Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Маскировка недостатков тела

 У меня узкие плечи. Как мне лучше выстроить программу тренировок, чтобы избавиться от этого недостатка?

Часто мои клиенты находят в своих телах врожденные недостатки. Понятно, что короткие ноги, узкие плечи, ассиметрия правой и левой сторон туловища - исправить невозможно, поскольку это заложено генетически. Но многим моим клиентам с помощью тренировок удалось замаскировать некоторые из этих недостатков, создать своего рода оптическую иллюзию "совершенного" телосложения.

Есть у меня один клиент, который жаловался на то, что у него узкие плечи. Мы тренировались так…

http://www.levgon.ru/notes/notes-136.html

Спорт помогает бросить пить

Правда ли, что спорт помогает бросить пить?

Часто слышу, что держать свое тело в форме - это слишком трудно и отбирает очень много времени и сил. Я согласен с тем, что забота о своем здоровье требует и времени, и усилий. Однако, не меньше усилий требует и получение нездоровых удовольствий.

Один мой клиент спросил меня, можно ли ему выпить после тренировки. Ответ мой был такой:

"Тело способно бороться против любых воздействий и нагрузок. Нагрузки на тело бывают разных видов. Бывают нагрузки механические, когда телу нужно сопротивляться подъему грузов или термические, когда телу нужно испытать перепады температуры. И тот и другой вид, Ваше тело уже испытало в тренажерном зале и в сауне. Однако, бывают еще и химические нагрузки, когда телу нужно бороться против действия ядов. Нагрузите, если хотите, Ваше тело еще и алкоголем, и посмотрим насколько оно крепко"

Я не встречал людей, способных хорошо…

http://www.levgon.ru/notes/notes-137.html
В избранное