Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2001 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
Статистика
+2 за неделю
Персональный фитнес от Льва Гончарова
От авторов
-
Популярность фитнеса в наши дни растёт. Об этом можно судить по количеству открывающихся фитнес клубов. Всё больше и больше людей начинает задумываться о своём здоровье, физической форме и формах своего тела. Как в любом другом деле достичь желаемого результата: физической формы и форм тела, которые каждый сам себе определяет и рисует в своём сознании, не так просто. С первым опытом занятий фитнесом появляются первые преграды и первые разочарования. Но это не значит, что ваша мечта не достижима. Дорога к вашей мечте существует, только необходимо приложить достаточно усилий в нужном направлении и выдержать весь этот путь.Существуют люди, которые этот путь уже прошли и достигли высот в способности изменять формы своего тела. Узнать об их опыте, обобщить их знания и попытаться эффективными способами передать его всем любителям фитнеса, является нашей основной задачей.Большинство из профессионалов фитнеса, уже передают накопленный опыт и знания другим людям, работая персональными тренерами в фитнес клубах. Используя их опыт в преподавнии фитнеса мы постараемся помочь вам в достижении ваших целей.Все профессионалы были когда то любителями, они тоже имели проблемы в достижении целей, как все начинающие, совершали такие же ошибки, так же смотрели на процессы тренировки и переживали те же чувства, что и люди которым сегодня не удаётся изменить свою фигуру настолько, насколько им этого бы хотелось.Целью нашей работы является объединение всех людей, которые стремятся через занятия фитнесом прийти к обладанию красивого, сильного и здорового тела.
Новости
-
Соревнования по фитнесу – экзамен и оценка результативности тренировок
10 ноября 2001 года в городе Клайпеда состоялся Открытый чемпионат Литвы по фитнесу.
Программа соревнований как обычно состояла из женских и мужских выступлений. Они в свою очередь, подразделялись на четыре категории, в каждой их которых зрителям и членам жюри представляли себя спортсмены с разными пропорциями тела, рельефом и уровнем развития мускулатуры – от типа «Аполлона» до типа «Геркулеса» среди мужчин и от «Дюймовочек» до «Амазонок» среди женщин. подробнее>>>
В мире фитнеса
Великая Америка
Перед вами данные статистики об охвате населения США разными видами физической активности - от тренажёрного зала до домашней "беговой дорожки"
|
Вид |
Население
(млн) |
| Тренажёрный зал |
42.8 |
| "Беговая дорожка" |
37.5 |
| Ходьба |
36.0 |
| Йога |
35.3 |
| Бег трусцой |
34.0 |
| Велоэргометр |
30.9 |
| Калонетика |
27.5 |
| Танцевальная аэробика |
19.1 |
Ваше мнение или вопрос по этой теме>>>
Оборудование тренажёрного зала
Подготовка к вредным привычкам питания начинается с колыбели. Когда ребёнок кричит, мать считает, что он болен или голоден, а ребёнку просто необходимы её присутствие или объятия. Если его успокаивают только с помощью кормления, то когда он вырастает у него сохраняется этот рефлекс. Когда он будет нуждаться в нежности или любви, он будет компенсировать недостаток с них за счёт пищи.
Потеря жидкости
Потеря жидкости, эквивалентная 3% массы тела, считается не опасной для здоровья. Граничный показатель потери жидкости - 5%. Потеря жидкости 8% является опасной. Если потеря жидкости превышает 3%, это свидетельствует о повышенном риске возникновения тепловой травмы.
Потребность в движении
Мотивация физической деятельности вытекает из различных потребностей, одной из которых является потребность в движении. Потребность в движении является базовой, врождённой потребностью человека и животных. У разных людей эта потребность выражена по-разному, что зависит как от генетических так и социальных факторов. Суточная активность людей может отличаться в два-три раза в связи с генетически предопределённой потребностью в активности вообще и в движениях в частности.
По причине конкурентного характера индустрии здравоохранения и фитнеса, персональные тренеры должны обязательно понять, что лежит в основе успеха. Одной из этих основ является необходимость быть лидером. Быть лидером это не означает просто говорить людям, что они должны делать. Чтобы быть эффективным, лидер (или иначе, персональный тренер) должен обладать способностью влиять на людей так, чтобы люди сами смогли на себя повлиять.подробнее>>>
-
Начинается работа над книгой о том, как сделать своё тело таким каким вы мечтаете его видеть. Для этой цели объединили свои усилия тренеры и журналисты. Подробности в следующих выпусках.
-
Готовится конкурс от сайта "Персональный фитнес" с призом на сумму 150$. Подробности в следующих выпусках.
Благодарим вас за интерес проявленный к фитнесу и сайту, за те вопросы, которые нам присылаете. Ваши
вопросы определяют темы для публикаций нашей библиотеки и рассылки. На некоторые из них
отвечают тренеры в рубрике
Приглашаем вас посетить страницы нашего сайта:
-
Библиотека. Материалы о фитнесе на разные темы.Фитнес калькулятор. Страница, где можно автоматически подсчитать съеденные и потраченные за день калории.Анкета. Задать вопрос тренеру.Тренеры. Биографии и резюме тренеров.Услуги. Описание услуг персонального тренера.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
