Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2004 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|||
Статистика
+2 за неделю
Персональный фитнес от Льва Гончарова
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты Новости фитнеса. |
| Боевые танцы 21/09/04 | |
 |
Сейчас в моде групповые занятия аэробикой, которые подражают движениям из боевых искусств. Под музыку мужчины и женщины подражают движениям ведущего, который показывает, как нужно наносить удары по вероятному противнику. >>> |
| Жим лежа. Проблемы с дожиманием 17/09/04 | |
 |
Для поднятия максимального веса нужно учесть ряд важных особенностей. Чтобы вес был взят, нужно, чтобы все мышцы, участвующие в жиме, были готовы к этому событию. Несогласованная работа мышц или отставание в развитии каких-то мышц, может привести к неудачному подъему.>>> |
| Когда «задел» больше «дела» 16/09/04 | |
 |
Опросы москвичей говорят о том, что большая часть тех, кто хочет заниматься фитнесом, планируют посещать фитнес клуб 2 раза в неделю. Почти все опрошенные говорят, что фитнес клуб должен находится на расстоянии не более 15 минут от дома или работы. >>> |
| В поте лица 15/09/04 | |
 |
Потоотделение – это важный признак тренировки. По тому, как человек потеет можно определить его состояние. >>> |
| Царство животных 14/09/04 | |
 |
Часто добиться желаемой форме, женщине не позволяет нехватка нужной пищи. Когда женщина не получает нужного количества полезной пищи, тогда она ест пищу, которая портит фигуру. Если бы женщина ела полезную пищу в достаточном количестве, то ей было бы проще привести себя в порядок.>>> |
| Если хочется заниматься в группе 13/09/04 | |
 |
В некоторых фитнес клубах Москвы предлагают более 40 видов групповых занятий. Кажется это много. В компании «24 часа фитнеса» инструктора групповых занятий проводят уроки 13 000 различных видов. Не удивительно, что человек, решивший посвятить 2-3 часа в неделю фитнесу, может запутаться при выборе того, чем ему заниматься.>>> |
| Дроп сеты. Подходы с понижением. 12/09/04 | |
 |
Часто в журналах можно прочитать термин «дроп сет». Не многие знают что это такое и зачем оно нам нужно. >>> |
| Колени бывших спортсменов 10/09/04 | |
 |
У многих бывших спортсменов в старости болят колени, особенно у штангистов и бегунов. Это порождает страхи у тех кто занимается фитнесом. Особенно эти страхи усиливаются, если послушать байки неопытных врачей. На самом деле, от болей в коленях страдают только |
| Вопросы и ответы | |
|
Есть ли хоть какой-нибудь смысл заниматься в тренажерном зале только 1 раз в неделю. Насколько я осведомлен в этом вопросе, то самое важное в занятиях спортом - регулярность, и я слышал о том, что заниматься нужно через день или по крайней мере 2 р. в нед. Меньше просто не имеет смысла и даже может навредить здоровью. Так ли это? Максим, 23
года Если вы пришли в тренажерный зал и смогли поднять больше, чем на прошлой тренировке, - это и есть результат, польза и смысл. Будет ли это происходить, может показать только опыт. Наш опыт говорит о том, что если человек тренируется правильно и достаточно тяжело, то отрезок между тренировками менее чем в 10 дней, позволяет ему добиваться прогресса. Если он ходит в зал реже, чем один раз в 10 дней, то роста результата не наблюдается. Пропустив более 10 дней, обычно, люди уже не могут поднять то, что поднимали на последней тренировке. |
|
Если у вас возникли вопросы - пишите>>> Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты |
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.perfit |
Отписаться |
| В избранное | ||
