Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНКИ БЫСТРО СТАРЕЮТ



ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНКИ БЫСТРО СТАРЕЮТ


Молодые девушки в возрасте 20-25лет сегодня с восхищением смотрят на участниц конкурсов фитнес бикини, но те, кто внимательно следит за своей внешностью, отмечают, что фитоняшки часто выглядят старше своих лет. На самом деле - это не так.

Совсем недавно канал "Железный мир" провел опрос среди судей конкурсов фитнес бикини и репортеры очень удивились тому, что сведущие в женских попках люди не смогли вспомнить и пяти лиц с конкрентными именами.

Действительно,сотни тысяч молодых девушек,которые рассматривают фото бикинисток,не ходят на соревнования,даже не смотрят их в YouTube.Они видели ролики,которые снимают сами бикинистки,работая над своей узнаваемостью.Оказывается старше своих лет выглядят не сотни участниц конкурсов, а несколько популярных фитнес блогерш.

Так или иначе,факт остается фактом.Почему все-таки некоторые спортсменки стареют быстрее тех,кто не парится о своем целлюлите?Ответить на этот вопрос можно,если рассмотреть понятие цикличности.

В отличие от обычных людей,у спортсменов есть понятие сезона.У бодибилдеров -это сезон набора массы и сезон предсоревновательной сушки. Надо признать, что фитоняшки - это порождения бодибилдеров. Что это значит?

Когда девушка впервые приходит в тренажерный зал, то естественно спрашивает советы у тренера. И не дай Бог ей попасть к опытному соревнующемуся культуристу, который думает и говорит категориями сезона и межсезонья, а не здоровья и омоложения.Как сезоны отнимают годы или десятилетия?

У Галины Шаталовой -проповедницы здорового образа жизни -была прекрасная теория,которая говорила,что износ тела зависит от калорийности питания. Чем выше калорийность питания, тем большее энергии проходит через тело, тем выше износ.

В период набора массы -межсезонье, культуристы потребляют по 9000 килокалорий, при норме обычного человека в3000. Превышение нормы трехкратное. Мне кажется, что этим людям нужно платить пенсию за выслугу лет,и каждый соревновательный год считать,как у военнослужащих в горячих точках -год за три.

Конечно,некоторые фитоняшки набирают массу с меньшей калорийностью, но с заметным превышением по сравнению со здоровой нормой.Резкое повышение калорийности в межсезонье и заметная прибавка веса - это стресс для организма, который старит. Однако повышение калорийности- это половина дела. Заметнее организм стареет в период сушки.
В избранное