Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2004 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|||
Статистика
+2 за неделю
Персональный фитнес от Льва Гончарова
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Персональный фитнес Услуги тренера без оплаты клубной карты Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты Новости фитнеса. |
| Мисс Бикини - мама | |
 |
Что мешает женщине быть великолепной? Работа, семья или дети? Кто может найти себе оправдание, глядя на Элизабет Андерсон? >>> |
| "Какой кардио тренажер самый лучший? 09/09/04 | |
 |
Когда люди задают такой вопрос, они, скорее всего хотят знать, какой тренажер сжигает больше калорий? >>> |
| "Кубики" - не игрушки 09/09/04 | |
 |
Не прекращаются дебаты о том, какое упражнение для мышц живота считать наиболее действенным. >>> |
| Иннервация для жима лежа в 130 кг 09/09/04 | |
|
|
Между объемом мышц и их силой есть взаимосвязь. Чем больше мышцы, тем больше в них силы. Поэтому, если вы хотите иметь мышцы больше, чем сейчас тренируйте их силу. >>> |
 |
Полезная еда похожа на полезную информацию, как вкусная еда похожа на развлекательную информацию, да и слова «питание» и «воспитание» созвучны не спроста. Только питание – это кормление пищей тела, а воспитание – это кормление информацией мозга. >>> |
| Ответы на вопросы | |
|
У меня такая проблема, это началось тренировки две назад, но тода я необратил внимания на это, во время подходов у меня жутко начинает болеть голова и боль такая пульсирующая, особенно во время рабочих сетов с приседаниями и тяги к поясу. Мне кажется, что это давление, но раньше такого не было. Подскажите, что делать. Уверен, что вы знаете ответ. Роман О головных болях во время силовых тренировокПри любом недомоганий, особенно, если оно связано с пульсирующей головной болью и давлением, нужно в первую очередь снизить нагрузку на 30 % и проследить за реакцией организма. Если боль прошла, то каждые две тренировки нагрузку можно повышать на 10 %. Так примерно в течение 5-6 тренировок вернуться на прежний уровень нагрузки. Но возвращение должно быть только при условии, что боль не повторяется. Причина этих болей двойственна. Первая – это слабые возможности сердца и сосудов. Вторая – отсутствие контроля за потреблением воды и соли. Для предупреждения таких болей, самым простым, но самым тяжелым является ежедневный бег. Самым сложным, но легким, умеренно-ограниченное потребление воды и соли.Задать свой вопрос >>> Не
подскажите как узнать свой уровень
метаболизма, хотя бы примерный. Понимаю
вы скажите, что вот, у кого нет жира
совсем тот имеет быстрый обмен веществ,
а тот который заплыл, тот медленный. Роман Об обмене веществЧто такое метаболизм? Метаболизм – это обмен веществ. Обмен веществ – это с одной стороны способность тела принимать пищу (понимайте как вещества), с другой, возможности выведения из организма съеденного (тоже вещества, но уже другие). Попавшая в тело пища распадается на две части: усвоенная и не усвоенная. Вот Вам первое, чем один человек может отличаться от другого. У одного сформировалась способность всасывать из кишечника в кровь булочки и конфетки, у другого все кондитерские изделия не принимаются телом, а выводятся как ненужные. Вот и получается, что один от булочек жиреет, а другой нет. Так же обстоит дело и с использование жира тела как источника энергии. У одного тело умеет жир из-под кожи превращать в энергию, у другого эта способность не развита. Поэтому у одного жир накапливается, не успевая растрачиваться, у другого не успев отложиться превращается в энергию. А теперь суть вопроса. Вопрос был поставлен так: как узнать примерный уровень метаболизма? Уровень какой части метаболизма нужно узнать? Уровень пищеварения, то есть процент усвоения той или иной пищи? Или уровень способности использования телом жиров? Ответы на эти вопросы я не знаю. Думаю, что и ученые пока не знают, а если знают, то не говорят широкой аудитории. Если считать метаболизм по количеству необходимой для тела энергии, то существует много формул, каждая из которых прекрасно подойдет, чтобы иметь примерное представление о необходимом количестве еды. Самая простая – это умножить вес тела на 24, а потом умножить на 1,2. Формула метаболизма Вес х 24 х1.2 |
|
|
Если у вас возникли вопросы - пишите>>> Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты |
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.perfit |
Отписаться |
| В избранное | ||
