания о том, как тренировать ноги, лучше всего почерпнуть из специальных статей и интервью о жизни звезд фитнеса, а не эстрады или кино. Фитнес в общем и тренировки ног в частности — это их жизнь, это их хлеб, это их суть. 

Наверное, самое популярная фитнес модель — это Натали Мело. Миловидная бразилианка в своих интервью с удовольствием рассказывает о том, что любит жить, тренироваться, ходить на свидания и ей даже нравится выпить бокал вина, потому что она тоже человек. Ее ответы на вопросы часто начинаются со слова «хаха». 

Из многочисленных интервью стало ясно, что она любит тренировать ноги и спину.  

Разумеется, лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать. Поэтому можно воспользоваться YouTube и посмотреть, как звезды фитнеса тренируют ноги: какие они делают упражнения, с какой техникой и какой нагрузкой. 

Мои клиентки очень стесняются фотографироваться, потому что боятся плохо получиться на фото. Я видел много живых тренировок настоящих спортсменок, поэтому мне есть с чем сравнивать. Скорее всего фитнес модели, когда тренируются перед видео камерой, — как и мои клиентки, — боятся плохо получиться: слишком яркий макияж, слишком яркий свет, слишком довольное лицо, слишком слабое напряжение — все ненастоящее! 

Если просто подражать тренировкам с экрана, то проблема с ногами не решиться. Что осталось за кадром?

 Читать далее...>>> 

 

Хотите форму завтра — заполните форму сегодня! 
В избранное