Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


На какие результаты реально можно рассчитывать

 

В фитнес клубе мне тренер написал программу тренировок и диету, но они не дали желаемого результата. Если придерживаться Ваших методик, на какие результаты реально можно рассчитывать.

Чаще всего за помощью к тренеру обращаются люди, которые уже совершали безуспешные попытки добиться своих фитнес целей. Правда бывают и те, кто достигал их, но не надолго.

Как тренер, прежде чем составить диету или программу тренировок, я расспрашиваю человека о том, какими методиками тренировок, пищевыми добавками и диетами он пользовался до этого.

Знаете, с чего всегда начинается ответ большинства клиентов? Со слов «я старался придерживаться…» Знаете, чего я не слышал никогда? Слов «я строго соблюдал…»

«Стараться придерживаться» может отличаться от «строго соблюдал» на 30 или даже 300%. Например, человек запланировал…

http://www.levgon.ru/notes/notes-146.html

 

Как результаты сдвинуть с места?

 

Я тренируюсь уже пол года. Не ем после шести. В упражнениях делаю по 4 подхода. В основном, тренируюсь на тренажерах. Но результат стоит на месте. Почему?

Каждый день нас убеждают в том, что у нас много проблем, но успокаивают тем, что на каждую проблему есть простое решение. Нам говорят: «У вас лишний вес? Не беда! Вот вам простое решение. Просто не смешивайте жирное со сладким (колбасу и шоколад ешьте отдельно). У вас проблемный живот? Ablex - простое решение! У вас проблемные бедра? Вот вам простое решение – клуб с тренажерами для бедер». Слушая такие речи мы то ужасаемся, то с успокоением улыбаемся, понимая, что теперь все будет в порядке, потому что для решения нашей проблемы, всего то, нужно однажды купить книжку с таблицей гликемического индекса, или тренажер, который занимает мало места в доме, или клубную карту, которая сделает нас более престижными и респектабельными в глазах окружающих.

Жизнь показывает, что быть пессимистом постыдно, а быть оптимистом глупо. Хорошо быть реалистом. Не стоит пугаться…

http://www.levgon.ru/notes/notes-147.html
В избранное